উদ্ভিদ, আলগা, ঢালা - দেশে সবসময় অনেক কাজ আছে। এবং খুব সকালে থেকে অনেক সকালে সন্ধ্যায় বিছানায় তাদের সময় ব্যয়। এটা বিস্ময়কর নয় যে অনেকে, বিশেষ করে বয়স্ক, চাপের সমস্যা আছে। এবং যদি আপনি আপনার অবস্থা অনুসরণ না করেন বা malaise মনোযোগ দিতে না, তারপর hypertensensive সংকট পর্যন্ত না।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে সংকটের শুরুতে সবচেয়ে সাধারণ চিহ্ন একটি মাথা ব্যাথা। এটি বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, কান মধ্যে শব্দ এবং এমনকি বমি করা যেতে পারে। অন্যান্য বিরক্তিকর উপসর্গগুলি একটি ঠান্ডা ঘাম, একটি অস্থির অবস্থা এবং দ্রুত হার্টবিট হতে পারে।
যারা তাদের সমস্যাগুলির সাথে তাদের সমস্যাগুলির বিষয়ে জানে, আপনাকে এটি বৃদ্ধি করতে পারে এমন বিষয়গুলি এড়াতে হবে। যেমন, গুরুতর শারীরিক পরিশ্রম, চাপপূর্ণ পরিস্থিতি, প্রচুর পরিমাণে লবণ এবং অ্যালকোহলের খরচ।
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, কার্ডিওভাসকুলার সার্জন, উচ্চতর বিভাগ ডাক্তার
- গ্রীষ্মকালীন ঋতুতে প্রস্তুত হওয়ার জন্য হাইপারটেনসিভের জন্য, তার থেরাপিস্ট বা কার্ডিওলজিস্টের পর্যাপ্ত ড্রাগ থেরাপি নির্বাচন করা দরকার। এবং দেশে তাদের অবস্থা খারাপ না করার জন্য, প্রথমত, স্বাভাবিক শাসন এবং লাইফস্টাইলের সাথে থাকা করার চেষ্টা করা দরকার। যে, জাগা এবং স্বাভাবিক সময় বিছানায় যেতে। স্বাভাবিক শারীরিক পরিশ্রম অতিক্রম করবেন না। দিনের হটেস্ট সময় কাজ না করার চেষ্টা করুন, অর্থাৎ, 12.00 থেকে 16.00 পর্যন্ত। সূর্যের মধ্যে, একটি হেডড্রেস পরতে ভুলবেন না। যথেষ্ট বিশুদ্ধ পানি পান করুন।
হাইপারটেনসিভ, সবসময় হিসাবে, খাদ্য মধ্যে লবণ ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার সুপারিশ করা হয়। এবং, অবশ্যই, পশু চর্বি, ভাজা এবং তীব্র খাদ্য ব্যবহার কমাতে।
প্রথমত, বয়স্ক ব্যক্তির অবশ্যই কুটিরটিতে একটি টনোমিটার থাকতে হবে (রক্তচাপের পরিমাপের জন্য যন্ত্রপাতি)। আপনি যদি হঠাৎ চাপ হ্রাস করেন তবে প্রথমে আপনাকে মিথ্যা বলা দরকার এবং পাটি মহিমান্বিত অবস্থান দেয়। মিষ্টি চা একটি গ্লাস পান। অবশ্যই গৃহীত পদক্ষেপের অকার্যকরতার ঘটনাটি অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার।