Няма нищо по-лошо, когато пред романтична вечер с партньора ви вътрешният глас започва да вярва: "Вие сте ужасни без дрехи," "какво ще каже, когато вижда нови стрии?", "Вероятно не го правите Удовлетворете го, както той би искал "и т.н. Най-неспокойните момичета могат да направят дата в импулса на сетивата, въпреки че всъщност в случай на безпокойство и нямаше. Как да премахнете силно вълнение преди секса, дори ако знаете за малките си недостатъци? Ще кажем.
Запишете цялото отрицателно
Не оставяйте мислите в главата си: вземете празен лист и запишете всичко, което ви притеснява и разстроите. Можете да напишете нещо. Най-важното в това психологическо упражнение е да пишете така, сякаш пишете за друго момиче, което е в третото лице.
Опитайте се да намерите причината
Като правило негативните мисли за собствените им несъвършенства са родени под влияние на общественото мнение. Ако забележите враждебност към себе си, укажете, че не ви харесват точно, след това не забравяйте кой може да ви каже подобни, най-вероятно, вашият проблем идва от юношеството, когато сексуалността започва да се образува. Родителите често смятат, че сексът е мръсен, забранен и следователно образуват инсталации като: "Прилични момичета не трябва да се занимават с такава отвращение". Ако враждебността към собственото си тяло и страх от секс, дори и с любим човек, не ви оставяте, не забравяйте да се свържете със специалист, който ще помогне за изработването на проблема.
всичко не е толкова страшно, колкото си мислиш
Снимка: www.unsplash.com.
Намерете хармония с вас
Ако вътрешният глас продължава да ви убеждава, че вашите недостатъци са катастрофални, "обясняват" за себе си, че красотата е концепцията за изключително субективна, а от всички недостатъци в съвременния свят просто се отървете от. В допълнение, вашият човек ви отвежда като вие, без да обръщате внимание на малките неща.
Попитайте директно
Като правило двойките, състоящи се в доверителни взаимоотношения, могат да споделят практически опит. Не копирайте негативния, намаляването на самочувствието ви е още по-ниско, ако споделяте преживяванията си с вашия човек. Ние сме повече от уверени, че отговорът му ще бъде невероятно доволен.