তারা চিরতরে ওজন হারান। এবং তাদের কিছু ভাল ফলাফল অর্জন। সুতরাং, খ্রীষ্টের কন্যার ডায়েট অনুযায়ী, ২0 কেজিচভা ২0 কেজিচভা ২0 কিলোগ্রাম, রুটি ছাড়াই রুটি ছাড়িয়ে যায় এবং লবণ ছাড়াই খাওয়ানো। টিভি উপস্থাপক আনফিস চেখভ ২5 কেজি হারিয়েছেন, তার খাদ্য থেকে আটা, মিষ্টি এবং মাংস নির্মূল করা, এবং শক্তভাবে যোগব্যায়ামে জড়িত। ওলগা বুজোভা তার স্বামীর রাষ্ট্রদ্রোহ থেকে ওজন হারিয়ে ফেলেছে, এতে খেতে লাগলো। ইরিনা ডাবসটোভা খুব পাতলা ছিল, যখন তিনি মাংস, ধূমপান এবং অ্যালকোহল প্রত্যাখ্যান করেছিলেন এবং খেলাধুলাটি তুলেছিলেন। এবং Polina Gagarina ওজন কমানোর ওজন শুধুমাত্র তার চেহারা পরিবর্তন, কিন্তু একটি পেশা এছাড়াও একটি কর্মজীবন, কিন্তু তারকা তার খাদ্য গঠিত কোন উপায়ে চিনতে না।
লেনিন ভূমধ্যসাগর উপর বিশ্রাম
instagram.com/lenaleninaofficial.
ভাল অন্তত অন্যান্য সেলিব্রিটিদের তাদের গোপন ভাগ আরো ইচ্ছুক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি প্রতিটি দায়ী ফটো সেশনের সামনে আছি বা কান্ডিয়ান ফিল্ম ফেস্টিভালের পথে অ্যাক্সেসের জন্য অ্যাক্সেস। দ্রুত ওজন ত্রাণ জন্য, প্রায়শই প্রোটিন বা বন্দী অনুশীলন। প্রোটিন ডায়েট নেই যে কোনও কার্বোহাইড্রেট নেই: না আটা, না মিষ্টি, এমনকি ফলও না। এবং মোনো কোডটি সাধারণত একটি পণ্য ধারণ করে - উদাহরণস্বরূপ, গাজর বা আপেল। অথবা এমনকি কফির, আমার পুরানো বান্ধবীকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, রাশিয়ার লারিসা উপত্যকায় জনগণের শিল্পী। কিন্তু এই ধরনের খাদ্যগুলি কেবল আমার জন্য অপ্রীতিকর ছিল না, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা আগের ওজনের একই দ্রুত সেটের দিকে পরিচালিত করেছিল।
মেনু স্টার ফল এবং সবজি
instagram.com/lenaleninaofficial.
কিন্তু কিন্তু আমার নতুন খাদ্য আমার সবচেয়ে দক্ষ - কাঁচা খাদ্য বলে মনে হয়। আমি 18 বছর বয়সী একটি বিশ্বাসী নিরামিষাশী, এবং এখন আমি তাপ-চিকিত্সাযুক্ত মাছের খাবার এবং সীফুড থেকে আরও বেশি পরিত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিলাম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুগ্ধ ও আটা থেকে। ভূমধ্যসাগর সমুদ্রের উপকূলে একটি সুন্দর ভিলা সরিয়ে দিয়ে, এখন আমি কেবল ফল, শাকসবজি এবং বাদাম খেতে সিদ্ধান্ত নিলাম। এছাড়াও আমার ডায়েট - তরমুজ, ক্ষুধার্ত, চেরি, পিচ, এবং সমস্ত ধরণের সালাদ, জলপাই তেল এবং সীমাহীন পরিমাণে, unshirened বাদামি, বীজ এবং শুকনো ফল সঙ্গে seasoned। এবং একটু আন্দোলন। কিন্তু ক্লান্তিকর রান না, যা আমার মতে, শরীরের জন্য একটি বড় চাপ, এবং দৈনিক সাঁতার এবং সমুদ্র সৈকত বা স্থানীয় বুটিকগুলিতে হাঁটতে পারে। আমি আর কফি এবং রস পান না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি খাবার এবং দুই ঘন্টা পর পনের মিনিটের জন্য শুধুমাত্র খনিজ পানি পান করি। এবং এমনকি তার ননসেন্স কুকুর, Yorkcheritsa leopold, এখন আমি শুধুমাত্র মাংস, কিন্তু সবজি খাওয়া হবে না।