ইউলিয়া সাভিচেভা "স্টার ফ্যাক্টরি" থেকে মুক্তির মুহূর্ত থেকে এবং ইউরোভিশনে অংশগ্রহণের পরিবর্তন হয়নি। প্রায় একই আকারের কাপড়, এবং অভিনেতা মত দেখায়, যেমন একটি সাম্প্রতিক ছাত্র। এবং এই শিল্পী ইতিমধ্যে একটি মায়ের হয়ে গেছে যে সত্য সত্ত্বেও। তিনি 33 বছর বয়সী গায়কের সাথে কথা বলেছিলেন এবং তিনি খুঁজে পেয়েছেন যে তিনি সৌন্দর্যের প্রিক্স করেছেন এবং কীভাবে তিনি প্রায় পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না?
- জুলিয়া, বছর ধরে আপনি একটি পাতলা আছে, এবং খুব তরুণ চেহারা। আমি মনে করি না যে আপনি সোজা হয়ে গেছেন। স্বীকার করুন, আপনি কি খাবেন না?
- আমি তোমার কথাগুলোর জন্য খুবই আনন্দদায়ক, কিন্তু আমি, সবকিছু ভালো, ভাল পেতে। এই সাধারণত ছুটির সময় ঘটে। আমি বুঝতে পারি যে শরীরের সমস্ত বিধিনিষেধ থেকে শরীরের আনলোড করার প্রয়োজন। কিন্তু সেই সময়েও আমি দরজায় যাচ্ছিলাম, এবং আমার মুখ ফ্রেমটিতে স্থাপন করা হয়েছিল। এই ধরনের সপ্তাহান্তে, আমি দ্রুত আমার হাতে নিজেকে নিয়ে যাই, আমি ব্যস্ত এবং পুনরুদ্ধার করতে শুরু করি।
- তাই আপনি সঠিক পুষ্টি অনুসরণ করবেন?
- গত সাত বছর ধরে আমি সঠিক পুষ্টি সিস্টেমের মেনে চলি। কখনও কখনও আমি আমার খাদ্য আঁট, উদ্ভিজ্জ উপর একটি প্রাকৃতিক দুধ প্রতিস্থাপন, বা কার্বোহাইড্রেট কাটা। এই ডায়েটের সাথে, কোন ক্ষেত্রেই কোনও ক্ষেত্রে খাদ্যের কোন উপাদান প্রত্যাখ্যান করা যায় না, এটি একটি প্রতিস্থাপন খুঁজে বের করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আমি খাদ্যের মধ্যে চিনি ব্যবহার করি না, মধুর সাথে রান্না করার সময় এটি প্রতিস্থাপন করি, আমি রস পান করি না, কিন্তু তাজা ফল এবং শুকনো ফল খেতে ফিরে যাই।
আমি একটি মিষ্টি দাঁত এবং কখনও কখনও আমি আনলোডলোডিং দিন ব্যবস্থা - আমি চাই সবকিছু খেতে। আমি মিষ্টির জন্য মিষ্টির সাথে আমার ভালবাসার তুলনা করতে পারি না। সপ্তাহে একবার যদি, নিজেকে পিষ্টক একটি টুকরা অনুমতি দেয়, সঠিক পুষ্টি মোড পর্যবেক্ষণ, এটি ক্ষতি হবে না। একইভাবে খাদ্যের অন্যান্য আসক্তিগুলিতে প্রযোজ্য: আপনি যদি ডাম্পলিং, আলু বা শুয়োরের পোষাককে উপাসনা করেন - সপ্তাহে একবার নিজেকে যা ভালোবাসে তা খেতে দিন। এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি এই থেকে অসাধারণ আনন্দ পাবেন।
ঐ বা অন্যান্য উপাদানগুলির ডায়েটের সম্পূর্ণ ব্যতিক্রমটি অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্য, মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার প্রভাব ফেলবে। কোন ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে লবণ প্রত্যাখ্যান করা যাবে না। একবার আমি শুটিংয়ের প্রস্তুতি এবং তিন দিনের মধ্যে লবণ বাদে লবণের সময় যেমন চরম পদ্ধতিতে অবতরণ করি। অবশ্যই, এটি সাধারণ অবস্থা প্রভাবিত করেছে: শরীরটি ভয়ানক চাপে ছিল, এবং জল-লবণের ভারসাম্য ভাঙ্গা হয়েছিল। যেমন পদ্ধতি খুব ক্ষতিকারক।
সাত বছরের জন্য, গায়ক সঠিক পুষ্টি সিস্টেমের জন্য adhered হয়েছে
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
- আচ্ছা, এখন আপনার ডায়েট কি?
