Facebilding একটি ব্যক্তির জন্য Gymnastics যারা প্রায় botox প্রতিস্থাপন বলে মনে করা হয়। গায়ক গ্লুকআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআন এই জিমন্যাস্টিক্সে জড়িত এবং তার দৈনন্দিন ব্যায়ামের পাশাপাশি জীবনধাকিকে ত্বকের ত্বকের সংরক্ষণের সাথে সাথে বিভক্ত।
আজ, অল্পবয়সী মেয়েরা, চিন্তা, বোটক্স এবং হালুরন ছাড়া চামড়া সুপরিণতি প্রক্রিয়া বন্ধ করতে। কিন্তু একই সাথে তারা বুঝতে পারে না যে তারা সুস্থের আক্ষরিক অর্থে কী সংযুক্ত থাকে তা তারা বুঝতে পারে না। আমি বেশিরভাগ বছর ধরে সৌন্দর্যের এই ধরনের শিকার দেখি, কারণ এটি গুরুতর পরিণতি ঘটেছে, কারণ এটি সমস্ত জেলগুলি উপযুক্ত নয়, এবং এর ফলে ত্বক একটি বাগ হয়ে যায়, উপাদানগুলির কিছু অংশ শোষিত হয় না। এবং এটা ঘটে যে ওষুধ খারাপ, এবং এই সব দৃশ্যমান। কিছু সময়ে, ফলাফলগুলি জমা দেওয়া যেতে পারে: বিপরীত প্রভাব প্রাপ্ত হয় - 30-বছর-বয়সী 40 টির দিকে তাকিয়ে থাকে। আমি এখনও একটি ব্যথা সম্পন্ন করি নি। আপনি যা দেখেন তা হল একটি মাতৃ-প্রকৃতি এবং আমার সামান্য গোপন - মুখের জন্য চার্জ করা। আমি এই দেড় বছরেরও বেশি সময় ধরে করি এবং বলতে পারি যে প্রভাবটি কেবল অত্যাশ্চর্য। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো যুবককে দীর্ঘায়িত করে, কিন্তু সৌন্দর্যের পরিবেষ্টনের বিরোধিতা করে আপনার মুখ পরিবর্তন করে না।
বিভিন্ন পেশী গ্রুপের জন্য ব্যায়াম আছে। উদাহরণস্বরূপ, চোখের ব্যায়ামগুলি বিশেষ করে কম্পিউটারে কাজ করে তাদের জন্য প্রাসঙ্গিক। যখন আমি সেটে কাজ করি, ক্যামেরাগুলির প্রাদুর্ভাবগুলি চোখকে প্রভাবিত করে, এবং এখানে চোখের জন্য জিমন্যাস্টিকগুলি কেবল অপরিহার্য! মুখের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ মুখের চারপাশে মুখ এবং ত্বক। এই এলাকায়, বয়স পরিবর্তন মোটামুটি দ্রুত দৃশ্যমান হয়ে উঠছে: wrinkles, সম্ভাবনা।
দৈনিক ব্যায়াম কমপ্লেক্সটি 5-10 মিনিটের বেশি সময় নেয় না। Facebilding এটি করার জন্য সুবিধাজনক, এমনকি যদি আপনি প্রসাধনী এবং আপনি, উদাহরণস্বরূপ, গাড়ির কোথাও যান। কিন্তু মেকআপ প্রয়োগ করার আগে এটি জিমন্যাসিকগুলি সঞ্চালন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আপনি প্রসাধনীগুলি লুব্রিকেট করবেন না, যেমন আপনার মুখোমুখি হওয়ার জন্য কিছু ব্যায়ামগুলিতে স্পর্শ করতে হবে। এবং মনে রাখবেন: কোনও জিমন্যাসিক্স আপনাকে ছোট করে তোলে যদি এটি একটি সিস্টেম হয়ে না হয়, পাশাপাশি জিমে একটি বৃদ্ধি পায় না।
Glitch`oz থেকে মুখের জন্য জিমন্যাস্টিক্স
ছবি: instagram.com।
কপাল জন্য ব্যায়াম
দুটি সূচক আঙ্গুলের ভ্রু টিপুন এবং তাদের রাখা, একই সময়ে একটি বিস্ময়কর মুখ তৈরি করার চেষ্টা করুন। কপাল frowning করা উচিত নয়।
কপালের জন্য আরেকটি ব্যায়াম: আমরা একটি ঘর দিয়ে পাম্প সংযুক্ত করি এবং ভ্রুের উপর কপালে ক্লিক করি। আমরা আপনার চোখ দশ বার পাম্প। একই সময়ে, কপাল রাখা এবং আমাকে frowning করা যাক।
ছবি: instagram.com।
চোখের ব্যায়াম
