Pjevanje od hrkanja pomoći će pjevanju

Anonim

Britanski naučnici pronašli su način da se riješe hrkanja. Prema njima, svakodnevno pjevanje će pomoći da se izbori sa ovom bolešću, izveštava rusku informativnu uslugu. Stručnjaci su proveli studiju sa sudjelovanjem ljudi, od kojih je svaki imao hrkanje i privremeno zaustavljanje respiratornih pokreta - apneje. Ispitanici su bili podijeljeni u dvije grupe, u jednom od kojih su učesnici svaki dan 20 minuta bili bavljeni vokalima. Članovi druge grupe nisu bili izloženi nikakvim efektima. Tri mjeseca kasnije pokazalo se da je "vokalna" grupa imala značajne pozitivne promjene - intenzitet, frekvencija i obim hrćenja, kao i frekvencija i trajanje epizoda apneje i kvalitet sna.

To se objašnjava činjenicom da hrkanje i opstruktivna apneja može biti uzrokovana slabošću mišića mekog neba i gornjeg grla, gdje se nalaze takozvani farringalni mišići. Oni su ojačani tokom vokalnih vježbi.

Treba napomenuti da je hrkanje problem ne samo najsmjerniji, već i svi njegovi ljudi oko njega. Nalaz pored takve osobe u jednom krevetu ili sobi vodi do hroničnog nedostatka sna, postepeno akumuliralo umor i iritaciju.

Čitaj više