- ইতিমধ্যে বলা হয়েছে, দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আমি খুব কমই, সপ্তাহে 1-2 বার আমি কম চর্বি দই উপর cheesery প্রস্তুত। আপনি যদি সত্যিই মিষ্টি চান তবে প্রোটিন বিচ্ছিন্নকরণের সাথে 1.5% চর্বি তৈরি করুন (ভাল বিশুদ্ধ প্রোটিন, - প্রায়. অটো).
দুই বা তিন ঘন্টা পরে লাঞ্চ: মুরগি, শাকসবজি, চাল। খাদ্য intakes মধ্যে একটি snack হিসাবে, আমি ফল ব্যবহার। ডিনারের সময়, আমি কার্বোহাইড্রেটগুলিকে বাদ দিই, তাজা বা স্ট্যুযুক্ত সবজি, পাশাপাশি অ-চর্বি মাংস বা মাছের সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করি। ক্ষুধার্ত একটি অনুভূতি পরে প্রদর্শিত হলে, আমি একটি টুনা সালাদ বা চিংড়ি খাওয়া, জলপাই তেল দ্বারা refilled করতে পারেন।
- আপনি কি কখনও ফ্যাশন ডায়েট করার চেষ্টা করেছেন, এবং কিভাবে তারা আপনার জন্য?
- না, ফ্যাশন ডায়েট আমি কখনো চেষ্টা করি নি। কয়েক বছর আগে, আমার স্বামী আলেকজান্ডার ওজনের সাথে সমস্যা ছিল, এবং তিনি হলের মধ্যে শক্তভাবে যুক্ত করতে শুরু করেছিলেন। আমাদের কোচ ওকসানা বোগোডুউকভ তাকে খুব শান্ত শারীরিক রূপকে নেতৃত্ব দিয়েছিলেন এবং একটি সুষম পুষ্টি শাসন নির্ধারিত করেছিলেন। তার দিকে তাকিয়ে, আমি যোগদান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আমার জন্য যে পাওয়ার প্রোগ্রামের সাথে যুক্ত একটি খুব মজার ক্ষেত্রে ছিল। এটা সব breakfasts, লাঞ্চ এবং ডিনার বানানো হয়। আমি এই সব একই সময়ে ব্যবহার করা যেতে পারে যে চিন্তা। একবার, যখন আমি খুব ক্ষুধার্ত ছিলাম, তখন আমি ব্রেকফাস্ট তালিকাতে সবকিছু খেতে সিদ্ধান্ত নিলাম: সিরিয়াল, চিজারি, ভাজা ডিম। এবং তারপর আমি আলোকিত ছিলাম: "কি একটি বিস্ময়কর খাদ্য।" কিন্তু কিছু কারণে আমি পদত্যাগ করিনি, যা লেখা আছে তা পর্যবেক্ষণ করে। আমি ওকসনকে ডেকেছিলাম এবং অভিযোগ করেছি যে ওজনটি চলে যাবে না। তিনি জিজ্ঞেস করলেনঃ "তুমি কিভাবে খাও?" আমি তার কাছে সবকিছু বললাম, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ব্রেকফাস্টের জন্য বিভিন্ন বিকল্প প্রোগ্রামে আঁকা হয়েছিল, এবং এটি একটি বড় নয়।
- শক্তিশালী পুষ্টি প্রায়ই গৃহ্য রান্নাঘর হয়। আপনি কি নিজেকে রান্না করতে জানেন?
- আমি ভাগ্যবান ছিলাম যে আমার স্বামী কেমন রান্না করতে পারে তা জানে। যদি একটি সুযোগ এবং সময় থাকে, তাহলে আমি নিজেকে এটা করি। আমি ইন্টারনেটে আকর্ষণীয় খাবারগুলির রেসিপিগুলি খুঁজে পাই, সঠিক পুষ্টি বিশেষজ্ঞ যারা খাদ্য ব্লগারদের অনুসরণ করুন। প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন বৈচিত্র্য, সালাদ, মুরগি, তুরস্ক, একটু কম গরুর মাংসের ডিম খাই। ক্রুপ থেকে - চাল, সিনেমা, buckwheat, bulgur। আপনি যদি সত্যিই একটি macaroni চান, আমরা কঠিন গম জাতের অবিচ্ছেদ্য নিতে। এবং আমি সত্যিই funchoz ভালবাসা।
তার স্বামী আলেকজান্ডার Arshinov সঙ্গে জুলিয়া Savicheva
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
- আপনি সফর একটি বাড়িতে খাবার নিতে না?
