সমস্ত সবাইকে জানা যায়: একটি ঠান্ডা দিয়ে একটি লেবু খান, ফলের অনেক ভিটামিন সি এবং এরকম রয়েছে। আমরা সবাই এই সাইট্রাসের দরকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শুনেছি। যাইহোক, বেশিরভাগ লোক যারা আদর্শ থেকে বিচ্যুতি না থাকে, উদাহরণস্বরূপ, লিভার রোগ, চিন্তার থেকে যেতে এবং এই ভ্রূণের একটি টুকরা চেষ্টা করে কান্নাকাটি করে। অ্যাসিডে পুরো জিনিস, যা, পথ দ্বারা, খুব ক্ষতিকারক। কি করো? লেবু থেকে আপনার যা কিছু দরকার তা গ্রহণ করার একটি সহজ উপায়, যথাযথ ঘনত্ব এবং অনুপাতে - তার রসকে পানিতে যোগ করুন। এখানে আপনি সামঞ্জস্য এবং স্বাদ এবং অম্লতা করতে পারেন।
জল - শুধুমাত্র উপকারিতা
pixabay.com।
আমার রেসিপি: 200 গ্রাম ফুটন্ত পানি জন্য পাতলা, স্বচ্ছ বৃত্ত, কিন্তু একটি বান্ধবী 150 মিলিলিটার একটি বাটি মধ্যে একটি পুরু টুকরা রাখে। এটা সব ব্যক্তি এবং ভ্রূণের পৃথক বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে। ভালভাবে ভাল পান করতে, সকালে এটি নিন, যখন শুধুমাত্র খালি পেটে জেগে উঠেছিল। আমি চেষ্টা করার পরামর্শ দিই, তাহলে আপনি কী করতে চান তার পাঁচটি কারণ উপলব্ধি করতে পারেন।
কারণ №1। স্বাস্থ্য শক্তিশালীকরণ
লেবুতে থাকা দরকারী পদার্থগুলি মানুষের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার দ্বারা চমত্কারভাবে শক্তিশালী করা হয়। ভিটামিন সি ছাড়াও, পটাসিয়ামের ফল দাঁত থাকে। কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের মসৃণ অপারেশনের জন্য এই ট্রেস উপাদানটি প্রয়োজনীয়, এটি স্থিতিশীল রক্তচাপের জন্য দায়ী, মস্তিষ্ককে উন্নত করে।
লেবু শুধুমাত্র ভিটামিন সি থাকে না
pixabay.com।
কারণ # 2। স্থিতিশীল অম্লতা
কি লেবু? সঠিকভাবে, খামির, কিন্তু তার প্রাকৃতিক এসিড শরীরের অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে না। পিএইচটি স্বাভাবিক থাকে, এমনকি বিপরীতভাবে, লেবু পানির ব্যবহারটি এটি পছন্দসই সূচকগুলিতে আনতে অবদান রাখে।
কয়েক দিন পরে আপনি ভাল বোধ হবে
pixabay.com।
কারণ সংখ্যা 3। ওজন কমানো
খালি পেটে একটি লেবু দিয়ে পানি ব্যবহার করে, আপনি দ্রুত ওজন হারাতে উষ্ণ হবেন। প্রথমত, পানির গ্লাস ইতিমধ্যেই স্যালোকের অনুভূতি দেয় এবং এটিতে দ্রবীভূত লেবু রস শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানের সাথে পূরণ করে - আপনি ব্রেকফাস্ট ছাড়াই করতে পারেন। দ্বিতীয়ত, এমনকি যদি আপনি নীতির প্রতি অনুগত হন: "নিজেকে সকালের নাস্তা খাও এবং ডিনারকে শত্রুকে দাও," এই সকালে পানীয়টি আপনাকে ছেড়ে দেবে না। এটি pectin রয়েছে, যা ক্ষুধা একটি ধারনা কমায়।
ত্বক বলবেঃ ধন্যবাদ
pixabay.com।
কারণ №4। জ্বলন্ত ত্বক
সকালবেলায় লেবু পানির কয়েক সপ্তাহ পর আপনি আপনার মুখের উপর দেখবেন এমন উজ্জ্বলতার প্রভাব। এই সাইট্রাস দূষণ থেকে ত্বকের প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নতা অবদান রাখে। ছোট wrinkles এবং দাগ উভয় রঙ্গক এবং বাম উভয় পাস করা হবে। যাইহোক, আমার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বোনাস - Freckles উজ্জ্বল হয়। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, লেবু রস রক্তকে পরিষ্কার করে, এবং তাই চামড়া।
অভ্যাস তৈরি করতে, আপনি 21 দিন প্রয়োজন
pixabay.com।
কারণ সংখ্যা 5। আনন্দদায়কতা
সকালে এক গ্লাস লেবু দিয়ে পানি জেগে উঠতে সাহায্য করে এবং কোনও চা বা কফি চেয়ে ভাল হয়। এই পানীয় থেকে শুধুমাত্র উপকার অনেক বেশি। আপনি অবশ্যই ক্যাফিন থেকে ঝাঁকুনি করবেন না, কিডনিগুলি একটি ভাষাতে কাজ করবে না, কিন্তু স্বাভাবিক মোডে, এবং হৃদয়ে কোনও লোড নেই।