পিছনে মূলত একটি মেরুদণ্ড (সার্ভিকাল প্রস্থান থেকে tailbone থেকে) vertebrae থেকে আসছে সব স্নায়বিক শেষ সঙ্গে। এটি তথাকথিত পেশী কাঁচুলি, যা মূল কাজটি মেরুদণ্ডটিকে উল্লম্ব অবস্থানে রাখা হয়। এটি পাঁজরগুলির মধ্যে, ব্লেডের অধীনে এবং তাদের উপর থাকা পেশীগুলি এবং মেরুদণ্ডের সাথে পৌঁছানোর পাশাপাশি পূর্বের পেটের প্রাচীরের সাথে মেরুদণ্ডের সাথে তোলার পেশীগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। দিনে, পিছনে বিভিন্ন লোড সম্মুখীন হয়। মানুষের দ্বারা গৃহীত কোন পদক্ষেপ তার অবস্থা প্রভাবিত করে।
"বসা অবস্থায় সবচেয়ে দৃঢ়ভাবে স্পিন লোড করা হয়," রেড গেটে একটি অস্থির ডাক্তার ডাক্তার ইলিলা জুলিশুলিন বলেন, রেড গেটে একটি অস্থির ডাক্তার "নিরাময়" ক্লিনিক। "কোন ব্যক্তি কোন ব্যক্তি বসে আছেন, তিনি ক্রমাগত এটি সরাসরি রাখতে পারবেন না।" অতএব, তিনি বুকে এবং কটিদেশীয় বিভাগে মেরুদণ্ড পোড়াচ্ছেন, প্রাকৃতিক বেন্ডগুলি বিরক্তিকর (বুকে - পিছনে, কটিদেশীয়-ফরোয়ার্ড)। উপরন্তু, শুধু মেরুদণ্ড বসা অবস্থানে লোড করা হয় না, কিন্তু পেশী। এমনকি রক্তকে লালনকারী জাহাজের মাধ্যমে রক্ত পাম্প করার জন্য এমনকি হৃদয়কে আরও তীব্র কাজ করতে হবে। " মিথ্যা অবস্থানে কোন উল্লম্ব লোড নেই, পিছনে একটি আরামদায়ক অবস্থায় হয়। এটা নিজেই মিথ্যা সুবিধার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ - প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এটি পৃথকভাবে। এটি বাক্স হতে সুবিধাজনক, যার থেকে একটি ব্যক্তি বিশ্রাম, ঘুমন্ত মনে হচ্ছে। একই সময়ে, তার পেশীগুলি চূর্ণ করা হয় নি, জয়েন্টগুলোতে সাধারণত সরানো হয় এবং মাথাটি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করে। স্থায়ী অবস্থানে, মেরুদণ্ড মিথ্যা এবং বসা বিধান মধ্যে গড় লোড অভিজ্ঞতা। এটা সব তার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, এটি পরিচিত লোড সহ্য করার ক্ষমতা থেকে। "
পিছনে ব্যথা হতে পারে যে কয়েক প্রধান কারণ আছে।
Radiculitis. (lat থেকে radiculus - "রুট") কোন pinching, স্নায়ু শিকড় প্রদাহ সঙ্গে ঘটে। ব্যথাটি মেরুদণ্ড থেকে তাদের প্রস্থান করার জায়গায় স্থানান্তরিত করা যেতে পারে বা স্নায়বিক ট্রাঙ্কের পাশাপাশি তার ঘটনার দূরত্বে নিজেকে প্রকাশ করে। রেডিকুলাইটিস মেরুদণ্ডের কোনও বিভাগে ঘটে - যেখানে স্নায়ু শিকড় আছে। স্বল্পমেয়াদী overvoltage (অসফল sipping বা ধারালো আন্দোলনের সাথে) দ্বারা সৃষ্ট একটি কারণের একটি কারণ হতে পারে। একটি মেরুদণ্ডের সর্বনিম্ন স্থানচ্যুতি অপেক্ষাকৃত ভিন্ন কারণ তীব্র ব্যথা হয়।
সার্বজনীন বিভ্রমের বিপরীতে, র্যাডিকুলাইটিস দীর্ঘদিন ধরে একটি সিনিয়র রোগ ছিল না। Lumbago (lat থেকে lumbus - "LEDSNAS"), বা চিত্কার, পিছনে নীচে, নীচের পিছনে, লুম্বালগিয়া (কটিদেশীয়-পবিত্র অঞ্চলের দীর্ঘমেয়াদী যন্ত্রণা), lumboishiligia (sedellastic নার্ভ উপর ব্যথা রূপান্তর (দীর্ঘমেয়াদী যন্ত্রণা) , হিপ এবং buttock এর পিছনে পৃষ্ঠায়) বিভিন্ন বয়সের মানুষ পাওয়া যায়।
