В края на май в Съединените щати е публикувано проучване, че редовната употреба на кафе помага да се донесат камъни от жлъчния мехур и да се справят с панкреатит, като цяло, подобряване на храносмилането. Въпреки това, много експерти се съгласиха, че тази работа е спонсорирана от производителите на кафе, които често се случват да подкупват потребителите, след нова тенденция за проверка на информацията в базите данни на медицинските изделия. Така че д-р Емеран Майер, съд директор на изследователския център на храносмилателните заболявания в Калифорнийския университет в Лос Анджелис, в интервю с Helathline отбеляза, че е необходимо по-нататъшно изследване, за да се потвърди тази информация: "Доколкото знам, има, има Няма качествени, интервенционни, контролирани проучвания, които биха могли да подкрепят това изявление. Повечето от тези проучвания показват асоциации, които не ни позволяват да заключим за причинно-следствената връзка между кафето и тези заболявания. " Реших да разбера други митове, които често се приписват на кафе.
Необходими са творчески хора
Колко пъти сме виждали във филми като художници, актьори, певци и други звезди пият чаша кафе преди започване на работния ден? Това са тези хора, които неизменно рекламират зърно и разтворимо кафе, въпреки че всъщност правото на реклама отдавна е да даде бизнесмени и инженери на онези, които са по-подходящи логично мислене, а не творчески порив. В проучването "перколиращи идеи: ефектите на кофеина върху творческото мислене и решаване на проблеми", 80 участници получиха нито 200 милиона кофеинови таблетки, което е еквивалентно на една чаша силно кафе, или плацебо. Въздействието на стимулатора върху конвергентната (решаване на проблеми) и дивергентното (генериране на идеи) мислене, работа памет и настроение. Изследователите съобщават, че кофеинът засяга конвергентно мислене, но не и при различаващо мислене.
Пийте не повече от две чаши на ден
Снимка: Unsplash.com.
Бременна може да пие кафе
Кофеинът влиза в кръвния поток и прониква в плацентата. Тъй като това е стимулатор, той може да доведе до увеличаване на сърдечната честота и метаболизма на детето ви. Образува се, че се счита, че консумира кофеин по време на бременност в размер на 200-300 mg на ден, което е равно на чаша слабо кафе върху млякото или чифт чаши чай. Превишението на дозата може да забави растежа на плода и да увеличи риска от спонтанен аборт. Тези, които искат да забременеят момичетата също трябва да бъдат чисти - има доказателства, че излишъкът от препоръчител × 400 mg кофеин на ден пречи на развитието на естроген. Консултирайте се с лекар, ако планирате бременност или вече сте замислили дете.
Кафето не пречи на съня
Някои хора вярват, че кофеинът ги премества, но не може да бъде. Според Американската академия на сън, полуживотът на кофеин продължава до 5 часа. Полуживотът е необходимото време, за да се намали количеството на веществото до половината от първоначалната сума. Ефектът на кофеин достига до пиковано ниво за 30-60 минути след употреба. Това е времето, когато най-вероятно ще изпитате ободряващия ефект на кофеина. Но хората, чувствителни към кофеина, лекарите не препоръчват пиене на кафе в продължение на 6 часа преди сън.