আপেল ভিনেগার
ভাল bloating ভাল মুছে ফেলা, ত্বক পরিষ্কার করতে এবং শরীরের মধ্যে ক্ষার বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এটি সকালে নেওয়া উচিত, একটি গ্লাস পানিতে ভিনেগার একটি চামচ সংগ্রহ করা উচিত।
অ্যাপল ভিনেগার প্রায় প্রতিটি উপপত্নী হয়
pixabay.com।
Yagoda.
ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরী এবং রাস্পবেরির ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ রয়েছে। ঋতুতে, এটি একটি সুন্দর, সুস্বাদু এবং দরকারী পদব্রজে ভ্রমণ।
Berries অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ধনী হয়
pixabay.com।
পানি
আমরা সবাই জানি যে শরীরের আর্দ্রতা প্রয়োজন যখন এটি যথেষ্ট হয়, ত্বক মসৃণ এবং তাজা দেখায়। আরো পানি বিষাক্ত অপসারণ করতে সাহায্য করে, এবং এটি মুখের অবস্থাতে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করে। কিন্তু কখনও কখনও আপনি শুধু পান করতে চান না, উচ্চ জল সামগ্রীর সাহায্যে আরও তরল ব্যবহার করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, cucumbers 96% জল গঠিত কঠিন খাদ্য মধ্যে আর্দ্রতা সর্বোচ্চ শতাংশ। টমেটো, মুদি, তরমুজ মধ্যে অনেক তরল।
কুমির 96% পানি
pixabay.com।
লেবু.
সকালে থেকে একটি খালি পেটে একটি গ্লাস পানির একটি গ্লাস পানির সাথে ডুবে যায়। এই সাইট্রাস শরীরের বিশুদ্ধতা অবদান রাখে এবং অ্যাসিডিফিকেশন প্রতিরোধ করে, এবং ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
লিমন পোলন ভিটামিন সি
pixabay.com।
বীজ
আপনার ডায়েট লিনেন এবং cannabis বীজ যোগ করুন। তারা প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যাসিড ওমেগা -3 সমৃদ্ধ।
লিনেন বীজ কিনতে
pixabay.com।
Spinach.
সবজি আপনার খাদ্যের বাল্ক গঠন করার চেষ্টা করুন। Spinach অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং ফাইবার রয়েছে। একটি মসৃণ বা সবুজ রস মধ্যে এটি যোগ করুন, এবং আপনি শক্তি একটি জোয়ার পেতে।
Smoothie মধ্যে spinach যোগ করুন
pixabay.com।
Peppermint.
শরীরকে শরীর দেয়, জীবনী বজায় রাখতে সাহায্য করে, হজম অবদান রাখে। মরিচ উপর, আপনি জল জোর দিতে পারেন, ককটেল এবং ফল সালাদ এ যোগ করুন।
পানীয় পান করতে মিন্ট যোগ করুন
pixabay.com।