খুব প্রায়ই, আমরা নিজেদের জীবনে এমন অপ্রীতিকর ঘটনাগুলির কারণ। তবে, বেশিরভাগই নিশ্চিত যে সমস্যাটি বহিরাগত জগতে অবস্থিত। এবং এখনো কোন ব্যক্তিকে নিজের পরিবর্তন করতে হবে, এবং আমরা প্রধান নীতিগুলি সম্পর্কে বলব।
আপনার হাতে আপনি পরেন যারা এক খুঁজুন
ছবি: USSPLASH.COM।
ইতিবাচক উপর কাস্টমাইজ এবং চাপ প্রতিরোধী হতে
যারা পরিস্থিতিতে ভালভাবে সমন্বয় করা হয় তাদের বাস করা অনেক সহজ। ধরুন আপনি একটি নতুন কাজ পেয়েছেন। অবশ্যই, এটি চাপ, তবুও আপনাকে সফলতার জন্য নিজেকে কনফিগার করতে হবে এবং আপনার অভিযোজনের প্রক্রিয়াটি কতটা কঠিন করে তুলবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না, যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে ঘুরে বেড়ানোর জন্য এবং হালকা চিন্তাভাবনা করতে শুরু করবেন।
প্রতিটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি ঘটে, কিন্তু কেবলমাত্র আপনার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য: আপনাকে অবশ্যই সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আশা করতে হবে না।
কোথায় থেকে নেতিবাচক আসে?
আমাদের প্রথম গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ পিতামাতার সাথে ঘটে, স্বাভাবিকভাবেই, যদি তারা বিশ্বের কাছে প্রতিকূল হয়, তবে তাদের সন্তান সন্দেহজনক হয়ে উঠবে।
বয়স্ক হওয়ার কারণে শিশুটি উভয় লিঙ্গ সহকর্মীদের সাথে অভিজ্ঞতা পায়, এবং এই পরিচিতিগুলি ইতিবাচক বলা যাবে না, বিশেষ করে যখন এটি প্রেমের সম্পর্ক আসে।
কিভাবে আপনার নিজের মতামত পরিবর্তন করতে?
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের জীবন খুব ছোট, এবং যদি আপনি কংক্রিটের লোকেদের এবং সমগ্র বিশ্বের উপর অজ্ঞাত ঝগড়া এবং বিরক্তি নিয়ে এটি ব্যয় করেন তবে আপনার জীবনের সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করার সময় নেই যা জীবন আপনাকে দেয়।
গ্যাজেট থেকে নিজেকে আউটপুট ব্যবস্থা
ছবি: USSPLASH.COM।
আমরা একটি নেতিবাচক সঙ্গে যুদ্ধ
সম্ভবত বড় শহরগুলির অনেক বাসিন্দাদের জন্য সবচেয়ে ঘন ঘন সমস্যা - স্থায়ী নেতিবাচক এবং চাপ, যা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য অবিরাম জাতিটির কারণে জন্মগ্রহণ করে।
আপনার জীবনে পরিবর্তন করতে কিছু শুরু করুন। কাজের প্রয়োজন আপনি আপনার কাছে হার্ড দেওয়া হয় যে প্রচেষ্টা? সমাজের ধ্রুবক অত্যাচারের অধীনে কাজ করার পরিবর্তে কাজ পরিবর্তন করুন। আপনার স্বামী কি আপনাকে সম্মান করেন না? আপনার বাহুতে আপনাকে পরিধান করবে এমন আরেকটি ব্যক্তি খুঁজুন, এবং ধ্রুবক অপমান সহ্য করবেন না। প্রায়শই আমরা নিজেদের শত্রু হয়ে যাই যখন আমরা কোনও precisses নিতে চান না যে আমাদের অবিশ্বাস্য পরিবর্তন হতে পারে।
মন শান্ত করুন
অনেকে বার্নআউট এবং ওভারলোডের পরিচিত, যা ক্রমবর্ধমানভাবে আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে দুর্বল করে দেয়। শুধু থামা এবং একটি গভীর শ্বাস নিতে। যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারেন যে মস্তিষ্কটি খুব বেশি লোড করা হয়েছে এবং দীর্ঘদিন ধরে এটি একটি রাষ্ট্রের মধ্যে একটি বিরতি নিতে। আপনার অবকাশ নিন এবং কয়েক দিনের জন্য গ্যাজেট এবং যোগাযোগের মাধ্যম ছাড়া প্রকৃতি যান। সেখানে আপনি নিজেদের দেখতে পারেন, আপনার নিজের ইচ্ছাগুলি বুঝতে এবং আপনার মনকে শিথিল করতে দেন। অর্ধ বছরে অন্তত কয়েকবার দিন-স্রাবের ব্যবস্থা করুন।
কি সবসময় চেয়েছিলেন
ছবি: USSPLASH.COM।
রিলিজ অফার
এর অর্থ এই নয় যে অপরাধীর আচরণে নিন্দা করা দরকার। না. এই ব্যক্তির সাথে সমস্ত পরিচিতি বাদ দিন এবং অতীতের একটি নেতিবাচক পরিস্থিতির সাথে যুক্ত অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেয় না। আপনি আপনার উন্মাদতা রাখা, আপনার মানসিক ভারসাম্য শান্তি পাবেন না। পরিস্থিতি মুক্তি, ইতিবাচক কিছু সুইচ।
নিজেকে শখ খুঁজুন
সত্যিই আপনি কি আগ্রহ মনে করেন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠছে, আমরা ক্রমবর্ধমানভাবে সেই জিনিসগুলিকে মনোনিবেশ করি যা আসলেই আমাদের কোন আনন্দ আনতে পারে না: আমরা এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ করি যারা আমাদের পছন্দ করে না, কারণ আপনাকে অপ্রত্যাশিত কাজে কাজ করতে হবে, কারণ বাবা-মা বা স্বামীকে এই জোর দেওয়া হয় , আমরা সেই অংশীদারদের সাথে দেখা করি যারা পরিবেশকে অনুমোদন করে। সব prejudices ড্রপ। সবসময় আঁকা স্বপ্ন? পেন্টিং কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন। নাচতে স্বপ্ন? স্টুডিও হাজার হাজার আপনার পছন্দ। এবং যারা আপনার শখের সমালোচনা করে তাদের প্রতি মনোযোগ দিও না: অভ্যন্তরীণ সন্তুষ্টি ব্যক্তির সর্বোচ্চ অর্জন।