- না, সফরে, আমি রেস্টুরেন্ট থেকে খাবার অর্ডার করি, ব্যাখ্যা করছি যা আমি চাই। খাদ্য খুব সহজ, এবং তার পালন আমার জন্য কঠিন নয়।
- জুলিয়া, আপনার জীবনে ক্রীড়া সম্পর্কে আমাদের বলুন। আপনি কতক্ষণ ব্যস্ত হতে শুরু করেছেন?
- আমি শৈশব থেকে নাচ। আমি পাঁচ বছর ধরে প্রথম কোরিয়োগ্রাফিক বৃত্তে গিয়েছিলাম, সেখানে আমরা বিভিন্ন ধরণের নাচের সাথে জড়িত ছিলাম: আধুনিক, রাশিয়ান লোক। মস্কো যাওয়ার পর, আমি ইতিমধ্যে বলিউড নাচতে পেশাগতভাবে জড়িত ছিলাম। সেই মুহুর্তে, তারা আমার জন্য একটি বাস্তব খেলাধুলা হয়ে উঠেছিল, আমি প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেছি এবং "তে" শ্রেণীতে একটি বিভাগ ছিল।
আকার বজায় রাখার জন্য শারীরিক ব্যায়াম, আমি যখন "কারখানা" শেষ হওয়ার পরে 17 বছর বয়সে তা করতে শুরু করি। এবং এখন আমি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঙ্গে নিযুক্ত করছি। কখনও কখনও আপনি আমার স্বামী সঙ্গে ম্যাট উপর পরিবারের ক্লাস ব্যবস্থা। Anya এর মেয়ে যোগদান, আমাদের উপর আরোহণ করার চেষ্টা, এবং তারপর সব ব্যায়াম একটি যৌথ খেলা মধ্যে পরিণত।
পাঁচ বছর আগে, যখন আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অনুশীলন শুরু করি, তখন বড় স্কেল ব্যবহার করে সিমুলেটরগুলিতে ক্লাসগুলি হলের মধ্যে অনুষ্ঠিত হয়। আমি একটি খুব ঘন পেশী ভর আছে, এই ক্ষেত্রে, পেশী বৃহৎ পরিমাণে বৃদ্ধি একটি বৃদ্ধি ছিল। আমি এটা পছন্দ করি নি, তাই এখন আমি ই-জংশনের সাথে প্রশিক্ষণ দিতে চলেছি। এখন আমি ক্লিপের শুটিংয়ের প্রস্তুতি নিচ্ছি "আর নেই", তাই আমি কোচের সাথে অনলাইনে কঠোরভাবে জড়িত। Oksana ব্যয় সঙ্গে ব্যায়াম একটি সেট তৈরি করেছে। এটি খুবই সুবিধাজনক, ক্লাসগুলি বাড়ীতে অনুষ্ঠিত হতে পারে এবং হলের দিকে যাওয়ার সময় ব্যয় করতে হবে না।
- আপনি চুলের যত্ন কিভাবে? তারা সুস্থ থাকা এবং
সুন্দর, যদিও আপনি জানেন, শিল্পীরা ভাল অবস্থায় চুল রাখা কঠিন: পেইন্ট, বার্নিশ, মাউসেস চুলের লুট করে ...
