Какао банан Гранула
Този прекрасен микс ще помогне да се събуди дори най-запалената Соня. Всичко е свързано с съставките: бананите съдържат естествена захар и калий, в овесена каша - фибри и антиоксиданти, а какао повдига нивото на серотонин в кръвта. Просто смесвайте продуктите в блендер.
Зърнени култури са полезни
Овесени кифлички
Ако сериозно сте взели фигурата си - рецепта за вас. Продукти, богати на фибри, например, обогатени с орефовете на Бран, подобряват метаболизма.
Печени необичайни тарталети
pixabay.com.
Овесена каша върху кокосово мляко
Обичам екзотика? Вие сте добре дошъл! Не мислете, че овесената каша е оригинална руска ястие. Те го обичат в Индия, подготвят се само от пшеница и кокосово мляко. Благодарение на високото съдържание на растителен протеин и витамини на групата Б, това ястие помага да се противопоставят на стреса и умората.
Каша е вкусна
pixabay.com.
Омлет от елда.
Яйцата са неразделна част от диетата на спортистите, тъй като съдържащите се в тях протеин се абсорбират лесно от тялото и помага да се получи мускулна маса. Е, където без елда, което подобрява храносмилането и пречиства сърдечно-съдовата система? Получаваме спортна закуска.
Яйцата са необходими спортисти
pixabay.com.