র্যাপারের স্ত্রী ওকসন স্যামিওলভের দ্বারা বিভ্রান্ত ছিলেন, কারণ এটি পরিচিত, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি সক্রিয় জীবন বাড়ে এবং তার মহিলা গোপনীয়তা ভাগ করে নেবে। মাতৃত্ব হাসপাতাল থেকে ছুটি কাটানো হচ্ছে (3 সেপ্টেম্বর তিনি দ্বিতীয় মেয়ে লিউতে জন্ম দিয়েছেন), ওকসন অবিলম্বে তার ওজন কমানোর বিষয়ে কথা বলতে শুরু করেছিলেন এবং তিনি কী ধরনের অঙ্গরাগ পদ্ধতি করছেন। প্রকৃতপক্ষে, এই সময়ে, মেয়েটি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করেছে: "শিশুর জন্মের প্রায় এক মাস পর প্রায় এক মাস পর আমার জন্য উপযুক্ত। শীঘ্রই আমি জিমে যেতে শুরু করব, চিন্তা করো না - আমি ওজন, হালকা কার্ডিও এবং প্রস্তুতি ছাড়া করব। PS: আপনি gw খেলা করতে পারেন। না, ভাল, অলস, অবশ্যই, এটা অসম্ভব, সাধারণত তাদের জীবনের অনেক কিছু থাকতে পারে না। "
প্রতিটি সকালে ওকসানা সাময়লোভা এই সত্যের সাথে শুরু হয় যে তিনি কিন্ডারগার্টেনে পুরোনো আরিলকে বরাদ্দ করবেন। ছবি: instagram.com/samoylovaoxanaana।
একই সময়ে Samilova সেখানে থামতে যাচ্ছে না। তিনি সুপারস্কিয়ার্স সম্পর্কে তার পাঠকদের বলেছিলেন: "সব করার সময়, একটি বড় গোপন এবং এটি" টাইম ম্যানেজমেন্ট "(টাইম ম্যানেজমেন্ট) বলা হয় - সময় সংগঠিত করার এবং তার দক্ষতা বৃদ্ধি করে। 4 বছর আগে আমি একটি সময়সূচীর উপর বসবাসকারী টেলার এ হাসি। কিন্তু এখন আমার বিকল্পটি মায়ের জন্য একটি সময় ব্যবস্থাপনা, এবং তার ছাড়া আমি প্রতিদিন 3 টির বেশি জিনিস তৈরি করতে পারি না। আসলে, সিস্টেমটি কীভাবে কাজ করে তা আপনি জানেন তখন সবকিছু এত কঠিন নয়। আমি বলি: 1. এটি সবই অগ্রাধিকারের প্রস্তুতি নিয়ে শুরু হয়! কেউ একজন সুপারম্যান হতে চায়, কেউ একজন সুপারম্যান হতে চায় এবং একই সাথে নিজেদেরকে কাজ করে বা অন্য কোন ক্রিয়াকলাপে বাস্তবায়ন করতে চায়, কেউ একজন সুপারম্যান হতে চায় এবং শীতল দেখতে চায়, এবং আমার মতো কেউই সবকিছু চায়। 2. আমরা নির্বাচিত অগ্রাধিকার উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য সেট। উদ্দেশ্য দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্পমেয়াদী হতে পারে। আমি তাদের লক্ষ্য এবং সুপারমোড কল। "
আনুষ্ঠানিকভাবে ২01২ সালের ডিসেম্বরে ডজগান ও ওকানা স্বাক্ষরিত হয়। Samilova তার পত্নী বিশ্বের সেরা মানুষ বিবেচনা করে। ছবি: instagram.com/samoylovaoxanaana।
অধিকন্তু, শিল্পীর স্ত্রী উপায়ে ভাগ করে নিয়েছিলেন, যার সাহায্যে এটি তার কাজগুলি অর্জন করেছে: "3। এমন একটি ধারণা আছে "তালিকাটি করতে" - সহজভাবে রাখুন, এটির একটি তালিকা, এটি স্বাভাবিকভাবেই লক্ষ্যগুলি থেকে গঠিত হয় - এটি প্রতিদিনের জন্য - এবং supercursions থেকে - এটি বিশ্বব্যাপী একটি পৃথক লিফলেটের উপর। 4. তারা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির একটি আদর্শ তালিকা ফেলে দেয় এবং পরবর্তীতে আপনি এই কর্মগুলিতে ব্যয় করার আনুমানিক পরিমাণ সময় লেখার পরে। 5. এবং তারপর সবচেয়ে জটিল আমাদের superplan এর বাস্তব অংশ। আমরা কম্পাইলড সময়সূচীটি কাজ করি এবং মেনে চলি, এবং যাইহোক, টাইমার আপনাকে সাহায্য করার জন্য, এটি সত্যিই অনুপযুক্ত মুহুর্তে শিথিল করতে সহায়তা করে না। যে কিভাবে "।
হাসপাতালে থেকে এক মাস আগে ফিরে আসছে, ওকসন অবিলম্বে তার খাবার সংশোধন করেছেন, ম্যাসেজটি তুলে নিয়েছেন এবং এখন জিমে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন। ছবি: instagram.com/samoylovaoxanaana।
ওসানাও সকল মায়ের প্রিয়জনদের সাহায্য পরিত্যাগ না করার পরামর্শ দিয়েছিলেন: "সঠিক সময় ব্যবস্থাপনার সাথে, এমনকি 2 সন্তান ছিল এবং তাদের সর্বোচ্চ মনোযোগে অর্থ প্রদান করা, এটি সত্যিই সময় এবং নিজের উপর, এবং কাজ করতে এবং তার উপর এবং তার উপর স্বামী, এবং সর্বদা সাহায্যকারীদের সাথে সংযোগ করার চেষ্টা করুন: দাদা-দাদা, দাদা, নানি, ভাই ও বোনেরা। এর থেকে আপনি একটি খারাপ মা হয়ে উঠবেন না - এর থেকে আপনি সুখী এবং মুক্ত হয়ে উঠবেন। "