শীতের পরে ত্বক সাহায্য কিভাবে?
দুর্ভাগ্যবশত, বসন্ত অ্যাভিটিমিনোসিস কেবল আমাদের মেজাজে নয়, তবে সমগ্র জীবের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। অবশ্যই সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ক্লান্তি, আমাদের ত্বক প্রতিফলিত করে। ওয়াইন ভিটামিন এবং ময়শ্চারাইজিংয়ের অভাব, এটি ত্বক শুকনো হয়ে যায়, দুর্বল হয়ে পড়ে, ধীরে ধীরে মনে হয়। দক্ষতার সাথে ত্বক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার, ভিতরে থেকে লাইভ ত্বক কোষ সমর্থন। যদি আমরা সরাসরি শরীরকে সাহায্য করতে চাই এবং ত্বকে দৃশ্যমান ফলাফল পেতে চাই, তাহলে এটি প্রয়োজনীয়:
1. পানি পান করুন। বয়ঃসন্ধি প্রাথমিকভাবে নির্গত হয়, কোষগুলি পানি এবং শরীরকে শুকিয়ে যায়। তদুপরি, আপনি নিজেকে জল প্রয়োজন;
2. ভিতরে থেকে সেলুলার শক্তি, কারণ প্রায় সব পুষ্টি রক্তের মাধ্যমে ভিতরে থেকে চামড়া মধ্যে আসে:
- কিডনি, লিভার এবং ত্বক পরিষ্কার করার জন্য সেরা প্রস্তুতি - আর্টিচোক। এটা ক্যাপসুল মধ্যে নেওয়া যেতে পারে;
- ভিটামিন ই - শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ত্বকের জন্য অনেক ফাংশন সম্পাদন করে;
- ক্যাপসুলের খাদ্য আলফালফা, তার সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ রচনা ত্বকের কোষগুলি পুনরুজ্জীবিত করে;
- সেলেনিয়াম = চামড়া স্বাস্থ্য। ত্বকের বৃদ্ধ হওয়ার জন্য ত্বকের জন্য এটি শক্তি জমা হবে। এটি কোষে এনজাইমের উপস্থিতির কারণে এবং এনজাইমগুলির মূল উপাদান সেলেনিয়াম।
পারফেক্ট ত্বক একটি সুস্থ শরীর। উপরে বর্ণিত তহবিলের সাহায্যে আমরা ভিতরে থেকে ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারি। কিন্তু আরো একটি কঠিন উপায় হল:
- পানি;
- স্বাস্থ্যকর পুষ্টি;
- ট্রাফিক;
- শরীরের cleansing জন্য নিয়মিত প্রোগ্রাম;
- ভিতরে থেকে সেলুলার শক্তি;
- মানের অঙ্গরাগ যত্ন।
ভিটামিনের সাথে শরীরকে সমৃদ্ধ করুন!
অ্যাভিটামিনোসিসের বসন্তের সময় আপনি আপনার শরীরের কতটুকু পান করতে পারেন, যখন সূর্য ও আন্দোলনটি এখনও সামান্য থাকে, যখন আমরা প্রায়শই ওভিতে আচরণ করি, একঘেয়ে খাদ্য খাওয়া, এবং স্টোরেজের সময় সবজি ইতিমধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে শুরু হয়েছে। অবশ্যই, ভিটামিন এবং পুষ্টি!
উদাহরণস্বরূপ, ওমেগা -3 ভিটামিন আমি ক্রমাগত গ্রহণ করি, তবে কিছু খাদ্যতালিকাগত খাদ্যতালিকাগত কোর্স। কিন্তু আমি স্পষ্টভাবে বিরোধিতা করেছি যে আপনি নিজেকে ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি বেছে নিন, আরো দক্ষতার সাথে আরও দক্ষতার সাথে এবং নিরাপদে ডাক্তারের উপর নির্ভর করবে। যদি শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজগুলি দিনের বিভিন্ন সময়ে গ্রহণ করা ভাল হয় তবে কিছু পদার্থ অন্যদের স্তন্যপান করতে পারে এবং এর বিপরীতে।
আপনি যদি additives এর বিরুদ্ধে কিছু কারণের জন্য, তারপর বসন্তের সাথে যতটা সম্ভব সবুজ শাকসবজি, শস্যের সাথে অঙ্কিত, সমস্ত ধরণের বাঁধাকপি, পোরিজ, শুকনো ফল, ফ্ল্যাশ বীজ, বাদাম, মাছ, ঠান্ডা স্পিন তেলের সাথে অঙ্কিত। চা পরিবর্তে আমি আপনাকে রোয়ান, রোজশিপ, ক্র্যানবেরি, শুধুমাত্র গরম পানি ব্যবহার করে সঠিকভাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, এবং ফুটন্ত পানি খাড়া না। এছাড়াও লিভারের যত্ন নিন - ভিটামিনের বিপাকের মূল ভূমিকা: আরো পানি পান করুন, পাতা সবজি আছে, ডিশগুলিতে যোগ করুন। পণ্যগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করুন - আরো প্রায়ই একটি ডবল বয়লার, ব্যাং শাকসবজি, মাংস এবং ফয়েল মাছের জন্য, শুধুমাত্র তাজা প্রস্তুত খাবার খাওয়া!