আপনি যদি সঠিকভাবে খান তবে কেন সুস্বাদু অনুমতি দেয় না? একটু চকোলেট, প্রতি দুই সপ্তাহে একটি পিষ্টক। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - একটু! এবং আগে হিসাবে না: একটি বাটি খাওয়া সংকোচন একটি বাটি। (হাসি।) শৈশব এবং যুবক, আমরা সবসময় কিছু বেকড। সম্ভবত, এটি আসক্তি ছিল। মিষ্টি, সুস্বাদু - আপনি এখনও প্রয়োজন! আমার একজন বন্ধু আছে, যিনি মিষ্টি চান তবে সেরা কফি শপ থেকে যায়, দোকান উইন্ডোতে থাকা সমস্ত কেকগুলিকে আদেশ দেয়, তারপর তারা উচ্চতর। এবং তারপর বোঝে যে এরকম কিছুই নেই, যার জন্য আপনি জীবন দিতে পারেন। এবং শেষ পর্যন্ত তিনি মিষ্টি ক্ষুধা chops। এবং আমি তার কাছ থেকে একটি উদাহরণ নিতে। পুষ্ট করার ইচ্ছা ছিল যখন এই সময় পাস। এখন আমার খাদ্য সংস্কৃতি অন্য স্তরে এসেছে।
অতীতে, আমি সময়-সময়ে একটি কঠোর খাদ্য বসা ছিল। লবণ ছাড়া তিন দিন উঁচু ধান, তিন দিন - মাংস বা মুরগি লবণ ছাড়া তিন দিন - বেকড ফল। এবং একরকম চতুর্থ দিনে, যেমন একটি খাদ্য আমি পর্যায়ে গিয়েছিলাম এবং বুঝতে পেরেছি যে আমার কোন শক্তি ছিল না। এবং আমি নিজেকে বলেছিলাম: এই পরীক্ষার সাথে যথেষ্ট! উপরন্তু, যেমন একটি খাদ্য পরে, আমি আবার ওজন অর্জন, এবং এমনকি আরো। অতএব, কয়েক বছর আগে, আমি একটি পুষ্টিবিদদের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলাম, যিনি আমাকে সঠিক পথে পাঠিয়েছেন। এখন আমি ছোট অংশ খাই, কিন্তু প্রায়ই, আমি অনেক পানি পান করি এবং অবশ্যই চলতে চেষ্টা করি। যখন আমি সফর নিয়ে ফিরে আসি, সবকিছু বাড়িতে প্রস্তুত হয়। আমি সকাল 10 টায় জেগে উঠি, আমার কাছে চুলের উপর একটি বিশপ রয়েছে, এবং বেকড আপেল এবং বোরজার রান্না করা। মমি ঈশ্বরকে একশত বছর দিয়েছেন - তিনি, অবশ্যই, আমার অভিভাবক দেবদূত। সফর উপর আরো কি আনা হয় সঙ্গে মেনে চলে। আমি ময়নাতদন্ত ছাড়া খেতে চেষ্টা করি, আমি এটা প্রত্যাখ্যান করেছি। সমস্ত দই এবং kefir প্রতিস্থাপন। আমি রান্না করার প্রায় কোন সময় আছে, এবং মমি এমনকি বিক্ষুব্ধ হয়, যদি আমি হঠাৎ রান্নাঘরে যাই এবং কিছু করতে শুরু করি। তিনি দরকারী হতে চান, চেষ্টা, এবং আমি এটা মনে।
আমি স্পোর্টস খেলতে চেষ্টা করেছি কিন্তু তারপর আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমার পাওয়ার লোড দরকার নেই।
Taiiya একটি প্রাপ্তবয়স্ক পুত্র আছে, কিন্তু Grandmother গায়ক এখনও না। তবুও, তাইআইআই নিয়মিত ছোট শিশুদের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ দেয়। গায়ক নাস্ত্য এবং কিরিলের তার দেবতাদের সাথে শিথিল করতে ভালবাসে
ছবি: instagram.com।
তাই আমি প্রতিদিন একটি সাধারণ চার্জিং করার চেষ্টা করি, শৈশব থেকে পরিচিত : প্রেস ঝরনা, পা উত্তোলন, কিটি এর পজিশনে দাঁড়ানো - প্রসারিত। আচ্ছা, অবশ্যই, মঞ্চে লোড, যখন আপনি গান করেন, তখন আপনি স্টেডিয়ামে পাঁচটি চেনাশোনা চালাচ্ছেন। অতএব, আমি একটি হালকা খেলা আছে। এবং তৃতীয় তলায় ঘর সিমুলেটর পূর্ণ। ধুলো। (হাসি।)