"কারণ শরীরের শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর বিঘ্ন হতে পারে - জুড়ে, Scoliosis. , "ইলিলা জেলুলিন বলেছেন। - র্যাডিকুলাইটিস এর প্রকাশগুলি মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়, একই বাধ্যতামূলক অবস্থানে দীর্ঘ সময়ের জন্য। এই রোগটি সাপেক্ষে, উদাহরণস্বরূপ, অফিস কর্মীদের, দাঁতের, ড্রাইভার। এখানে আমরা মেরুদণ্ডের নার্ভের মূল রুটের পিনিং সম্পর্কে কথা বলছি না, কিন্তু পেশীগুলির সাথে স্নায়বিক বা স্নায়বিক ট্রাঙ্কের মূলটি চিমটি সম্পর্কে, যা রক্তের প্রাকৃতিক প্রবাহের উপর ভিত্তি করে, যার ফলে অক্সিজেনের অভাব সৃষ্টি হয় । এর ফলে তারা আরও বেশি চাপা পড়ে, ফলে ব্যথা ঘটে। "
পিছনে ব্যথা জন্য আরেকটি সাধারণ কারণ Osteochondrosis. (গ্রীক থেকে। অস্টিওন - "হাড়", চন্দ্রস - "কার্টিলেজ") - অ্যাসেপ্টিক ইটিওলজি এর হাড় এবং কার্টিলেজের প্রদাহ (শরীরের কোনও সংক্রমণ, শরীরের মধ্যে ভাইরাস নেই এবং এতে)। অস্টিওচন্ড্রোসিসটি কারটিলেজের সুযোগের কারণে মেরুদন্ডের ফাংশনটির লঙ্ঘন।
ইলিয়াস জাগোলুলিন বলেন, "অস্টিওচন্ড্রোসিসের ঘটনার জন্য, কার্টিলজ প্রাথমিকভাবে আহত হওয়া উচিত।" - যদি সে ফুসফুসে থাকে, তবে ক্যালসিয়াম লবণগুলি শুরু হয় - কঙ্কালের প্রধান নির্মাণ উপাদানটি শুরু হয় - কঙ্কালের প্রধান নির্মাণ উপাদানটি কালশিটে স্থানটি ঠিক করতে এবং পুনরুদ্ধারের সুযোগটি শেষ করতে হয়। এটা একটি দুষ্টু বৃত্ত সক্রিয় আউট। ক্যালসিয়াম লবণগুলির প্রবাহগুলি তার স্থিতিস্থাপকতাটির একটি স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং তাই ড্রাইভিংয়ের সময়, ব্যথা বৃদ্ধি পায়, যা আরও বেশি প্রদাহকে উদ্দীপিত করে, যা কার্টিলেজ ফ্যাব্রিকের মধ্যে ক্যালসিয়ামের একটি নতুন প্রবাহ সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, জোয়েন্টগুলিতে অস্টিওফাইটস (হাড়ের বৃদ্ধি) গঠিত হয়, হিল স্পার্স। "
একজন ব্যক্তির মধ্যে সাধারণত দিনের মধ্যে চলন্ত, যা পেশী একটি বাধ্যতামূলক অবস্থানে ক্রমাগত হয় না, ফিরে সঙ্গে সমস্যা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার মনোযোগ দিতে অভিন্ন শারীরবৃত্তীয় উন্নয়ন রোগী. অসমমিতিগুলি প্রায়শই বৃদ্ধির প্রক্রিয়াতে পরিণত হয় - শৈশবের আঘাতের কারণে বা বিভিন্ন পেশীগুলির স্বরগুলির পার্থক্যের ফলে। একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে, মেরুদণ্ডের বক্রতা অঙ্গের ব্যর্থতার ব্যর্থতার পরে উঠতে পারে না বা সম্পূর্ণভাবে endoprosthetics এর অপারেশন চালানো না (যখন ধ্বংসপ্রাপ্ত যৌথ একটি prosthesis দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়)। শরীরের অসম্মতির ফলে, একটি পেলেভিক স্কু এবং ফলস্বরূপ, পুরো মেরুদণ্ড।
ইলিয়াস জাগোলুলিন বলেন, "মেরুদণ্ডের কার্ভেট করা হলে, ইন্টারভার্টব্রীয় ডিস্কগুলি অসম্মানিতভাবে লোড করা হয়: একদিকে তারা প্রসারিত হয়, অন্যটি সংকুচিত হয়।" - উভয় সংযোগকারী টিস্যু এর traumatization হয়, যা ক্যালসিয়াম লবণ একটি চাঙ্গা প্রবাহ কারণ। ব্যক্তিটি হেঁটে যাওয়ার জন্য, একটি উল্লম্ব অবস্থান রাখা, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে তিনি মেরুদণ্ডের কথিত অংশে ব্যথা শুরু করেন। "
