মনে হবে যে সব ক্ষেত্রেই পুনঃসূচনা করা হয়: পোশাকটি বিচ্ছিন্ন করে, সাধারণ পরিস্কার ব্যয় করা হয়েছে, সব চলচ্চিত্র পুনর্বিন্যাস করা হয়েছে, এটি কিছুই মনে হয় না। দয়া করে তাড়াতাড়ি করুন - আপনি স্পর্শ করেন নি এমন ক্ষেত্রে একটি তালিকা, প্রায় আনলিমিটেড, আজ আমরা আপনার সাথে চতুর্থ ধারণাগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যা কোয়ান্টামাইনে সময় দিতে সহায়তা করবে।
প্রিয় গানের পাঠের সাথে বাথরুম পোস্টারটি হ্যাং করুন
আপনি সম্ভবত তাদের নিজস্ব নক্ষত্রের নীচে তাদের হাত ধুয়ে ফেলার সময় ইতিমধ্যে ইতিমধ্যেই ছিল, কেন আপনি একই কাজ করার চেষ্টা করবেন না? আপনার যা দরকার তা হল আপনার প্রিয় শিল্পীকে চয়ন করতে, তালিক ট্র্যাক এবং মুদ্রণ কোরাসের অনুসন্ধান করুন। আপনি জানেন, আপনার হাত ধুয়ে ২0 সেকেন্ডেরও কম নয়, শুধু অনেক বেশি এবং গড় কোরাসের প্রায় কোনও গান থাকে। আপনি যদি নিজেকে মুদ্রণ করতে খুব অলস হন তবে একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন যা সহজেই অনলাইন দোকানে পাওয়া যাবে।
রং কিনুন
আপনি যদি মনে করেন যে ব্ল্যাক অ্যান্ড হোয়াইট একটি পেইন্টিং স্কিম - কিন্ডারগার্টেনের শিশুদের প্রিয়তম, আপনি ভুল করেছেন। মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্ক রঙ ব্যবহার করেন, এটি প্রমাণিত হয় যে একই দখল করার এক ঘন্টা প্রতি এক ঘন্টা একটি মানসিক অবস্থা আনতে যথেষ্ট। আপনি উভয় রঙের হ্যান্ডলগুলি এবং ফ্লাইপারগুলি ব্যবহার করতে পারেন, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি প্রয়োজনীয় প্রভাবটি পৌঁছান। মানসিক ভারসাম্য আজ আগের চেয়ে বেশি।
ক্ষেত্রে তালিকা কার্যত সীমাহীন হয়
ছবি: www.unsplash.com।
ভাল অভ্যাস পান
প্রতিদিন আমরা কাজ করতে বা অধ্যয়নে আছি, যেখানে আমরা বেশিরভাগ দিন কাটিয়েছি, আপনি শুধু বাড়ি যেতে চান - বিছানায় যান। আমি যা করতে চাই তা করার জন্য আমি যা করতে চাই না সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা, বা দরকারী স্বাস্থ্য অভ্যাস, প্রায়ই চিন্তা থাকা। যোগব্যায়াম করতে চান? এখন আপনি শুধু অনলাইন প্রশিক্ষক নির্বাচন করার সময় প্রয়োজন। আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে খাদ্য অভ্যাস পরিবর্তন করার সময়? পরিবর্তন এগিয়ে। যাইহোক, এটি একটি ভাল অভ্যাস তৈরি করা হচ্ছে এমন সময়টি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ: এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে একজন ব্যক্তি 21 দিনের দিন ধরে নিয়েছেন, কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে গঠনটি অন্তত দুই মাস ব্যয় করতে হবে। ধৈর্য অনুসরণ করুন।
মুখ ম্যাসেজ করতে শিখুন
আমাদের বাড়িতে আরো বেশি সময় ব্যয় করতে হবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি নিজের যত্ন নিচ্ছে, এর বিপরীতে আপনার নতুন যত্ন কৌশলগুলি শিখতে সময় আছে। প্রতিটি মহিলার জন্য সবচেয়ে দরকারী দক্ষতা এক লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ মুখের ম্যাসেজ কৌশল মাস্টার হবে। যাইহোক, আপনি আপনার মানুষের সাথে ম্যাসেজ তৈরি করতে শিখতে পারেন - ঘুমের অভাবের ফুসকুড়ি এবং ট্রেসগুলি কীভাবে সরাতে হবে তা জানতে শক্তিশালী মেঝেও আঘাত করবে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একটি ভিডিও টিউটোরিয়াল এবং সপ্তাহে অন্তত কয়েকবার একটি ম্যাসেজ অনুশীলন করা।