Julia Savicheva iz trenutka puštanja iz "Fabrike zvijezda" i sudjelovanja u Euroviziji nije se promijenila. Gotovo iste veličine odjeće, a izvođač izgleda kao da je nedavni student. I to je uprkos činjenici da umjetnik već postaje mama. Razgovarao je sa 33-godišnjim pjevačem i saznao je da li je napravila ubode ljepote i kako se uspjela gotovo da se ne oporavi
- Julia, tokom godina imaš tanak i izgledaš vrlo mlado. Ne sjećam se da se ispravite. Priznajte, uopšte ne jedete?
- Veoma sam ugodna vašim rečima, ali ja, kao i sve, postajem bolji. To se obično događa tokom praznika. Razumijem da tijelo zahtijeva istovar iz svih ograničenja u hrani. Ali čak ni u to vrijeme slijedim onako kako sam bio na vratima, a lice mi je postavljeno u okvir. Nakon takvog vikenda, brzo se uzmem u ruke, počinjem se baviti i vraćam.
- Dakle, slijedite pravu prehranu?
- Zadnjih sedam godina pridržavam se sistema pravilne prehrane. Ponekad zategnem svoju prehranu, zamenjujući prirodno mlijeko na povrće ili seče ugljikohidrate. Ovom dijetom, ni u kojem slučaju ne može se u potpunosti odbiti komponente hrane, potrebno je pronaći zamjenu. Na primjer, ne koristim šećer u hranu, zamjenjujući ga za vrijeme kuhanja sa medom, ne pijem sokove, već zauzvrat da jedem svježe voće i sušeno voće.
Ja sam slatki zub, a ponekad dogovorim istovar dana - jedem sve što želim. Ne mogu uporediti svoju ljubav prema slatkišima sa ovisnošću koja ubija. Ako jednom sedmično, dopustite sebi komad torte, promatrajući pravi način prehrane, neće naštetiti. Isto se odnosi i na ostale dodatke u hrani: Ako obožavate knedle, krompir ili svinjetinu - dopustite sebi jednom sedmično da pojedete ono što najviše volite. I primijetit ćete da od ovoga postajete ogroman zadovoljstvo.
Potpuni izuzetak od prehrane tih ili drugih komponenti definitivno će utjecati na vaše zdravlje, emocionalno i fizičko stanje. Ni u kojem slučaju ne ne može biti potpuno odbijeno sol. Jednom kada sam pribjegao takvim ekstremnim metodama tokom pripreme za pucanje i isključivo sol u roku od tri dana. Naravno, utjecao je na opšte stanje: tijelo je bilo u strašnom stresu, a ravnoteža vodene soline je prekinuta. Takve metode su vrlo štetne.
Sedam godina, pjevač se pridržavao sistema pravilne prehrane
Pritisnite servisni materijali
- Pa, koja je tvoja prehrana sada?
- Kao što je već rečeno, mliječni proizvodi koje sam rijetko, 1-2 puta sedmično pripremam sirevinu na nisko masnoj skutu. Ako zaista želite slatko, mleko za miješanje 1,5% masti sa proteinskim izolatom (dobro pročišćeni protein, - cca. Auto).
Dva ili tri sata kasnije ručak: piletina, povrće, riža. Kao užina između unosa hrane, koristim voće. Tijekom večere isključujem ugljikohidrate, zamjenjujući ih svježim ili pirnim povrćem, kao i ne-masnoćom mesom ili ribom. Ako se kasnije pojavi osjećaj gladi, mogu pojesti salatu od tune ili škampi, omalovažavaju maslinovo ulje.
- Jeste li ikad probali modnu prehranu i kako su gotovi za vas?
- Ne, modna prehrana koju nikad nisam pokušao. Prije nekoliko godina, moj suprug, Aleksandar, imao je problema sa težinom, a počeo se čvrsto uključiti u hodnik. Naš trener Oksana Bogoduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuukov dovela je do vrlo cool fizičkog oblika i propisao uravnotežen režim prehrane. Gledajući ga, odlučio sam se pridružiti.
Postojao je vrlo smiješan slučaj povezan s programom za mene koji je bio za mene. Ispisuje se sav doručak, ručkove i večere. Mislila sam da se sve to može koristiti istovremeno. Jednom, kad sam bio vrlo gladan, odlučio sam jesti sve na listi za doručak: žitarice, sirevi, pržena jaja. A onda sam osvijetljen: "Kakva je divna prehrana." Ali iz nekog razloga nisam izgubio korak, posmatrajući sve što je napisano. Nazvao sam Oksanu i žalio se da težina ne odlazi. Pitala je: "Kako jedete?" Sve sam joj rekao, ispostavilo se da je nekoliko opcija za doručak obojeno u programu, a ne jedna velika.