আমি খুব মেঘলা চোখ এবং আবিষ্কার আবিষ্কার করি, যেমন আপনি ভীত হয়েছিলেন। দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন। ভীত হও না যে চোখের চারপাশে ত্বক জ্বলছে, - জাহাজ, রক্ত সঞ্চালনের চামড়া মত ভাল কাজ করা উচিত। এটি রক্তের প্রচলন যা যুবকে পুনঃস্থাপন করে, মুখের সঠিক রঙ এবং পছন্দসই ফ্রেম তৈরি করে: আপনার পেশীগুলি আপনার ত্বক রাখবে।
ছবি: instagram.com।
মুখের জন্য ব্যায়াম
আমরা একটি নল সঙ্গে মুখ করা। তারপর, এই টিউব থেকে, আমরা বিস্তৃত মুখ খুলুন এবং আবার টিউব করি। অনুশীলনের সময় ব্যায়াম করার সময় এটি একটি অনুভূতি ছিল যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে একটি গাম তৈরি করেছিলেন, ঠিক যে আপনি Cheekbones হ্রাস করতে শুরু করবেন। সুতরাং, গাল রাখা যে পেশী দূরে swept করা উচিত।
ঘনিষ্ঠ ঠোঁট দিয়ে কালো, আপনার মুখের মুখটি যতটা ব্যাস হিসাবে আঁকতে চেষ্টা করুন।
শক্তভাবে আপনার ঠোঁট ভিতরে ভিতরে এবং তাদের সঙ্কুচিত, এবং তারপর এই অবস্থানে হাসা চেষ্টা করুন। মার্জিত ব্যায়াম, যার পরে একটি প্রাকৃতিক blush গাল উপর প্রদর্শিত হতে পারে।
ছবি: instagram.com।
খুলি জন্য workout.
আমরা কপাল কাছাকাছি মাথা পেশী smear। এটা আমাদের জেগে ওঠে এবং শরীরের কাজ শুরু করে। এছাড়াও রক্ত সঞ্চালনের জন্য খুব ভাল।
কান জন্য ব্যায়াম
আমরা বিশাল কান এবং uches, এবং তারপর তাদের সরানো চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, মুখ এবং অন্যান্য অংশ মুখ সরানো না - শুধুমাত্র কান।
ঘাড় জন্য
ঘাড় প্রায়ই একটি মহিলার বয়স দেয়। এটা বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। যতটা সম্ভব আপনার মাথা বাড়াতে চেষ্টা করুন এবং এটি টানতে চেষ্টা করুন, শেল থেকে একটি কচ্ছপের মতো, যতটা সম্ভব চিবুকটি তুলে ধরেন।
চিবুক জন্য
আপনি যেহেতু ট্রান্সড করার পরে সাধারণত আপনি যে lips ক্লিক করুন। প্রচেষ্টা সঙ্গে না।
সমস্ত ব্যায়াম দশ পুনরাবৃত্তি সঙ্গে শুরু, ধীরে ধীরে 20 বার দৈনিক বোঝা বৃদ্ধি।
যুব ত্বকের গোপন - হিমায়িত ক্যামোমাইল কিউব
ছবি: pixabay.com/ru।
জটিল "অ্যান্টিস্ট্রেশন"
দীর্ঘ ফ্লাইট বা দীর্ঘ কাজ পরে প্রায়ই, আমি ভাল চেহারা প্রয়োজন। অতএব, আমি নিজের জন্য একটি জটিল, যা "অ্যান্টিস্ট্রিস" নামে পরিচিত। এটা মুখের জন্য জিম একটি চমৎকার সংযোজন।
বিপরীতে ঝরনা এবং মাথা উপর তাক
বিপরীতে ঝরনা, ধোয়া, খেলাধুলা - যে সব জাহাজ কাজ করে তোলে, ত্বকের জন্য ভাল।
এখনোটিপ: মাথার উপর অপেক্ষা করুন, যদি আপনার কোন contraindication না থাকে, এটি রক্ত সঞ্চালন এবং রঙ উন্নত।
ক্যামোমাইল সঙ্গে বরফ কিউব
ত্বকের ত্বকের গোপন হিমায়িত ডেজি কিউব। রিফ্রেশ করুন এবং মুখ থেকে জাল মুছে ফেলুন। কিউব প্রস্তুত কেনা বা নিজেকে এটা করা যেতে পারে। ব্রু ক্যামোমাইল চা, আপনি সেখানে মিন্ট যোগ করতে পারেন, যাতে একটি হালকা চিল প্রভাব আছে। শীতল এবং ঘন ঘন। প্রয়োজন হিসাবে মুখ নিশ্চিহ্ন করা। সকালে ভাল। এই রেসিপি নারী এবং পুরুষদের উভয় জন্য উপযুক্ত (উদাহরণস্বরূপ, শেভিং পরে)।
চোখের জন্য spoons.
কিছুক্ষণের জন্য ফ্রিজে দুটি চামচ রাখুন যাতে তারা ঠান্ডা হয়ে যায়। তারপর এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন: কয়েক সেকেন্ডের জন্য তাদের চোখগুলিতে সংযুক্ত করুন এবং অপসারণ করুন। Eyeball শক না এবং শক না যত্ন না সতর্ক থাকুন।