কে আত্মার গান গাইতে পছন্দ করে না? আপনি যদি আবেগ প্রকাশ না করেন এবং আপনার পছন্দের গানের লাইনগুলি বিব্রত করার জন্য সমস্ত আত্মা না দেন তবে এটি শুরু করার সময়। এই উপাদানটিতে গান গাওয়ার সুবিধা সম্পর্কে জানুন, এবং তারপরে অনলস ট্র্যাকগুলির একটি জোড়া চালু করুন - কীভাবে উড়ে যাবে তা লক্ষ্য করবেন না।
গান গাওয়া বেনিফিট
আপনি কি কখনও প্রশিক্ষণের পরে ইতিবাচক আবেগ একটি জোয়ার অভিজ্ঞতা আছে? এটি দেখায় যে গান গাওয়া একই প্রভাব তৈরি করতে পারে। যদিও এই ব্যায়ামটি অন্য কোনও অ্যারোবিক ব্যায়ামের মতো এত তীব্র নয়, এটি এন্ডোরাফিনের মুক্তির উপর একই রিটার্ন দেয়। এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে সচেতন শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থাপনা মস্তিষ্কের বেশ কয়েকটি এলাকা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে এমন এক সহ। গান গাওয়া এবং অন্যান্য বাদ্যযন্ত্র শ্রেণীরগুলি সুস্থতার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলার ধারণাটি নিশ্চিত করে আরো বেশি প্রমাণ রয়েছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা গান গাওয়া গ্রুপে অংশগ্রহণ করার সময় পোস্টপার্টাম বিষণ্নতা নিয়ে নারীরা দ্রুত পুনরুদ্ধার করেছে। আপনি একটি গান খেলা যখন, আপনার মন নিবদ্ধ করা হয়। আপনি শব্দে মনোনিবেশ করার সময় এবং প্রয়োজনীয় নোট লাভ করার সময় অন্যান্য জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন। উপরন্তু, আপনি শ্বাস নিতে ভুলবেন না।
যোগ দিতে বন্ধ করুন
ছবি: USSPLASH.COM।
গান, যেমন কেউ দেখায়
"Karaoke" শব্দটি জাপানি শব্দ "খালি অর্কেস্ট্রা" থেকে আসে। "কারাওকে" শব্দটি যোগ করে আপনার পছন্দের গানগুলি সন্ধান করুন। অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, আপনি দেশটির প্রেমিকা, মেটালওয়ার্কার বা সোনার হিটগুলির একটি ফ্যান কিনা। আপনি ভাল গান গাওয়া কিনা তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। এই ক্ষেত্রে না! কল্পনা করুন যে আপনি বিশ্বের একমাত্র ব্যক্তি, গভীর শ্বাস নিন এবং এটি করুন। একাকী নাচের কক্ষ বোনাস পয়েন্ট হিসাবে উত্সাহিত করা হয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী মনে করেন, আপনার সঙ্গী, পরিবার বা বন্ধুদের আপনাকে যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানান। তারপর আপনি গ্রুপে গাওয়া একটি অতিরিক্ত ইতিবাচক প্রভাব পাবেন।
গান গাওয়া অন্যান্য উপায়
গান গাওয়া শিখতে আরেকটি উপায় chorus যোগদান করা হয়। আপনি গান গাওয়া এবং দলের অংশগ্রহণের সুবিধা পাবেন। এটি আপনাকে আপনার ক্যালেন্ডারে আপনার সময়কে আঘাত করতে সহায়তা করার জন্য একটি নিয়মিত এন্ট্রি দেয়। এটি আবিষ্কৃত হয়েছিল যে গ্রুপে সংগীত সৃষ্টির সামাজিক সম্পর্ককে ত্বরান্বিত করে, প্রক্সিমিটি এর অনুভূতি জোরদার করে এবং মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে জনগণকে সমর্থন করতে সহায়তা করে। এমনকি বাড়িতে এমনকি অনেক ভার্চুয়াল choirs আছে, যা আপনি চয়ন করতে পারেন।
আপনি একটি পেশাদারী মাইক্রোফোন প্রয়োজন হবে না
ছবি: USSPLASH.COM।
এটা শুধু গান গাওয়া না
ইউটিউবে কারাওকে অতিরিক্ত সুবিধার সুযোগ দেয়। আপনার জীবনের দুর্দান্ত মুহুর্তগুলি আপনাকে স্মরণ করিয়ে এমন গানের পছন্দগুলি আপনাকে বর্তমান চাপ থেকে বিভ্রান্ত করতে এবং সুস্থতার অনুভূতি অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে। এমনকি যদি আপনি অনেক গান না করেন তবেও সঙ্গীতটি এখনও আপনাকে মেজাজ বাড়াবে। তাই পরের বার আপনি দু: খিত হয়ে, সমন্বয় মাইক্রোফোন এবং আত্মা নিতে।