শরীর ক্রমাগত বিস্ময় উপস্থাপন করে - কখনও কখনও সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জিনিস, যা প্রথম নজরে একে অপরের সাথে সংযুক্ত না হয়, অনেক প্রসেসের উপর একটি গুরুতর প্রভাব থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কয়েকজন লোক জানে যে অস্টিওপ্যাথি ত্বকের বৃদ্ধির গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আরো বিবেচনা করুন।
এটা পেশী জিমন্যাসিক্স অবহেলা না গুরুত্বপূর্ণ নয়
ছবি: USSPLASH.COM।
অস্টিওপ্যাথি - ত্বকের সাথে সংযোগ কী?
অবশ্যই, সুপরিণতি প্রক্রিয়াটি অপ্রাসঙ্গিক, কিন্তু আমরা প্রায়শই ইচ্ছাকৃতভাবে ত্বরণ অবদান রাখতে পারি। পেশাগত প্রসাধনীগুলি জটিল পদ্ধতির দ্বারা বয়ঃসন্ধিকালের সাথে যুদ্ধ করার জন্য প্রস্তাব করে, যথা কেবল ত্বকের উপর নয় বরং পেশী এবং হাড়ের কাঠামোর উপরও নয়, ত্বকের গভীর স্তরে স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করে।
এবং প্রকৃতপক্ষে, অস্টিওপ্যাথিটি চোখের নীচে ধ্রুবক ব্যাগগুলির সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে, সেইসাথে যেমন প্রয়োজনে ত্বকে শক্ত করে তুলতে পারে।
# 1 মুখ ম্যাসেজ
এই সহজ পদ্ধতিটি ব্যবহার করে, আপনি রঙটি উন্নত করতে এবং edema অপসারণ করতে পারেন, এবং অনুকরণজনক wrinkles উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হবে। যাইহোক, এটি একটি সম্পূর্ণ কোর্সের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, অন্যথায় পদ্ধতিটি কেবল ইন্দ্রিয়গ্রাহী নয়।
ম্যাসেজের সময় একটি বিশেষ ক্রিম বা তেল ব্যবহার করুন, কিন্তু ত্বকটিকে আরও শক্তিশালী করার মতো যতটা ধাক্কা দেয় না। ম্যাসেজ লাইনের মাধ্যমে সরান - কপালের কেন্দ্র থেকে পেরিফেরির পাশাপাশি নীচের অংশ থেকে ঘাড় থেকে সরানো।
ক্লিপ অক্সিজেন প্রবাহ ধীর হতে পারে
ছবি: USSPLASH.COM।
# 2 পেশী জিমন্যাস্টিকস
পেশী পাম্পিং শুধুমাত্র শরীরের নয়, আমাদের মুখের জন্যও প্রয়োজন, যদিও কয়েকজন লোক এটি সম্পর্কে চিন্তা করে। আপনি flabbing এবং অস্বাস্থ্যকর মুখ সঙ্গে একটি সমস্যা আছে, জিমন্যাসিক্স পরিস্থিতি থেকে আপনার উপায়। মুখের পেশীগুলির বিভিন্ন গোষ্ঠীর জন্য কয়েকটি মৌলিক ব্যায়াম রয়েছে যা সপ্তাহে বেশ কয়েকবার কাজ করতে হবে।
# 3 শরীর খুব ভারী লোড দিতে না
আমরা দোকানে থেকে ভারী ব্যাগ পরা অভ্যস্ত, আমরা উচ্চ হিল ছাড়া জীবন উপস্থাপন করি না, এবং ইতিমধ্যে আমরা মেরুদন্ডের অপ্রত্যাশিত ক্ষতির প্রশংসা করি, তাই কেন আমরা ভবিষ্যতে হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে বড় সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছি। হ্যাঁ, এবং মুখের ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে না - মেরুদণ্ডের ক্ল্যাম্পের কারণে, টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালনটি বিরক্ত হয়ে পড়েছে, ত্বকটিকে সামান্য অক্সিজেন পায়, ফলে ফ্ল্যাব্বিলি এবং প্রাথমিক কাঁটাচামচ। Osteopath এই ক্ষেত্রে ব্যায়াম প্রয়োজনীয় সেট বরাদ্দ করতে সাহায্য করবে।
# 4 ডায়েট আরো ফাইবার যোগ করুন
প্রকৃতপক্ষে, আমরা কি আমরা খাওয়া হয়। যেহেতু অনেকে মহানগরিতে বসবাস করে এমন সত্যের পাশাপাশি, যেখানে ইচ্ছাকৃতভাবে ক্ষতিকারক বাষ্পীভবনের একটি অংশ পায়, তাই অনুপযুক্ত পুষ্টিতে নিজেদের অর্জন করে। বিপাকের উন্নতির জন্য, ডায়েটটি পরিবর্তন করুন, আরো বেশি বিষাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য আরো সবজি যোগ করুন।
ধোয়া
ছবি: USSPLASH.COM।
# 5 নিজেকে ভালোবাসি
প্রগতিশীল বৃদ্ধির সেরা বন্ধু এক চাপ হয়। অবশ্যই, সম্পূর্ণরূপে অভিজ্ঞতা এড়াতে অসম্ভব, কিন্তু এটি হ্রাস করার জন্য আমাদের শক্তি। মস্তিষ্কের প্রয়োজনীয় স্রাব দেওয়ার জন্য হুসড করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় আপনি সমস্ত দিন টানতে ব্যয় করবেন, যা অতিরিক্ত কাঁটাচামচির আগমনের ফলে হবে। একটি বছর একবার Osteopath একটি দর্শন পেশী ক্লিপ অপসারণ করতে সাহায্য করবে, যা আমরা ধ্রুবক "nerdy" দ্বারা নিজেদের উত্তেজিত করতে সাহায্য করবে।