Елена Темнков
27 март 2015 г. родила дъщеря Александър
Според художника тя има отлична мотивация за загуба на тегло - това е изстрел в бански костюм за покритието на лъскаво издание три месеца след раждането. Елена взе предизвикателството и се приближи до въпроса за системно. "Комбинирах спорта с процедурите за загуба на тегло и се занимавах с това шест часа дневно", рецептата за отслабване на певицата споделя рецептата си. - Седях на диетата дори по време на бременност. Отказал сладък, осолен, печен. И след раждането, диетолозите предписват строга диета: всъщност, само елда каша, пуйка или пиле. " Също така певицата увери онези, които я критикуваха за засиления спорт, което може да навреди на младата майка. "Има такива специалисти - лекари за рехабилитация след раждането", обясни Елена. - те ви правят програма, която можете да направите една млада мама. И контролира курса на нейното изпълнение. Мога да кажа, че можете да играете спорт и много, но чист. Има определен спектър на упражнения след бременност, който подобрява метаболитните процеси, елиминира оток, бързо водят по форма без вреда за здравето. Между другото, не забравяйте за йога. Вярвам, че йога е един от най-ефективните начини да отслабнете. "
Кети Топория. Снимка: Instagram.com/keti_one_official.
Кети Топория15 юни 2015 г. роди дъщеря Оливия
Рецептата за солисти групи A'Studio се оказа проста. "Момичетата, решили да ви пишат, защото всички започнаха да питат колко бързо съм влязла във формата", пише Топория на своята социална мрежа (наричана по-долу "правопис и пунктуация на авторите", прибл. Жена). - Отговарям: само чрез затваряне на устата, въпреки че сега нямам допълнителни × 5 кг (не се вижда на снимките, тъй като мога да поставя). Сега все още не губя тегло. Очевидно тялото не иска да изхвърля всичко веднага, въпреки че седя на диета, но имам диета протеин + фибри и много вода, т.е. правилното хранене !!!
Наталия Подолская. Снимка: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Наталия Подолская
5 юни 2015 г. роди син ARTEM
- Момичета! И сега признавам, който увива за бременност? Имах 11,3 кг в петък след претегляне - пише певецът в микроблога няколко дни преди раждането. Това се счита за норма, така че не е изненадващо, че почти веднага след майчинската болница една млада майка започна да носи тесни неща. Според художника лекарите предписват строга диета, която всички кърмещи майки наблюдават. И с такова правилно хранене, не е трудно да се нулират теглото. Вярно е, че Podolskaya вярва, че все още има два допълнителни килограма.
Мария Кожевеннова. Снимка: Instagram.com/mkozhevnikova.
Мария Кожевенска
26 януари 2015 г. роди втория син на Максим
Мама на две синове на Иван от Иван и Максим с удоволствие разказва как е влязла във форма. - Често ме питаш как съм влязла във форма. Аз отговарям. Първо, аз също идвам, оставих няколко допълнителни кг, "актрисата пише в микроблога си. - На второ място, и вероятно най-важното, не губят тегло, тя е вредна за тялото, тъй като може да възникне пропускът на вътрешните органи. Не вярвайте в чудотворните хапчета, които се твърди, че губят незабавно, не пийте чайове за загуба на тегло, тя се опитва сами - ефекта на краткосрочния, но отнема полезни вещества от тялото. И сега моята проста тайна е външна красота - има отражение на вътрешното здраве. Лично аз предпочитам да ям (зеленчуци, месо, двойка пара, сезонни плодове, за един ден да се движат (например, вместо асансьора да използва стълбище), избирам плуване или мотор от спорта (I Не препоръчвам да бягате, защото гръбнакът и коленете се зареждат), аз отивам в b-flexy (работна и безопасна процедура). Добре, не забравяйте да се насладите на живота ... "
Полина Диброва. Снимка: Instagram.com/polinadibrova.
Полина Диброва.
27 май 2015 г. роди трети син ILYA
Три седмици след появата на Илюша, съпругата на известния телевизионен водещ пише на страницата си: "Преди идеалът все още е далеч, но успехът е очевиден! Сега съм +9 кг, отидох да раждам +23, от болницата дойде +15. Бебето сега е 3 седмици, през това време загубих 6 кг - по мое мнение, отлично. Но най-сложният кг остава накрая, като цяло, Илиес скоро ще може да свържете спорта и масажа! " В допълнение, Полина вярва, че хвърлянето на корсети й помага, както и специални диетични коктейли, които могат да бъдат пиян дори с кърмене. "Ilya месец и 5 дни, имам 7 допълнителни килограма," пише с радостта на Диркова в средата на лятото. - Въпреки че съпругът не иска да отслабне, той наистина харесва пропорциите. Между другото, любимият корсет вече се закрепва до последните куки ... да бъда честен, поставям корсет 3 часа след раждането и аз нося досега. Той не ме компресира, аз се чувствам страхотно и след 10 минути забравям, че той е на мен. Корсет е необходим, за да помогне на кожата. За да се улесни намаляването на корема и кожата. Под корсет намажете специален крем. Но трябва постоянно да носите.
Анна Калашникова. Снимка: Instagram.com/annakalash.
Анна Калашникова
15 март 2015 г. родиха сина на Даниил
Поради проблемите, възникнали по време на раждането, Анна претърпя операция и похарчи повече от две седмици в болницата. Затова на първо място, лекарите забраниха младата мама да спортуват. Но Анна поставя гол за рождения си ден (13 юни), за да върне антенасалната форма. "Имам козметична майка, така че вече сме очертали някои планове", каза Калашников от Rododoma веднага след освобождаване от отговорност. - Гледам вашето хранене, пия повече вода, нося специално коректно бельо. Наскоро започна ръчна корекция на фигурата - това е поредица от специални масажи. " Веднага след като актрисата се възстанови след операцията и лекарите й позволиха да играе спортове, тя веднага отиде на фитнес и на басейна. И също така преминаха курс на специални процедури за закаляване. - Залог на бодростта за целия ден - Cryosauna! - пише с радостта на Анна. - перфектно издърпва кожата, подобрява настроението и производителността в работата! "