ব্যাক ব্যথা সবসময় ফিরে সমস্যা হয় না। অনেক অঙ্গ - উদাহরণস্বরূপ, প্যানক্রিয়া, কিডনি, অন্ত্রের - শরীরের পিছনের পৃষ্ঠের কাছাকাছি থাকে, তাই তাদের মধ্যে সমস্যাগুলি প্রায়শই পিছিয়ে থাকে। Nuances শুধুমাত্র ডাক্তার বুঝতে পারেন। একটি বিশেষজ্ঞ প্রথম জিনিস এই জায়গায় ব্যথা কারণ নির্ধারণ করে। আধুনিক ডায়াগনস্টিক মানে আপনাকে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে পিছনে বা মস্কুলোকারের সমস্যা থেকে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে পার্থক্য করার অনুমতি দেয়। ব্যথা কারণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বা বিপাকের সমস্যাগুলির সমস্যা হলে অর্থোপাডিস্ট সাহায্য করতে সক্ষম হবেন না। এই ক্ষেত্রে রোগী প্রথম উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ যায়। পরে, প্রধান কারণটি বাদ দেওয়ার পরে, এটি একটি ফল নিরাময়ের পক্ষে সহজ হবে - ব্যথা।
একটি গুরুতর সমস্যা যে ব্যাক ব্যথা হতে পারে অস্টিওপরোসিস (গ্রিক থেকে। অস্টিওন - "হাড়", poros - "গর্ত, রান") - ক্যালসিয়াম ওয়াশিং, হাড়ের fragility বৃদ্ধি। মেরুদণ্ডের লোডটি একই রকম থাকে, তবে মেরুদণ্ড নিজেই এটি সহ্য করতে সক্ষম হয় না। হাড় বিকৃত হয়, ইন্টারভার্টব্রীয় ডিস্ক প্রয়োগ করা হয় এবং স্নায়ুরের শিকড়গুলি পিন করে। অস্টিওপোরোসিস বিপাকের সাথে যুক্ত একটি বয়সের সমস্যা। Orthopedist একটি এক্সরে এই রোগ দেখতে বা হাড় ঘনত্ব একটি গবেষণা - densitometry একটি গবেষণা করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সা একটি এন্ডোক্রিনিচোলজিস্টের সাথে চিকিত্সা করা উচিত, যা বিপাককে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করবে, হাড় থেকে ক্যালসিয়াম লবণ ধুয়ে ফেলার প্রক্রিয়াটি বন্ধ করতে সহায়তা করবে। শুধুমাত্র কারণটি নির্মূল করার পরে - অস্টিওপোরোসিস - একটি অস্থির চিকিত্সা প্রভাবের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে - ব্যাক ব্যথা।
শরীরের মধ্যে ফিরে বয়স পরিবর্তন সেরা প্রভাব না। পুরোনো ব্যক্তি হয়ে যায়, তিনি আরো "হাড়", "dries"। সংযুক্ত করা কাপড়, উপসর্গ, bundles, tendons জল হারান, কম ইলাস্টিক হয়ে। বয়সের সাথে, হাড়ের শুষ্কতা এবং মাতালতার কারণে কেবলমাত্র ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি, তবে সংযোগকারী টিস্যু (প্রসারিত, সহজে) তীব্রভাবে আঘাত করে। আহত স্থানে শক্তিশালী করার জন্য ক্যালসিয়াম লবণ তৈরির জন্য শরীরটি একটি দ্বিগুণ শক্তি দিয়ে শুরু হয়। একটি দুষ্ট চক্র, শুধু একটি উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ।
ব্যথা পরিত্রাণ পেতে
ইলিয়াস জেলুলিন বলেছেন, "ব্যথা নিয়ে বাস করা অসম্ভব।" - এর ঘটনার সাথে, সুপরিচিত অ স্টেরয়েডাল মৃৎশিল্পগুলি সাহায্য করা হয়, যেমন ফাইনালগন, "ফাস্ট জেল", "ওয়াল্টেন"। তাদের অকার্যকরতার ক্ষেত্রে, হরমোনাল ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন "ডিপ্রোস্পান", যা দ্রুত প্রদাহকে সরিয়ে দেয়। তবুও, এটি বোঝা উচিত যে ওষুধের দ্বারা বেদনাদায়ক সংবেদন থেকে মুক্তি একটি চিকিত্সা নয়, অ্যানেস্থেশিয়া, অস্থায়ী ত্রাণ। আগামীকাল আক্রমণ দ্বিগুণ শক্তি দিয়ে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, এবং এই ক্ষেত্রে শুধুমাত্র হাসপাতালে ভর্তি এবং মৌলবাদী উপায়ে প্রয়োগ করতে সাহায্য করবে। "
