অবশ্যই, আমরা যে কাজটি আমরা মোকাবেলা করতে পারি সেটি বেছে নেব, এবং কী গুরুত্বপূর্ণ - এটি এমন একটি যা আনন্দ করে। যাইহোক, আমাদের মানসিকভাবে এমনভাবে সাজানো হয় যে সময়ের মধ্যে সবচেয়ে সুন্দর জিনিসগুলিও বিরক্ত হতে শুরু করে এবং বোঝা যায়। অতএব, অফিসে হাইকিং একটি রুটিন মধ্যে ঘুরিয়ে যদি এটি অবাক করা হয় না, যা আপনি সব পক্ষ থেকে "squeezes"। কি করো? আমরা চিন্তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
কাজটি আপনাকে অত্যাচার করবে কেন খুঁজে বের করুন
"সিস্টেম ব্যর্থতা" যেখানে আপনি জানেন না তা যদি না হয় তবে এটি এমন কিছু পরিবর্তন করা অসম্ভব। তাড়াতাড়ি না, আপনি কোন সুন্দর চিন্তার সাথে জেগে উঠেছেন তা বিশ্লেষণ করবেন এমন সময়ে বিশ্লেষণ করুন যে আজকে আপনাকে অফিসে থাকা দরকার। অন্যান্য ক্ষেত্রে আপনার জীবনে কি সমস্যা আছে? এমন একজন ব্যক্তি আছে যিনি আপনার নিরর্থকতা আপনাকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করছেন? যত তাড়াতাড়ি আপনি নির্ধারণ হঠাৎ অপছন্দের কারণ কী তা নির্ধারণ করুন, সমস্যাটি নির্ধারণ করার জন্য এটি আপনাকে সহজ করে তুলবে।
এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কি?
প্রায়শই, জীবনের সাথে অসন্তুষ্টির কারণ, কাজ সহ, সাধারণ দরিদ্র সুস্থতা রয়েছে। আজ, বেশিরভাগ পোস্টে স্ট্রেস এবং উচ্চ ভোল্টেজটি বোঝায়, যা দ্রুত বার্নআউটের দিকে পরিচালিত করে, সেইসাথে অনেক প্রাণীর সিস্টেমের কাজে ব্যর্থতা হয়। যদি আপনি মনে করেন যে পেশাদার সমস্যাগুলি আপনার চারপাশে থাকে তবে আপনি কীভাবে অনুভব করেন তা নিয়ে চিন্তা করুন, আপনার শরীরটি শোনে, কখনও কখনও আমরা আপনার দিকে মনোযোগ দিচ্ছি এমন টাইট চার্টে "SOAK"। আপনার শরীরের কাজ করে এমন সংকেতগুলিতে "বধির" হবেন না।
রিবুট করুন
ছবি: www.unsplash.com।
ভাল হয়ে
যতক্ষণ আপনি এক অবস্থানে কাজ করেন, তত বেশি "স্বয়ংক্রিয়" আপনার কর্মগুলি হয়ে যায়। এটি অদৃশ্য হয়ে যায়, যা প্রথম ছয় মাসে ছিল, ধীরে ধীরে কর্মচারী মনে করেন যে তার পেশাগত জীবন "বন্ধ"। এই সব আপনি যা করতে হবে তা সম্পর্কে শুধুমাত্র কথা বলে, এবং এর জন্য আপনাকে নিজের সাথে শুরু করতে হবে, অথবা আপনার "পেশাদার আপগ্রেড"। আপনি যেখানেই যেতে চান তা মনে করুন, আপনার কী দক্ষতা দরকার। সমাধান করার উপায়গুলি সন্ধান করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, উন্নত প্রশিক্ষণ কোর্স, এবং আপনি সাধারণত কার্যকলাপের সুযোগ পরিবর্তন করতে চান? সাহস।
বিরতি নাও
যখন আপনি বুঝতে পারেন যে অনেকগুলি সমস্যা রয়েছে, একটি বিরতি নিন। এমনকি ছুটিতে এক সপ্তাহও শিথিল করা এবং "রিবুট" করতে পারে, যখন নতুন ছাপগুলি পেতে গুরুত্বপূর্ণ, যাতে চেতনাটি "কোর্সটি পরিবর্তন করে।" একটি দ্বিতীয় অর্ধেক বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু নিন এবং শহরের চারপাশে হেঁটে যান বা সেটিংস পরিবর্তন করতে পরবর্তী শহরে যান। আপনি অফিসে "রিসেট" করতে হবে মনে করবেন না।