- আমি স্ব-অন্তরণ থেকে আমার সুবিধার বহন করেছি, যা আমরা পুরো পরিবারকে দেখেছি। সমস্ত স্টাইলিং আমি সর্বনিম্নে আনা এবং গরম বাহিনী এবং লোহা ব্যবহার না করে সহজ পদ্ধতির জন্য একটি সহজ পদ্ধতির জন্য হিসাব করেছি। সাবান চুল, একটি চুলের মত শুকনো এবং দুটি ভেড়া তৈরি, রাবার ব্যান্ড সঙ্গে fastened এবং কিছুক্ষণ বাকি। এটি আঁকা হয়েছিল, বারঙ্কি বরখাস্ত, তার চুল বার্নিশের সাথে ফেটে যায়, এবং অবশেষে একটি চমত্কার laying পেয়েছিলাম। এটা চুল পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেছে।
যদি কিছুটা কার্ডিনাল সমস্যা হয় তবে আমি আপনাকে এই অঞ্চলের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি - Trichologists। তারা আপনাকে বিশ্লেষণ করবে, যার ভিত্তিতে তারা আপনার মাথা এবং চুলের ত্বকের জন্য বিশেষভাবে সঠিক সুপারিশ দেবে। আমি এমন একজন বিশেষজ্ঞের অভ্যর্থনা জানিয়েছিলাম এবং আমার চুলের ধরনের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল: দৈনিক ওয়াশিং, চুলের পুরো দৈর্ঘ্যের জন্য মাস্ক, স্ট্যাকিংয়ের সময় টিপস এবং তাপ সুরক্ষা জন্য। কোন ক্ষেত্রে কোন উপায়ে অপেশাদার ব্যস্ত না, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ঘষা এবং অন্যান্য ম্যানিপুলেশনগুলি করবেন না।
"সাত বছরের জন্য আমার এক্সটেনশন আছে। এটি খুব কঠিন, পদ্ধতিটি চুলের সামগ্রিক অবস্থার জন্য দৃঢ় ক্ষতি করে। তারপরে, আমাকে একটি টাইকোলজিস্টের দিকে ঘুরে বেড়াতে হয়েছিল এবং চিকিত্সা করা হয়েছিল"
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
- আপনার জীবনে এটি ছিল না যে, আপনি বলছেন, কেবিনে আপনার চুলকে নষ্ট করেছিলেন এবং দীর্ঘদিন ধরে এটি পুনরুদ্ধার করতে হয়েছিল?
- সাত বছর ধরে আমার এক্সটেনশন আছে। এটি খুব কঠিন, পদ্ধতিটি চুলের সামগ্রিক অবস্থার শক্তির ক্ষতি করে। পরবর্তীতে, আমাকে একটি ট্রিচারোলজিস্টের দিকে ঘুরে বেড়াতে হয়েছিল এবং চিকিত্সা করা হয়েছিল। আমি এক্সটেনশান ফিরে করতে চান না।
- জুলিয়া, আপনি কি প্রসাধনী পরিদর্শন করেছেন কিনা তা স্বীকার করুন এবং কিছু পদ্ধতি চেষ্টা করেছেন?
- তথাকথিত সৌন্দর্য ইনজেকশন, আমি কখনও সম্পন্ন না এবং তাদের সর্বাধিক চেষ্টা করার চেষ্টা করেছি - অন্তত 40 বছর। প্রথম ইনজেকশন ফিরে পরে কোন রাস্তা নেই, আপনি ক্রমাগত এই পদ্ধতিগুলি করতে বাধ্য করা হবে। তাছাড়া, অনেকগুলি অর্থ রয়েছে যা কোনও হস্তক্ষেপ এবং ইনজেকশন ছাড়াই ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সাহায্য করে: পরিষ্কার, মাস্ক, হার্ডওয়্যার পদ্ধতি।
- আপনি কি শুধু মেয়েদের পরামর্শ দেবেন, যারা ইতিমধ্যে নিজেদের উপর চেক করেছেন?
- বৃদ্ধি এবং চাপের পরে চুলের চিকিত্সা চলাকালীন, আমি ইনজেকশন অবশ্যই পাস করেছিলাম। ডাক্তাররা রক্ত থেকে একটি বিশেষ সিরাম তৈরি করেছেন, যা আমি স্কেলে হতে পারি। পদ্ধতি খুব বেদনাদায়ক, কিন্তু কার্যকর। একটি মেসোরোলার এবং বিশেষ তহবিলের সাহায্যে আরও মৃদু চিকিত্সা রয়েছে যা ট্রাইকোলজিস্টদের নিয়োগ দেয়।
- আপনি কিভাবে Botox, চামড়া অধীনে fillers, ঠোঁট এবং অন্যান্য পদ্ধতির উপর মনে করেন?
