Publika se odmah zaljubila u Nastya Verzhbitsky iz serije "Građanin niko", kao i Hitano iz "karmela", a Maša Bogatyrev iz "loše krvi". Međutim, sama glumica vidi mnogo više mana od njenih navijača. Sastaje se sa kćerkom poznate Alene Yakovleva, zabilježila je Maryjev odraz o ispravnom načinu života, kao i nekoliko recepata.
- Nikada nisam imao poverenja u svoj izgled. Uvek je tražio nešto za popravljanje. Čini mi se da sam isprobao svu dijetu - od Kremlja do Duucana. I, naravno, pomagali su vrlo kratko vrijeme. Sada jedem na određenom sistemu, ali radije to, radije da obnovimo telo nakon brojnih, ispadamo jedne na drugu dijetu. Okrenuo sam se Kliniku za kršenje razmjene, tamo sam prešao veliki broj analize, provjerio je i dah i plovila, nakon čega su mi dobili crvene i zelene liste. Bez odlaska u detalje, mogu reći da moja prehrana sada čine povrće, ribe, meso, fermentirane mliječne proizvode i orahe. Neke vrste ovih proizvoda su također isključene sa ove male liste. Još jedna zabrana kafe, kamilice i mente. Tiho ću o branji, slatko, škrob, pržene, jer je definitivno isključeno. I ja ne pokušavam da ne gledam takve proizvode, iako sam volio hleb iz djetinjstva. Ali sada je moj zadatak uspostaviti sve procese, a kao rezultat - smršavjeti.
- Mislim da je za svakoga osoba sport bolja od ograničenja u prehrani. Donosi sve samo telo. Naravno, za svaki izbor časova je pojedinac. Ja, na primjer, ne volim trčati, ali razumijem da je za mene najefikasnija opcija. Iako pokušavam kombinirati sve: i plivanje, i plesanje i simulatore. Ne tako davno isprobava boks. Također vrlo efikasan sport, a čak sam odmah probio, ali vjerovatno mi treba nešto ženstvenije. I dalje volim klase grupa, posebno bodyibals. Časovi u grupi stimuliše da ne bude lijeno. Ludo volite jogu: Mislim da je to najbolje što su ljudi smislili. Naravno, neću nazvati joga sportove, ali vrlo je učinkovit za gubitak kilograma i jačanje mišića, ako redovno radite.
- Ne smeta mi injekcije ili plastike, ali mislim da nije potrebno razmišljati o trideset. Lično sam kozmetolog dok ne prisustvujem - zahvaljujući prirodi i roditeljima! Moja baka ima 85 godina stare kože bolje od mnogih mojih vršnjaka. Savladala je sovjetsku kremu spermacet cijelog života i nije napravila niti jedan kozmetički postupak, a ne spominjati botox ili plastiku, ali sada nema bora čak ni u uglovima.
- Moja majka je dugo naučila da operem kockice leda, po mogućnosti na biljem. Probudi se i dobro tone kože. Da biste se pogoršali, možete miješati kafu sa medom, takođe poboljšava ten. Volim razne maske, podizanje, i sa mastima morskog psa. Sada je otkrio vitaminski složen lijek s imunostimulirajućem i antioksidansom svojstava. Pio sam jednu kapsulu, jedan nano na licu. Vlaži i čini kožu boljim.
- Nisam morao da slikam tvoju kosu, osim da malo olakšam. Ali to je moralo. Za ulogu Hitanisa u seriji "Carmelita. Ciganska strast "Bila sam ih rezana, tačno u okviru i za ozbiljnu dužinu. Istina, direktor se činilo onome što sam učinio da nije dovoljno emotivno, pa smo renovirani sa nadzemnim pramenima. Ne mogu reći da mi treba neku posebnu njegu za kosu. Da li volim trljati ulje Ray, vrlo je promovirano i pokušajte koristiti prirodne šampone na bilju.
Na osnovu meda ispada prekrasan kućni piling
Foto: pixabay.com/ru.
Medovo-kafa piling lica
Ovo je sredstvo koje pomaže osvježavanju i toniranju kože, kao i davati njenu njenu nježnost i baršunastu. I antiseptička svojstva upozoravaju infekciju kože i izgled upalnih procesa. Za kuhanje samo prirodne pečene kafe, fino tlo, bez ikakvih nečistoća i kemijskih aditiva. Prije nanošenja, potrebno je očistiti kožu gelom ili pjenom.
Za pripremu, uzmite jedan dio žitarica od kafe, jedan dio prirodnog meda, tri dijela maslina ili bilo kojeg biljnog ulja. Svi sastojci miješaju se na kožu, trljaju. Ostavite petnaest minuta i razbiti. Nanesite hidratantnu kremu.
Sportski vežba za prekrasne stražnjice
Ustani na sve četiri. Ruke i noge pod uglom od 90 stepeni u odnosu na tijelo. Napravite mahi noge nazad. Preporučuje se da se barem petnaest maskira svako stopalo u tri pristupa.
Palačinke se mogu učiniti sa bilo kojim nadjevima
Foto: pixabay.com/ru.
Oat palačinke
Za kuhanje uzmite dva jaja, dvije kašike zobene kaše, čaša mliječne masti od jednog i po postojana.
Svi sastojci su mešani, pripremamo palačinke na anti-rigororalnom tavu sa kapljicom maslinovog ulja (dodajem malo vode), koja se zagrijava, zatim peče prije spremnosti sa svake strane. Zatim dodajte nadjev. Po želji, to može biti sir ili banana. I ja volim vikendicu sa zelenilom. Stavili smo nadjev, zatvaramo prokletstvo, poklopimo poklopcem i pečeni dok ne budemo spremni. Ispada nešto prosječno između palačinke i omleta. Korisno je i vrlo ukusno.