মেরুদণ্ড সমস্যা সেরা প্রতিরোধ - শৈশব থেকে শুরু শারীরিক শিক্ষা। একজন ব্যক্তি যিনি প্রতিদিন চার্জ করেন, সবচেয়ে খারাপ ব্যায়াম সম্পাদন করেন, তার নিজের প্রোফিল্যাক্টিক পরিষেবাগুলি পিছনে ব্যথা অনুভব করতে বাধা দেয়। গত শতাব্দীতে, একটি উত্পাদন জিমন্যাসিক্স বিশেষ করে জোরপূর্বক অবস্থানে কাজ করার জন্য বিশেষ করে সঞ্চালিত হয়। এটি রক্তকে ছড়িয়ে দেওয়ার সুযোগ দেয়, স্ট্যাটিক লোডটি সরান, পেশীগুলি কাজ করার জন্য, অক্সিজেনের সাথে পূরণ করুন।
ইলিয়াস জিশলুলিন বলেন, "আমি সকালের জিমন্যাসিক্সের প্রতিদ্বন্দ্বী।" - রাতের বিশ্রামের সময়, রক্তের অংশ, যা জাহাজ দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যকৃতের, স্প্লিন, হাড় মজ্জা হিসাবে যেমন অঙ্গগুলিতে জমা দেওয়া হয়। অতএব, যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে বিছানায় উঠার পর অবিলম্বে একটি মহান শারীরিক বোঝা দেয়, তখন তিনি এই অঙ্গগুলিকে বঞ্চিত করেন যা এই অবস্থায় কাজ করে না। হৃদয়টি অক্সিজেনের সাথে বিশেষভাবে পেশী সরবরাহ করতে শুরু করে এবং অন্যান্য সমস্ত অঙ্গ অক্সিজেন ক্ষুধার্ততার সম্মুখীন হয়। শারীরিক ব্যায়ামে নিয়োজিত করার আগে, আপনাকে শরীরকে জেগে উঠার সুযোগ দিতে হবে, পুনরুদ্ধার করতে হবে। অতএব, সকালের চার্জিংয়ের সময় উৎপাদন জিমন্যাসিক্সের সময় মিলিত হওয়া উচিত - এটি 11-12 ঘন্টা। "
সন্ধ্যায় ব্যায়ামের জন্য সেরা সময় নয় - সমস্ত পরে, শরীরটি ইতিমধ্যে বিশ্রামের জন্য কনফিগার করা হয়েছে। হরমোনগুলির সর্বাধিক নির্গমনের দিনটি প্রায় 1২-14 ঘন্টা সময় ঘটে। দিনের শেষে, শক্তির রিজার্ভ হ্রাস পাচ্ছে। উপরন্তু, যদি আপনি সন্ধ্যায় শরীরটিকে আরও বেশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দেন, তবে রক্ত ও লিম্ফের মাধ্যমে রক্ত ও লিম্ফের মাধ্যমে প্রতি মাসে সংঘটিত স্ল্যাগগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গে পড়ে। শারীরিক শিক্ষার সাহায্যে একটি স্বরে নিজেকে বজায় রাখার সেরা সময় - দিনের মাঝামাঝি, যখন বেশিরভাগ লোকেরা কাজ করে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, একটি আধুনিক ব্যক্তির কাজের চার্টে জিমন্যাসিক্সের জন্য কোন সময় নেই। শিথিলের সম্ভাবনা ছাড়া, বিশ্রাম ব্যতীত, বিশ্রামের সম্ভাবনা ছাড়া, একটি ধ্রুবক স্থায়ী অবস্থানে দীর্ঘ সময়, উদাহরণস্বরূপ, কম্পিউটার এবং ক্ষারীয় সময়ে বসে। Sustains, পেশী, মস্তিষ্ক এই থেকে ভোগা। একটি মানুষ নিজেকে ক্লান্ত ফিরে এবং এটি সংকেত মধ্যে ব্যথা কি পাউন্ড। সেরা কাজ মোড: ২ ঘন্টা কাজ - বিশ্রামের 15 মিনিট, যা সিগারেটের সাথে কফি না করা উচিত, কিন্তু জিম, হাঁটা, স্কোচেড সদস্যদের উষ্ণ আপ।
আপনার ব্যাক রাখা সহজ নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয়। এটা এমন অসম্ভাব্য যে কেউ ব্যথা দিয়ে বাস করতে চায়, একটি প্রশ্ন চিহ্ন নমন। সুন্দর সোজা ফিরে সাফল্য এবং স্বাস্থ্যের সেরা চিহ্ন। এটা কাজ করার খরচ উপর।