Sada ogroman broj različitih tehnika i kompleksi vježbi oporavka. Samo trebate biti lijeni i birati ono što je pogodno za vas. Na primjer, više volim jogu. Angažovana sam dva puta nedeljno. Joga je savršeno pogodna za trudnice.
Posuđe recepta Da biste se vratili u obrazac, jednostavno: manje tamo. Da biste došli što je prije moguće, i dalje se trebate samo preći puno, piti ne manje od dvije litre vode dnevno, da biste napravili omiljeni sport. Budite u krugu svojih omiljenih ljudi - porodicu.
Omiljeni muškarci Anastasia - suprug Sergej i sin Aleksandar - bili su vrlo sretni da nadopunjuju u porodici
Foto: instagram.com.
Nemam jasan raspored za svaki dan. Ili odlazim na posao ujutro i vraćam se uveče, ili mogu biti cijeli dan, bavio se djecom i njemu, čineći manikuru, pedikuru, masaže. Prokleta umiruje. I za godinu dana, Sanya Sonny ide u školu, a naravno, morat ću živjeti u vrlo tvrdom režimu. Ne bez straha čekajući ovaj period, ali nadam se da ću se naviknuti na ovo. Da, a Veroch će postati malo starija - to će biti jednostavnije.
Dnevne šetnje s bebom pomaže Stotskoj da vrati prethodni oblik. Anastasia takođe ne zaboravlja u redovne časove joge
Foto: instagram.com.
Da bismo izgledali dobro, sigurno morate dobiti dovoljno sna. Važno je i pravilno jesti i da se uključite u omiljenu stvar i, to je važno, voljeti sebe.
Dijetalna torta
Mnogih nutricionista samouvjereni su: nemoguće je u potpunosti odbiti određene proizvode. A ako želite slatko slatko, svidite se svojim željama. Ali sa jednim ", ali": porcija mora biti minimalna. I možete čak i pečenje sa dobrom jelom. Ako, na primjer, zamijenite brašno na zobenu kašu i propustili ih u blendu. Anastasia je Njegov korporativni recept Takva nisko-kalorijska svađa.
Klima od jabuke.
Foto: pixabay.com/ru.
Sastojci: 3-4 jaja, 1 šolja zdrobljenih zobenih pahuljica, 1 šolja šećera (stavljam malo manje), 4-5 kiselih jabuka.
U početku je prilično bježanje jaja i šećera, a zatim postepeno dodavati zobeno brašno i čajnu kašiku pekarskog praha. Živi mamac sa maslacem i pospite brašnom. Podijelite na dnu jabuka, sipajte tijesto i pospite običnim ili vanilnim šećerom.