যখন আমরা টোকে ব্যথা থাকি, তখন আমরা দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাই, কারণ আমরা বুঝি - অন্যথায় এটি আরও খারাপ হবে না। কিন্তু যখন আমাদের আধ্যাত্মিক ব্যথা প্রদর্শিত হয়, তখন আমরা মনস্তাত্ত্বিককে তাড়াতাড়ি করি না, আমাদের নিজের বা প্রিয়জনদের সাহায্যে মোকাবিলা করার চেষ্টা করছি। অনেক ক্ষেত্রে, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটি যথেষ্ট পরিমাণে ঘটে - এটি বিশ্লেষণ করে কোনও পরিস্থিতি অমান্য করে, এটি একটি বন্ধুর সাথে নিয়ে আলোচনা করে, আমরা যে কোনও সমাধানে আসি যা আমাদেরকে বাঁচাতে এবং বেশ ভাল মনে করতে দেয়।
মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে পরামর্শ প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য আমাদের দেশে কোন অনুশীলন নেই। কিন্তু একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া যখন পরিস্থিতিতে আছে। এবং যদি আপনি এই পরিস্থিতিতে নিজেকে মোকাবেলা করতে আশা করেন তবে এটি আপনার জন্য এটি কার্যকরভাবে এবং সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে কাজ করবে না, যেমন আপনার পাশে একটি ডাক্তার ছিল। অতএব, একজন মনোবিজ্ঞানীকে যোগাযোগের যোগ্য হলে আমাদের প্রত্যেকে জানা উচিত।
1. ক্র্যাশ সম্পর্ক, ভারী বিবাহবিচ্ছেদ, একটি অংশীদার থেকে বিশ্বাসঘাতকতা। যদি আপনি মনে করেন যে একবার সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করা না হয় তবে এটি একটি মনোবৈজ্ঞানিকটিতে যাওয়ার কোন ধারনা দেয় না, আপনি ভুল করেছেন। এই ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানী আপনার সাথে একটি অংশীদার ফেরত দেওয়ার জন্য প্রয়োজন হয় না, তবে আপনার কাছে নিজেকে ফিরিয়ে আনতে হবে: অনুভূতিতে আসুন, চিত্র বের করুন এবং লাইভ করুন।
2. পতন বা বিবাহবিচ্ছেদ এর প্রান্ত উপর সম্পর্ক। এই ক্ষেত্রে একটি মনোবৈজ্ঞানিকের সহায়তা কেবলমাত্র অপরিহার্য: সম্পর্কটি সংরক্ষণ করা যেতে পারে, বা হিংস্র এবং হাত আরোহণ না করেই সম্পর্কের বাইরে বেরিয়ে আসে না।
কখনও কখনও বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ সাহায্য করে না
ছবি: pixabay.com/ru।
3. আপনি মোকাবিলা করবেন না। যখন আপনি মনে করেন এটি মোকাবেলা করা উচিত, তবে মোকাবিলা করবেন না (অধ্যয়ন, কাজ, বাচ্চাদের, বিয়ে, বিয়ে, ইত্যাদি), মনোবিজ্ঞানী যান। বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যে প্রেরণা এবং আপনার সময় পরিকল্পনা করার জন্য কোথায় টিপস অনেক টিপস চেষ্টা করেছেন। শুধুমাত্র একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে কী বুঝতে সাহায্য করবে এবং যাকে আপনি আসলেই কর্তব্যগুলি নয় বরং বিশেষ করে মানব জীবনের মধ্যে আনন্দিত হন।
4. আপনি এক জায়গায় ব্যাচ - এবং আপনি খারাপ। আপনি "ব্যাচিং" হওয়ার ঠিক কী ক্ষেত্রটি ঠিক করেন তা কোন ব্যাপার না: আপনি কাজটি পরিবর্তন করতে বা বেতন বৃদ্ধির জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারবেন না, আপনি একটি গুরুতর সম্পর্কের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না বা অন্য শহরে যেতে পারবেন না। আপনি একটি অংশীদার বলতে পারেন না যে আপনি সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট নন। আপনি ভবিষ্যতের জন্য তাদের পরিকল্পনা সম্পর্কে পিতামাতা ঘোষণা করতে পারেন না। আপনার জীবনে আপনার জীবনে কিছু সিদ্ধান্ত নিতে বা কিছু পরিবর্তন করা অসম্ভব, একটি মনোবৈজ্ঞানিক যান।
5. আপনি কম স্ব-সম্মান আছে। প্রায়শই বিভিন্ন সমস্যাগুলির মধ্যে একটি উপায়ে সমাধান করা যেতে পারে - পর্যাপ্ত স্তরে স্ব-সম্মান উত্থাপন করে। আমাদের অধিকাংশই তাদের নিজস্ব স্ব-সম্মাননার সমস্যাগুলির সমাধান করার চেষ্টা করছে, কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, শেষ পর্যন্ত এই ক্ষেত্রে পৌঁছাতে না, কিছু গড় পর্যায়ে শুটিং হয়। এদিকে, একটি সাধারণ সুখী জীবনযাপন করার জন্য যথাযথ স্ব-সম্মান খুবই গুরুত্বপূর্ণ: একই পর্যাপ্ত লোকের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে, বাস্তব লক্ষ্য অর্জনের জন্য, তাদের ক্ষমতাগুলি উপলব্ধি করার জন্য এবং তিনি যে কোনও জীবন থেকে ভালভাবে ভালভাবে গ্রহণ করতে ভয় পান না।