একসঙ্গে ঘুম বা আলাদাভাবে - কথোপকথনের জন্য একটি পৃথক বিষয়। প্রতিটি পরিবার নিজেদের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় যা তাদের জন্য আরো সুবিধাজনক। কিন্তু যারা দীর্ঘদিন ধরে সন্তানের সাথে পাশাপাশি ঘুমিয়ে আছে তাদের কি করতে হবে এবং এখন তাকে আলাদা বিছানায় "সরাতে" করতে চান? আমরা বিভিন্ন কার্যকর পরামর্শ দিতে।
শিশুর বিছানা চয়ন করুন
সেরাটি কেবল সন্তানের আকর্ষণের সাথে শুরু করুন - সেটি পছন্দ করবে এমন বিছানা কিনুন। অবশ্যই, আমরা আপনাকে টাইপরাইটার বা রাজকুমারী কাসল আকারে একটি ঘুমের জায়গা নির্বাচন করার পরামর্শ দিই না, তবে আর্থিক ক্ষমতাগুলি যদি অনুমতি দেয় না? আপনি যদি একটি পৃথক নকশা অর্ডার করেন তবে সন্তানের দ্বিগুণ হবে - শিশু সাধারণত সৃজনশীল প্রক্রিয়া পছন্দ করে। তারপর বিছানা কিনুন - আপনার প্রিয় কার্টুন অক্ষর, প্রাণী বা সুপারহিরো দিয়ে।
শিশুর সাথে কথা বলুন
মনোবিজ্ঞানী একটি পৃথক রুমে ঘুমের জন্য একটি শিশু প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন, অন্যথায় তিনি ভীত হতে পারেন - রাতের মাঝখানে জেগে উঠুন এবং কান্নাকাটি করুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি সর্বদা কাছাকাছি আছেন এবং তিনি যে কোনও সময়ে আপনার কাছে আসতে পারেন। প্রথমবারের মত রাতের জন্য দরজাটি লক না এবং সন্তানের কাছে ব্যয় করতে আসে যে তার ঘুম শান্ত এবং শক্তিশালী। একটি রাতের প্যানেলে ঘুমানোর প্রস্তাব না - শিশুর আলোতে ব্যবহার করা হবে, তারপরে এটি একটি নতুন মোডে পুনর্নির্মাণ করা কঠিন হবে। ভাল সহকারী সম্পর্কে ভাল মনে রাখবেন - Radionna। বিছানার পাশে রাখুন, তাই শিশুর ঘুমের চেক করার জন্য রাতে উঠতে না।
আমরা ধীরে ধীরে একটি শিশু শেখান প্রয়োজন
ছবি: pixabay.com।
আমাকে বলুন যে তিনি ইতিমধ্যেই স্বাধীন
শিশুটি হঠাৎ বড় হয়ে ওঠে এবং আলাদাভাবে ঘুমাতে পারে এমন সত্যিকারের উপর জোর দেওয়া মূল্য নয়। তাকে ব্যাখ্যা করা ভাল যে তিনি স্বাধীন এবং তার জীবনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন - আপনার ঘরের ওয়ালপেপারের রঙটি বেছে নেওয়ার জন্য, পাজমাসে রাখুন এবং রাতের আলোতে রাতের আলোটি বন্ধ করুন। তাছাড়া, এটি গুরুত্ব সহকারে এবং একই সাথে মৃদু বলতে হবে, তারপরে শিশুটি বুঝতে পারবে যে আপনি এটির একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে এবং তার চিন্তাধারা সম্মান করেন। সাধারণত 3-4 বছর বয়সে, শিশুরা ইতিমধ্যে তাদের নিজস্ব কোণে তাদের নিজস্ব কোণে বোঝা যায়, তাই ঘুমের জন্য স্থানান্তর প্রক্রিয়াটিকে সমস্যার সমাধান করতে হবে।
একসঙ্গে প্রথম ঘুম
প্রথমে, আপনি ঘরে শিশুটিকে ছেড়ে যাবেন না। প্রথম রাতে, তার সাথে একসঙ্গে ব্যয় করুন - সকালে আপনার বিছানায় যান। প্রক্রিয়াটি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকতে হবে না - এই সময় শিশুটি নতুন অবস্থার জন্য ব্যবহার করবে, এবং আপনার ঘুমের অভাবের ক্লান্ত হওয়ার সময় হবে না। আপনার সাথে একটি প্রিয় নরম খেলনা নিতে তাকে আমন্ত্রণ জানান - তার সাথে তিনি আরামদায়ক বোধ করবেন। এটি অন্ধকার পর্দা ক্রয় মূল্যবান, কারণ অন্ধকার হরমোনে, মেলাতোনিন অনেক দ্রুত উত্পাদিত হয়, যার অর্থ শিশুর মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়বে।
প্রক্রিয়া ড্যাড যোগ করুন
শিশুরা সাধারণত ঘুমিয়ে পড়ার জন্য কঠিন, কারণ কাছাকাছি কোন মায়ের নেই, যা তারা ঘুমের সময় হাত রাখে। যদি শিশুটি তাদের পিতামাতার সাথে একই সম্পর্ক থাকে তবে আপনাকে প্রথমে ঘুরে বেড়াতে হবে এবং তারপরে বাবা কেবল বাচ্চাটির বইটি শুয়ে পড়ার আগে এবং তার সাথে থাকুক না হওয়া পর্যন্ত তার সাথে থাকুন। তাই শিশুটি একসাথে তার সাথে থাকা মাকে সরল করার জন্য সাদাসিধা হবে না। ধীরে ধীরে, উপস্থিতির উপস্থিতি একটি খেলনাের সাথে একটি স্বপ্নের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, তবে আমরা আপনাকে স্বাভাবিক সন্ধ্যায় রীতিনীতি ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দিই না - এইগুলি পিতামাতার কাছে বিশেষত মৃদু বয়সে পিতামাতার কাছে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত।
শয়নকাল আগে বিশেষ অনুষ্ঠান পান
ছবি: pixabay.com।