- আমি Botox এবং ফিলার ইনজেকশন সম্পর্কে নেতিবাচক। আমি আমাকে 20-25 বছর বয়সে অননুমোদিত ঠোঁট দিয়ে বিরক্ত করি। সব পরে, তারা এবং তাই কোন হস্তক্ষেপ ছাড়া প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আছে এবং তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব আছে।
এমনকি 45-50 বছর যেমন পদ্ধতি সঠিকতা প্রয়োজন। মহিলাদের তাদের চেহারা পরিবর্তন করার ইচ্ছা থাকতে হবে না। এটি একটি ব্যতিক্রমী প্রসাধনী গল্প। কিন্তু অনেকে এমন পদ্ধতিগুলি অবতরণ করতে পারে না, কীভাবে সময় থাকতে হবে তা জানি না। আমি নিশ্চিত যে 40 টি এমনকি এই ধরনের পদ্ধতিগুলি উপেক্ষা করে আপনি অনুকরণকারী wrinkles অপসারণ করতে পারেন।
অভিনেত্রী কখনও সৌন্দর্য ইনজেকশন অবলম্বন করেনি।
প্রেস সার্ভিসেস উপকরণ
- জুলিয়া, আপনার অনেক সহকর্মী ইতিমধ্যে প্লাস্টিক সার্জনদের সেবা ব্যবহার করেছেন। আপনি যেমন হস্তক্ষেপ অবলম্বন করেছেন?
- আমি প্লাস্টিক সার্জারিটি বেশ নেতিবাচকভাবে চিকিত্সা করি, বিশেষ করে যখন অল্পবয়সী মেয়েরা এটি উপভোগ করে। এখন একই ঠোঁট এবং নাকের একটি প্রবণতা রয়েছে, ব্যক্তিত্ব অদৃশ্য হয়ে যায়, এটি আকর্ষণীয় নয়। 50-60 বছর পর, যখন wrinkles ইতিমধ্যে দৃশ্যমান হয়, মুখটি হ্রাস করা হয়, পছন্দ, আপনার জন্য অপারেশন বাকি আছে কিনা। কিন্তু কেন এটা তরুণ করা? অবশ্যই, যদি দুর্ঘটনা ঘটে বা জন্মগত ত্রুটিগুলি থাকে তবে প্লাস্টিক সার্জারিটি ন্যায্য হয় তবে অন্যান্য ক্ষেত্রে আমি এটি বুঝতে পারছি না।
- তোমার কি কোন জীবনধারার আছে যাতে মুখের ত্বক তাজা থাকে?
- প্রথম জীবনধারক - পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেকআপ, টনিক, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম, চোখের প্যাচ ব্যবহার করুন। তাই অনেক আগে, আমি স্ন্যাপ নির্যাস সঙ্গে কোরিয়ান কসমেটিক্স আবিষ্কার - খুব কার্যকরভাবে। মুখ শুদ্ধ করার জন্য একটি মাস্ক তৈরি করতে ভুলবেন না, এবং পরে - একটি ময়শ্চারাইজিং মাস্ক। পানি এবং ভিটামিন "ডি" সম্পর্কে ভুলবেন না, যা ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে।
- Summarize: আপনার সৌন্দর্য গোপন কি?
- কোন ব্যক্তির সৌন্দর্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গোপন তার ভিতরের অবস্থা। আমি ভাগ্যবান ছিলাম যে আমার স্বামী আমার মত মনস্তাত্ত্বিক মানুষ, তিনি সবসময় আমাকে একজন নারী ও মাকে সমর্থন করেন। আমি এটা অনুভব করছি। মূলত, আমি একটি ইতিবাচক ব্যক্তি, এবং এমনকি আমাদের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি ঘটে, আমরা একটি সাধারণ ভাষা বলতে এবং খুঁজে পেতে। আমার মেয়ে আমাকে, আমার দল, সঙ্গীত এবং আমার ভক্ত অনুপ্রাণিত। ভিতরে, আমি এখনও একটি শিশু, আন্তরিকতা, প্রেম, মানুষের মধ্যে বিশ্বাস রাখা এবং ভাল রাখা। আমি একটি প্রিয় জিনিস, আমি নিজেকে বাস্তবায়ন। একটি মহিলার জন্য, এই খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং মুখের উপর প্রতিফলিত হয়।
- ইউলিয়া Savicheva থেকে প্রাকৃতিক মুখ বা চুল মাস্ক রেসিপি
- সমান অনুপাতে জলপাই বা argan সঙ্গে নারকেল তেল মিশ্রিত করা। 20-30 মিনিটের জন্য পুরো দৈর্ঘ্যের সাথে মুখ ও চুলের উপর ফল এবং চুলের উপর প্রযোজ্য, তারপর শ্যাম্পু ব্যবহার করে আপনার প্রসাধনী পণ্য এবং চুলের সাথে আপনার মুখ থেকে ধুয়ে নিন। মাস্ক ব্যবহার করার পরে, মুখোমুখি ক্রিম প্রয়োগ করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।