Вероятно всеки жител на голям град ще се съгласи, че времето за пълна храна често просто липсва и затова е необходимо да се закуси в движение и често изборът не пада върху най-полезната храна. Какво да направите, ако забележите неприятните последици от неправилното хранене? Ще говорим за продуктите, които са свързани с физически упражнения, ще помогнат за връщане на добра форма и с това голямо настроение.
Цвекло
Неподходящ продукт поради трудности при приготвянето, но малко зеленчук може да се сравни с цвекло. Богат с желязо, калциеви и антиоксидантни цвекло Възстановяват чернодробните клетки и предпазват тялото от токсините. Добавете цвекло към вашата диета най-малко няколко месеца, ще изненада резултата.
Пресни зелени
Благодарение на хлорофила, зелените просто почистват стомашно-чревния тракт. Зелените до голяма степен замъгляват тялото, намалявайки киселинността, която е особено полезна за хора, страдащи от разстройства на храносмилането. Можете да добавите пресни клонки от магданоз, копър и цилантро в салати или втори ястия, също и магданоз ще стане отличен компонент за витамин.
Вода с лимон
Вероятно най-доброто лятно напитки, обаче, можете да го използвате само като страхотна напитка, но също така и като чудесен почистващ продукт. Чаша топла вода с лимон, който ще пие няколко пъти седмично в продължение на няколко месеца, ще спомогне за създаването на храносмилателен процес и подобряване на състоянието на кожата.
Йогурт
"Жив" кисело мляко в комбинация с пресни плодове ще бъде красива закуска, която не само ще помогне да започне деня без гравитация в стомаха, но и допринася за бърза загуба на тегло. Наличието на полезни бактерии в продукта осигурява непрекъсната работа на чревната работа и също така подобрява имунитета.