- Snažna ishrana često je domaća kuhinja. Znate li kako se kuhati?
- Imao sam sreću s činjenicom da moj muž zna kako kuhati. Ako postoji prilika i vremena, onda to radim. Na internetu nalazim recepte zanimljivih jela, slijedeći blogere hrane koji su se specijalizirali za pravilnu ishranu. Svakog dana jedemo jaja u različitim varijacijama, salatama, piletinom, puretinom, malo manje često govedine. Iz krune - riže, filmova, heljda, bulgur. Ako zaista želite makaroni, preuzmemo integral čvrste sorte pšenice. I stvarno volim Funcoz.
Julia Savicheva sa suprugom Alexander Aršinovom
Pritisnite servisni materijali
- Da li uzimate kućni obrok na turneji?
- Ne, na turneji, naručujem hranu iz restorana, objašnjavajući šta bih voleo. Dijeta je vrlo jednostavna, a njegovo poštovanje nije mi teško.
- Julia, reci nam o sportu u svom životu. Koliko dugo se počeo baviti?
- Ja plešem iz djetinjstva. Pet godina sam otišao u prvi koreografski krug, tamo smo se bavili različitim vrstama plesova: moderno, ruski narod. Nakon preseljenja u Moskvu, već sam započeo profesionalno bavio se plesom sa ballroom. U tom trenutku su postali pravi sport za mene, učestvovao sam u takmičenjima i imao kategoriju "u" klasu.
Fizičke vježbe za održavanje oblika, počeo sam raditi kada sam imao 17 godina, nakon završetka "fabrike". A sada sam angažovan sa ličnim trenerom. Ponekad dogovarate porodične časove prostirki sa mojim mužem. Anyanova kćerka pridruži se, pokušavajući se popeti na nas, a zatim se sve vježbe pretvore u zajedničku igru.
Prije pet godina, kad sam tek počeo baviti ličnim trenerom, nastave su se odvijale u hodniku na simulatorima koristeći velike vage. Imam vrlo gustu mišićnu masu, u tom pogledu, došlo je do povećanja velike količine mišića. Nije mi se svidjelo, pa sam se sada preselio na trening sa E-spojcima. Sada se pripremam za snimanje isječka "više ne", tako da sam čvrsto angažovan na internetu sa trenerom. Oksana je razvila skup vežbi sa rashodima. Vrlo je zgodno, časovi se mogu održati kod kuće i ne trebaju provoditi vrijeme u preseljenju u dvorani.
- Kako se brineš za kosu? Ostaju zdravi i
Lijepo, kao što znate, umjetnici su teški za održavanje kose u dobrom stanju: boja, lakovi, mousses pokvari kosu ...
- Nosio sam svoje prednosti iz samoizolacije, što smo primetili čitavu porodicu. Sve stil koji sam doveo na minimum i činio sam jednostavnu metodu bez upotrebe vrućih snaga i željeza. Kosa sapuna, osušena sušilom za kosu i napravila dva ovna, pričvršćena gumenim trakama i ostavili su neko vrijeme. Oslikan je, Baranki je odbacio, pričvrstio kosu lakom, a na kraju je dobio prekrasno polaganje. Pomoglo mi je da vratim kosu.
Ako se pojave neki kardinalni problemi, savjetujem vam da se obratite stručnjacima u ovom području - triholozi. Oni će vam dodijeliti analize, na osnovu kojeg će dati prave preporuke posebno za vašu kožu glave i kose. Bio sam na recepciji na takvom specijalistiku, a dao sam savjet da se brinem za moju vrstu kose: svakodnevno pranje, maska za cijelu dužinu kose, maslac za savjete i toplinsku zaštitu tijekom slaganja. Ni u kojem slučaju ne bavite se amaterskom na koji način, ne trljajte i druge manipulacije bez savjeta liječnika.
"Već sedam godina imam proširenje. Vrlo je teško, postupak uzrokuje snažnu štetu ukupnom stanju kose. Nakon toga morao sam se pretvoriti u trikologu i provršiti se tretmanu"
Pritisnite servisni materijali
- Zar to nije bilo u vašem životu da kažemo, razmažemo kosu u kabini i morali smo je dugo vratiti?
