Случва се, че денят не се е поставил сутрин. В Транспорт до крака дойдоха, закъснях за работа, ръководителят на външната страна, колегите бяха водени, детето се разболя, а жената никога не знае в живота всеки ден. Разбира се, ние сме разстроени, нервни, притеснени. Но това не е правилните емоции, спешно връщам липсващото настроение.
Точка самостоятелен
Само няколко минути кликване върху точките на главата и ръцете и усмивката се връща към лицето ви.
Разбира се, самомасажът не е толкова прост, отнема известно време, за да запомните точките на тялото ви, но какъв е резултатът! Няколко минути и лошите мисли изчезват от главата. В допълнение, като овладели тази техника, можете да улесните симптомите на настинки, главоболие и да решите много други проблеми на тялото ви.
Преминете главата
pixabay.com.
Здравословна храна
Известно е, че гладният човек е зъл човек. Има толкова лош навик при жените, как да се яде проблемът. За да не страдат от затлъстяване, погледнете внимателно това, което ядем, нямаме всички парчета подред.
Когато човек е нервен, той се нуждае от протеин. Яжте парче месо - веднага. Но е по-добре да се повдигнете настроението на диетичен продукт, например, бадемово мляко. Същия протеин, само зеленчук.
Протеин е и зеленчук
pixabay.com.
Но шоколадът, който наистина искам, напротив, може да предизвика депресия.
Ароматерапия
Миризмата на цитрус дава бодрост и повдига настроението. Лавандула - успокоява и конфигурира по мир. Според проучванията на учените на неврологичната клиника във Виенския медицински университет, тези вкусове успокояват пациентите дори в стола на зъболекаря.
Вземете аромата си
pixabay.com.
Вземете приятен аромат за себе си и вдишайте няколко минути. Нивото на стрес трябва да намалее.
Комуникация с природата
Кратката разходка в парка, която може да се сравни с таблетка антидепресант или разговор с психолог. Но, както ни се струва, разходката е много по-приятен начин за повдигане на настроението.
Разходката помага да се повиши настроението
pixabay.com.
Говорете с умен човек
Това е със себе си. Опитайте се да включите ситуацията в положителен канал. Понякога е достатъчно да се анализира проблема, за да разбере - няма причина за тъга. Не критикувайте себе си, но напротив хвалете, усмивете се и не попадайте в дух.
Вземете себе си чрез самоанализ
pixabay.com.