আজকাল, চেহারাটি একজন ব্যক্তির সাফল্যের প্রধান প্রমাণের একটি। যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা, ইতিমধ্যে, নান্দনিকের সাথে নয় বরং একটি শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকেও গুরুত্বপূর্ণ নয়। মানুষের অঙ্গীকারের ব্যাধিগুলি পেক্টরাল পেশীগুলির দুর্বলতা, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যাগুলির চেহারা, ফুসফুসের বায়ুচলাচল লঙ্ঘন। অতএব, আপনার অঙ্গবিন্যাসে মনোযোগ দিতে এত গুরুত্বপূর্ণ, যা শুধুমাত্র শারীরিক ব্যায়াম দ্বারা নয়, বরং একটি পেশাদার অস্টিওপ্যাথিক ম্যাসেজ তৈরি করে।
আন্দ্রেই লিওনেনকো
আমরা যা একটি অঙ্গবিন্যাস করতে চাই তা বোঝার জন্য, এটি শো ব্যবসার বড়দের দিকে তাকিয়ে যথেষ্ট - দেশীয় ও বিদেশী।
1. Olga শান্ত
বিখ্যাত ধর্মনিরপেক্ষ "সিংহেস" অঙ্গবিন্যাস পদে অনুকরণ করার জন্য একটি চমৎকার উদাহরণ। স্কেলেবল কাঁধ, এগিয়ে খুঁজছেন, বুকে, পুরোপুরি সরাসরি মেরুদণ্ড নির্দেশ করে যে OLGA নিজেকে অনেক সময় দেয়। অবশ্যই, এটি ব্যায়াম, এবং সঠিক পুষ্টি, এবং ম্যাসেজ পদ্ধতি। সবশেষে, তালিকাভুক্ত পদক্ষেপগুলির একটি ব্যাপক সমন্বয় এবং আদর্শের কাছাকাছি অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখতে কোন অল্পবয়সী বছরগুলিতে কোন অল্পবয়সি।
2. Ksenia Lukyanchikova.
অভিনেত্রী ক্সেনিয়া লুকানচাইকোভাও অনেক নারীকে অনুকরণ করার জন্য একটি উদাহরণ হতে পারে। সিরিজের ভূমিকা অর্জনের জন্য, লুকানচোভোভা কেবল 15 কিলোগ্রাম অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করেনি, তবে গেট এবং অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করেছেন। প্রায় একটি ট্রেস ছাড়া স্টাফ অদৃশ্য, যা উচ্চ উচ্চতা অনেক নারী। আবার - এবং এই ক্ষেত্রে, শারীরিক ব্যায়াম তাদের ভূমিকা পালন করে।
3. ভিক্টোরিয়া বাডিয়া
টিভি উপস্থাপক এবং শুধু সুন্দর ভিক্টোরিয়া বাডিয়া অঙ্গের আরেকটি উদাহরণ যা আনন্দিত করতে পারে না। নিয়মিত ফিটনেস ক্লাস, সঠিক পুষ্টি, উচ্চ মানের ম্যাসেজ - আমরা একটি সুস্থ অঙ্গভঙ্গিকে প্রভাবিত করে এমন সমস্ত "ট্রায়ড" দেখতে পাই।
4. Natalia Vodyanova.
কত চার সন্তান একটি নিখুঁত চিত্র গর্ব করতে পারেন? Natalia Vodyanova তাদের এক। মডেল, অভিনেত্রী এবং খুব আকর্ষণীয় নারী, নাটালিয়া ভোডানোভা সাঁতার ও ঘোড়া অশ্বারোহণে ভালবাসে। যথাযথ অঙ্গ গঠনের জন্য এই ব্যায়ামগুলি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি তারা অঙ্গবিন্যাস বিদ্যমান ত্রুটিগুলি সংশোধন করার জন্য অস্টিওপ্যাথিক পদ্ধতি যুক্ত করে। এটা অবিলম্বে স্পষ্ট যে নাটালিয়া শুধুমাত্র সন্তানের জন্মের পরে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম ছিল না, বরং একটি যুবতী সৌন্দর্য এবং অনুগ্রহ সংরক্ষণ করতে সক্ষম হয়েছিল।
5. এলিজাবেথ হেরলি
বিখ্যাত অভিনেত্রী সৌন্দর্য এবং অনুগ্রহের সাথে গর্ব করতে পারেন, যা চেতনা এবং যথাযথ অঙ্গীকারের সহজতর।
যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি নিয়মিত ক্রীড়া সঠিক অঙ্গভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করে না। তারপরে সর্বোত্তম উপায়টি একটি অস্টিওপ্যাথিক পদ্ধতিটি অবলম্বন করা, যা গোপিত হাড় এবং স্যাক্রামের মধ্যে অক্ষ সমানভাবে ধারণ করে। সর্বোপরি, অঙ্গভঙ্গি লঙ্ঘনের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল আটলান্টা-এর প্রথম সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সমস্যা। অস্টিওপ্যাথিক পদ্ধতির সহায়তায়, আটলান্টা এবং জনসংখ্যার মধ্যে ব্লকটি নির্মূল করা হয়, যা আপনাকে সঠিক শ্বাসযন্ত্রের তাল এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেনের সাথে মস্তিষ্কের সরবরাহটি পুনরুদ্ধার করতে দেয়। নিম্নলিখিতটি একটি sacrum সঙ্গে কাজ করা উচিত, যার অবস্থান যার অবস্থান সমগ্র মেরুদণ্ডের সাধারণ প্রকার নির্ভর করে। সমস্ত গভীর পেশী এবং পেলেভিক ligaments এর বিনোদন আপনি সব মেরুদণ্ড মুক্ত করতে পারবেন। ধীরে ধীরে, শরীরটি আরও বেশি হয়ে ওঠে এবং চলাচল করে যা চিটটি পরিবর্তিত হয় এবং জিনিসগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি সম্ভবত একই পদ্ধতি যে আমাদের জন্য বিখ্যাত অনেক বিখ্যাত তারা অঙ্গভঙ্গি সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হয়েছিল।