- Sedam godina imam produžetak. Vrlo je teško, postupak uzrokuje snažnu štetu ukupnom stanju kose. Nakon toga morao sam se obratiti trihologu i proći liječenjem. Ne želim se vratiti u produžetak.
- Julia, priznajte da li ste posetili kozmetologa i isprobali neki postupak?
- Takozvane injekcije ljepote, nikad nisam učinio i pokušavam ih maksimizirati - najmanje 40 godina. Nakon prve ubrizgavanja nema puta, bit ćete prisiljeni da stalno napravite ove postupke. Štaviše, postoji mnogo znači da pomažu da se brine o koži bez ikakvih intervencija i injekcija: čišćenje, maske, hardverski postupci.
- Koje biste procedure savjetovali djevojke koje su se već provjerile na sebi?
- Tokom tretmana kose nakon povećanja i stresa, prošao sam kurs injekcija. Ljekari su napravili poseban serum iz krvi, što mogu biti u vlasištu. Postupak je vrlo bolan, ali efikasan. Tu su i nježniji tretmani uz pomoć Mesaoroller-a i posebnih sredstava koje je triholog imenuje.
- Kako se osjećate prema Botoxu, punila pod kožom, na usnama i drugim postupcima?
- Negativno sam zbog injekcija Botoxa i punila. Odbijam me u dobi od 20-25 godina nepretencioznim usnama. Uostalom, oni i tako bez ikakvih intervencija imaju prirodnu ljepotu i imaju svoju individualnost.
Takvi postupci čak 45-50 godina zahtijevaju tačnost. Žene ne bi trebale imati želju da promijene svoj izgled. Ovo je izuzetno kozmetička priča. Ali mnogi se ne mogu odnositi na takve postupke koji slijevaju, ne znaju kako ostati na vrijeme. Uvjeren sam da čak 40 možete ukloniti mimičke bore, zaobilazeći takve postupke.
Glumica se nikad nije pribjegala injekcijama ljepote.
Pritisnite servisni materijali
- Julia, mnogi vaši kolege su već koristili usluge plastičnih hirurga. Jeste li pribjegali takvim intervencijama?
- Takođe tretiram plastičnu operaciju prilično negativno, pogotovo kada su mlade djevojke uživaju. Sada postoji tendencija istim usanjima i nosovima, individualnost nestaje, nije zanimljivo. Nakon 50-60 godina, kada su bore već vidljive, lice se spušta, izbor, da li je operacija preostala za vas. Ali zašto to učiniti mladom? Naravno, plastična operacija je opravdana kada se dogode nesreća ili postoje urođene nedostatke, ali u drugim slučajevima to ne razumijem.
- Imate li spasaka tako da koža lica ostaje svježa?
- Prvi Lifehak - temeljito ispiranje, koristite tonične, hidratantne kreme, zakrpe za oči. Ne tako davno otkrio sam korejsku kozmetiku sa ekstraktom puževa - vrlo efikasno. Obavezno napravite masku za pročišćavanje lica, a nakon - hidratantna maska. Ne zaboravite na vodu i vitamin "D", što povoljno utječe na stanje kože.
- Rezimirajte: Koja je tajna vaše ljepote?
- Najvažnija tajna ljepote bilo koje osobe je njegovo unutarnje stanje. Imao sam sreću s činjenicom da je moj muž moj istomišljeni čovjek, uvijek me podržava kao ženu i majku. Osjećam ga. U suštini sam pozitivna osoba, pa čak i ako se nesporazumi nastaju između nas, govorimo i nalazimo zajednički jezik. Moja kćerka me inspiriše, moj tim, muziku i svoje navijače. Unutra, i dalje ostaje dijete, držeći iskrenost, ljubav, vjeru u ljude i dobro. Ja sam omiljena stvar, implementiram sebe. Za ženu je to vrlo važno i odražava se na licu.
- Recept Prirodno lice ili maska za kosu iz Yulia Savicheva
- Pomiješajte kokosovo ulje maslinom ili arganom u jednakim proporcijama. Rezultirajuća smjesa nanosi se na licu i kosu duž cijele dužine 20-30 minuta, a zatim isperite iz lica svojim kozmetičkim proizvodom i kosom - koristeći šampon. Nakon upotrebe maske preporučuje se primijeniti kremu na lice.