আপনি অনেকে ভয়াবহ ছায়াছবি দেখতে ভালোবাসি। অনেকে এবং যারা "ভয়াবহ" এড়াতে পারে, তারপরে একটি অন্ধকার গলি বা অপ্রত্যাশিত রগল সহ না।
কিন্তু ব্যতিক্রম ছাড়া আমাদের সব একটি দুঃস্বপ্ন। সাধারণত মানুষ একটি ঠান্ডা ঘাম মধ্যে, একটি শক্তিশালী heartbeat এবং একটি অসাধারণ ভয়াবহ সঙ্গে জেগে ওঠে।
ধীরে ধীরে চেতনা clarifies, এবং আমরা নিজেদের শান্ত যে এটি একটি খারাপ স্বপ্ন যে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাউকে বলতে হবে।
আসুন বাস্তব উদাহরণে দুঃস্বপ্নের স্বপ্নগুলি কীভাবে নির্দেশিত হয় তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন।
ঘন ঘন দুঃস্বপ্নের মধ্যে একটি স্বপ্ন, যেখানে "মূল ভূমিকা" আমাদের বাম আত্মীয় এবং প্রিয়জনের মধ্যে। সম্ভবত, একটি স্বপ্নে, তাদের সাথে একটি বৈঠক ভয়ানক ছিল না, কিন্তু চিন্তাভাবনা জেগে উঠার পর: "তারা আমার জন্য এসেছিল ..."
প্রতিবার যখন এটি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে স্বপ্নের ব্যতিক্রম ছাড়া সব ছবি আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্বের দল। এমনকি যারা একটি সম্পর্ক আছে না এমনকি যারা শেষ। এক কারণে বা অন্যের জন্য আমাদের জীবনে আর নেই এমন বিভিন্ন লোকের সাথে ঘুমের বিশ্লেষণের জন্য দরকারী পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, এই জনগণের সাথে অসম্পূর্ণ ক্ষেত্রে পরীক্ষা করা।
Gestalt Psychology (মানুষের সাথে কাজ করার বাস্তব পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি) "অসম্পূর্ণ ব্যবসা" হিসাবে এমন একটি ধারণা রয়েছে। এর অর্থ এই যে কিছু অনুভূতি, গোপন বা অভিজ্ঞতা রয়েছে, যা এই লোকদের অস্পষ্ট ছিল। অথবা এই লোকেরা নিজেদেরকে এমন কিছু প্রকাশ করে নি যা আমরা চেয়েছিলাম: প্রেম, স্বীকৃতি বা কোমলতা।
এই সম্পর্কগুলিতে কী আকাঙ্ক্ষা বা গোপনীয়তা গোপন ছিল তা মনে করা মূল্যবান, একে অপরের সাথে সম্পর্কের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে না।
দুঃস্বপ্নের স্বপ্নের দ্বিতীয় বিকল্পটি চমত্কার, ভয়ানক দানব বা স্বপ্নে অন্য কোন ভয়ের ছবি।
তারা যুক্তিযুক্ত কোন ভাবেই ব্যাখ্যা করা হয় না, দৈনন্দিন জীবনের সাথে সামান্য সংযুক্ত।
এই ধরনের চিত্রগুলি আমাদের খুব কমই এবং একেবারে প্রকৃত হুমকি সম্পর্কে চিন্তিত হতে দেয়। আমি আবার পুনরাবৃত্তি করি যে ঘুম আমাদের অনুভূতিগুলোকে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে, যার সাথে আমাদের পক্ষে স্বাভাবিক, "দিন" জীবনকে মোকাবিলা করা কঠিন।
যতটা আমরা নিজেদেরকে কিছু ভয় করতে নিষেধ করেছি, এবং পুরোনো, আরো আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী, আরো উদ্বেগ এবং ভয় ভিতরে ক্রমবর্ধমান হয়, এবং প্রায়শই দুঃস্বপ্ন গুলি করে।
আপনি ভয় পেতে পারেন - এটা প্রাকৃতিক এবং সহজ। নিজেকে ভয় করার জন্য নিজেকে অনুমতি দিয়ে, আমরা ক্রমবর্ধমান বাস্তব জীবনে নিজেদের জন্য দাঁড়াতে এবং রাতের স্বপ্নের সংখ্যা কমাতে পারি। এবং - যখন আমাদের প্রিয়জনেরা এখনও বেঁচে থাকে - তাদের ভালোবাসা ও কোমলতা সম্পর্কে আরও প্রায়ই তাদের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না, সেইসাথে তাদের যত্ন ও প্রেম গ্রহণ করুন।
আপনি ঘুমের স্বপ্ন দেখেছেন, এবং আপনি মারিয়া আমাদের সাইটে এটি বন্ধ করতে চান? তারপর মেইল দ্বারা আপনার প্রশ্ন পাঠান [email protected]।
মারিয়া Zemskova, মনোবিজ্ঞানী, পারিবারিক থেরাপিস্ট এবং ট্রেডিং সেন্টার মারিকা হজিনের ব্যক্তিগত বৃদ্ধির নেতৃস্থানীয় প্রশিক্ষণ।