আমি হায়ালুরোনিক এসিডের সাথে কাঁটাঝোপটি ভর্তি করার পদ্ধতিতে কেনা নারীদের সতর্ক করতে চাই। একটি কম মানের অ্যাসিড, অপ্রাসঙ্গিক - আমরা যেমন একটি জেল সঙ্গে ইনজেকশনের ছিল, যেমন Botulinum-বিষাক্ত মত। আমাকে বলা হয়েছিল যে এটি প্রায় অর্ধেকের জন্য যথেষ্ট। কিন্তু এই জেল তারপর ত্বকের নিচে যে কোন সময় প্রদাহ হতে পারে। আমি এটা গ্রহণ করেছিলাম এবং নারীদের সতর্ক করতে চাই: হাই-তুরোনিক এসিড ইনজেকশনগুলি তৈরি করা ভাল - এটি আরো ব্যয়বহুল হতে দিন, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের কী।
আমি ক্রমাগত botox ইনজেকশন না , এটা এমনকি মন্তব্য, ঘটবে। কখনও কখনও আমি আমার ফটোগুলি দেখি এবং দেখি: হাসি আমার নয়, এর মানে হল যে আপনি ডোজ হ্রাস করতে হবে। কিন্তু এটা কাজ করে। প্রধান জিনিসটি একটি ভাল বিশেষজ্ঞ খুঁজে পেতে, এবং এটির সাথে আপনি চোখের নিচে wrinkles অপসারণ করতে পারেন, কপাল আউট টান। বছর ধরে, আমার প্রমাণিত beautician বছর ধরে বছর ধরে আসে। তিনি আমার মুখ ভাল জানেন।
সক্রিয় জীবনধারা সঙ্গে মিলিত খাদ্য TAII একটি enviable ফর্ম রাখতে পারবেন
ছবি: instagram.com।
যখন আমি সফর করতে যাচ্ছি, তারপর অর্ধেক আসার চুলের পণ্য দখল করে। আপনি আপনার চুলের যত্ন নিতে হবে, কারণ তাদের সৌন্দর্য মেয়ে এবং শিল্পীর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চুল মাস্ক আমি কিনতে, বাড়িতে তাদের বাড়িতে না। কিন্তু একবার ইয়োলস থেকে একটি মাস্ক তৈরি করে, এবং তার মাথার চুলের ধুয়ে ফেলল, যখন তিনি গ্রামে গ্রামে এসেছিলেন। আমার চুলের রঙ প্রকৃতির ছাই থেকে, কিন্তু আমি আরো বেশি হাঁটা সৌর, একটি উষ্ণ ছায়া, তাই আমি এটি সমর্থন করার চেষ্টা করি। পূর্বে, আমি একটি keratin সোজা করতে গিয়েছিলাম - চুল যখন একটি লোহা সঙ্গে সিল করা হয়, এবং তারা fastened হয় না। কিন্তু এখন নীতি যথেষ্ট মাস্ক। যখন আপনি ক্রমাগত আপনার মাথার উপর তাপ সুরক্ষা প্রয়োগ করেন এবং তেল এবং স্প্রে দিয়ে চুলকে ময়শ্চারাইজ করেন, তখন তারা আপনার জন্য ধন্যবাদ দায়ী।
প্রেম থেকে মসৃণ wrinkles। যখন আপনি ভালবাসেন, শরীরটি নিজেই জীবনের কাছে আসে - এবং এটি কম ইনজেকশন এবং মাস্ক নেয়। আমি এখন মানুষের সুখ বহন করার জন্য দুঃখজনকভাবে একটি বিশাল ইচ্ছা। আচ্ছা, প্লাস তৈরি এবং লাইভ আমার ইচ্ছা - এটি সৌন্দর্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। চোখ জ্বলতে এবং আত্মা shone।
ডিম মাস্ক
YOLK এর সংযোজনের সাথে মুখোশটি বিশেষভাবে চুলের জন্য দরকারী, কারণ এটি ভিটামিন এ হিসাবে যেমন মাইক্রোওমেন্ট রয়েছে, যা শুষ্ক এবং ফ্যাটি সিডামেন্টকে নির্মূল করে এবং ক্রমবর্ধমানগুলি পুনরুজ্জীবিত করে; ভিটামিন B5 - এটি রক্ত সঞ্চালন এবং এমনকি ডার্মাটাইটিস থেকে সেরা ঔষধ উদ্দীপিত করে। হোলাইন চুলের ক্ষতি, লোহা এবং কোবল্ট চুলের বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং পটাসিয়াম পানির সাথে পানির সাথে থাকে।
উপকরণ: Yolk - 2 পিসি।; মধু - 2 এইচ। চামচ; তেল পুনরাবৃত্তি - 2 এইচ। Spoons।
রন্ধন প্রণালী: সব উপাদান মিশ্রিত করা এবং strands উপর রাখুন। শীতল পানির সাথে 40 মিনিটের মধ্যে ধুয়ে ফেলুন যাতে yolks curl না।