Na kraju maja studija je objavljena u Sjedinjenim Državama da redovna upotreba kafe pomaže u donošenju kamenja iz žučnog mjehura i baviti se pankreatitisom, u cjelini, poboljšavajući probavu. Međutim, mnogi su se stručnjaci složili da je ovaj rad sponzorirao proizvođači kafe, koji se često događaju na primamljive potrošače, nakon novog trenda za provjeru informacija u bazama podataka medicinskih proizvoda. Tako dr. Emerine, suradnika istraživačkog centra za probavne bolesti na Univerzitetu u Kaliforniji u Los Angelesu, u intervjuu sa Helathline, primijetio je da je potrebno daljnje istraživanje da bi se potvrdile ove informacije: "Koliko znam, postoje Nema kvalitativnih, interventnih, kontroliranih studija koje bi mogle podržati ovu izjavu. Većina ovih studija pokazuje udruženja koja nam ne dozvoljavaju zaključiti o uzročnoj vezi između kafe i ovih bolesti. " Odlučio sam shvatiti druge mitove koje se često pripisuju kafi.
Kreativni ljudi su potrebni
Koliko smo puta vidjeli u filmovima poput umjetnika, glumaca, pjevača i drugih zvijezda piju šolju kafe prije nego što započnete radni dan? To su oni koji su uvijek oglašavali zrno i topljive kafu, mada u stvari pravo na oglašavanje ima dugo vremena za davanje privrednika i inženjerima onima koji su relevantniji logički mišljenje, a ne kreativni nalet. U studiju "Perkolirajuće ideje: efekti kofeina na kreativno razmišljanje i rješavanje problema", 80 učesnika dato je ili 200 miliona kofeinskih tableta, što je ekvivalentno jedne šalice jake kafe ili placebo. Utjecaj stimulatora na konvergentno (rešavanje problema) i divergentno (generacija ideja) razmišljanja, provere se radno pamćenje i raspoloženje. Istraživači su izvijestili da kofein utječe na konvergentno razmišljanje, ali ne i na divergentno razmišljanje.
Piti ne više od dvije šolje dnevno
Foto: Unsplash.com.
Trudna može piti kafu
Kofein ulazi u krvotok i prodire u placenu. Budući da je ovo stimulator, može dovesti do povećanja otkucaja srca i metabolizma vašeg djeteta. Smatra se da se norma konzumira kofein tokom trudnoće u iznosu od 200-300 mg dnevno, što je jednako šalici slabe kafe na mlijeku ili par šoljica čaja. Višak doze može usporiti rast fetusa i povećati rizik od pobačaja. Oni koji žele zatrudnjeti također moraju biti uredni - postoje dokazi da višak preporučene × 400 mg kofeina dnevno ometa razvoju estrogena. Posavjetujte se sa ljekarom ako planirate trudnoću ili ste već zamislili dijete.
Kafa se ne miješa u san
Neki vjeruju da ih kofein prebacuje, ali ne mogu biti. Prema američkoj akademiji leka za spavanje, poluživot kofeina traje do 5 sati. Poluživot je količina vremena potrebno je smanjiti količinu tvari na pola početnog iznosa. Učinak kofeina dostiže maksimurni nivo 30-60 minuta nakon upotrebe. Ovo je vrijeme kada najvjerovatnije doživite osnažujući učinak kofeina. Ali ljudi osjetljivi na kofein, ljekari ne preporučuju piju kafu 6 sati prije spavanja.