Повечето от нас живеят в малко количество слънчева светлина, постоянен стрес и емоционални шокове. Опитваме се да намалим нивото на напрежението по различни начини, а не винаги здрави. Въпреки това, ние искаме да предложим възможностите за закуска на работното място, която не само ще бъде полезна за тялото ви, но и за душата, но и за анти-стрес продукти.
Портокали
Съгласен съм, ние не винаги имаме време да закусваме, и няма време на работа, има време за пълен обяд. В тази ситуация ще бъдат спасени няколко портокали. Можете да вземете със себе си като цяло плод и да стиснете сока, като го изхвърлите с вода, ако има проблеми със стомаха. Както знаете, тези цитруси съдържат невероятно количество витамин С, което не само увеличава имунитета, но и работи добре със стресовите хормони, които влияят положително върху тяхното съдържание в кръвта. Да вземат под внимание!
орех
Друг полезен продукт за лесна закуска. Тази гайка съдържа алфа-линоленова киселина, която ще спомогне за намаляване на кръвното налягане и като цяло ще подобри настроението, ако преди това някой вече е успял да го развали. Въпреки това, бъдете внимателни: всички ядки са доста сериозно погълнати, така че специалистите препоръчват да се използват не повече от 50 гр. за един ден.
Зелен чай
Един от най-популярните продукти сред хората, които се грижат за тяхното здраве, е зелен чай. Съдържа тиана, която в допълнение към антиоксидантните свойства има способността да повлияе на нервната система. Няколко чаши на ден ще ви позволят да се отпуснете, да донесете мисли в ред и ако каним красив колега на чаша чай, тя ще укрепи положителния ефект на чай няколко пъти.
горчив шоколад
Тъмният шоколад без примеси е способен да намали кръвното налягане за кратко време и има антиоксидантно свойство. Лекарите често съветват този продукт на хора, страдащи от сърдечни проблеми. В допълнение, шоколадът активно допринася за развитието на ендорфин, така наречения хормон на щастието. Но не се движи с шоколад твърде много - само 30 грама. Шоколадът ще бъде достатъчно, за да се зарежда с енергия и положителни.