Юлия Савичева от момента на освобождаване от "звездната фабрика" и участието в Евровизия не се е променила. Почти със същия размер на дрехите и изпълнителят изглежда, сякаш скорошен ученик. И това е въпреки факта, че художникът вече е станал мама. Той говори с 33-годишен певец и разбра дали е направила убождания на красотата и как успя да не се възстанови
- Джулия, през годините имате тънък и изглеждай много млад. Не помня, че се оправяте. Признавам, че изобщо не ядете?
- Много съм приятна за вашите думи, но аз, като всичко, става по-добре. Това обикновено се случва по време на празниците. Разбирам, че тялото изисква разтоварване от всички ограничения в храната. Но дори и по това време следвам начина, по който бях на вратата, и лицето ми беше поставено в рамката. След такъв уикенд бързо се вземам в ръцете си, започвам да участвам и възстановя.
- Така че следвате правилното хранене?
- През последните седем години се придържам към системата за правилното хранене. Понякога затягам диетата си, като заменя натурално мляко върху зеленчуци или нарязани въглехидрати. С тази диета, в никакъв случай не може да се откажат напълно компонентите на храната, е необходимо да се намери заместител. Например, аз не използвам захар в храната, като го заменя по време на готвене с мед, аз не пия сокове, но в замяна да ядат пресни плодове и сушени плодове.
Аз съм сладък зъб и понякога организирам разтоварващите дни - ям всичко, което искам. Не мога да сравня любовта си към сладките с пристрастяване, което убива. Ако веднъж седмично, позволете си парче торта, наблюдавайки правилния режим на хранене, това няма да навреди. Същото се отнася и за други зависимости в храната: ако обожавате кнедли, картофи или свинско месо - позволете си веднъж седмично да ядете най-много. И ще забележите, че ще получите огромно удоволствие от това.
Пълното изключение от диетата на тези или други компоненти определено ще повлияе на вашето здраве, емоционално и физическо състояние. В никакъв случай не може да бъде напълно отказан сол. След като прибягнах до такива екстремни методи по време на подготовката за снимане и изключена сол в рамките на три дни. Разбира се, той засегна общото състояние: тялото беше в ужасен стрес, а балансът на водния сол беше счупен. Такива методи са много вредни.
В продължение на седем години певицата се придържа към системата за правилното хранене
Пресслужба на услугите
- Е, каква е вашата диета сега?
- Както вече беше казано, млечните продукти, които рядко, 1-2 пъти седмично приготвям сирене на извара с ниско съдържание на мазнини. Ако наистина искате сладко, месене мляко 1.5% мазнини с протеинов изолат (добре пречистен протеин, - прибл. Автоматичен).
Два или три часа по-късно обяд: пиле, зеленчуци, ориз. Като лека закуска между приема на храна, използвам плодове. По време на вечерята аз изключвам въглехидрати, заменяйки ги с пресни или задушени зеленчуци, както и немаслено месо или риба. Ако по-късно се появи чувство на глад, мога да ям салата или скариди, напълнени от зехтин.
- Опитвали ли сте някога модната диета и как са те за вас?
- Не, модна диета, която никога не съм опитвал. Преди няколко години съпругът ми, Александър, имаше проблеми с теглото и той започна да се занимава здраво в залата. Нашият треньор Оксана Богодуков го доведе до много готина физическа форма и предписва балансиран режим на хранене. Гледайки го, реших да се присъединя.
Имаше много забавен случай, свързан с енергийната програма, която беше за мен. Тя е написана на всички закуски, обяд и вечери. Мислех, че всичко това може да се използва едновременно. Веднъж, когато бях много гладен, реших да ям всичко в списъка за закуска: зърнени, сирене, пържени яйца. И тогава бях осветен: "Каква е чудесна диета." Но по някаква причина не загубих стъпка, наблюдавайки всичко, което е написано. Обадих се Oksana и се оплаках, че теглото не си тръгва. Тя попита: "Как ядете?" Казах й всичко, то се оказа, че няколко възможности за закуска са боядисани в програмата, а не една голяма.
- Мощното хранене често е домашно приготвена кухня. Знаете ли как да се готвите?
- Имах късмет с факта, че съпругът ми знае как да готви. Ако има възможност и време, тогава го правя сам. Намирам рецептите на интересни ястия в интернет, следвайте блогърите на храната, които се специализират в правилното хранене. Всеки ден ядем яйца в различни вариации, салати, пиле, пуйка, малко по-рядко говеждо месо. От круп - ориз, филми, елда, Булгур. Ако наистина искате макарони, ние приемаме интеграл на твърдите пшенични сортове. И наистина обичам фънчоз.
Юлия Савичева със съпруга си Александър Аршинов
Пресслужба на услугите
- Взема ли домашно хранене на турне?
- Не, на турне, поръчвам храна от ресторанта, обяснявам какво бих искал. Диетата е много проста и нейното спазване не е трудно за мен.
- Джулия, разкажете ни за спорта в живота си. Колко време сте започнали да се ангажирате?
- танцувам от детството. Отидох в първия хореографски кръг в продължение на пет години, там бяхме ангажирани в различни видове танци: модерен, руски народ. След като се преместим в Москва, вече започнах професионално ангажирани в бални танци. В този момент те станаха истински спорт за мен, участвах в състезания и имах категория "в" клас.
Физически упражнения за поддържане на форма, започнах да правя, когато бях на 17, след края на "фабриката". И сега съм ангажиран с личен треньор. Понякога организирате семейни класове на подложки с моя съпруг. Дъщерята на Аня се присъединява, опитвайки се да ни се изкачи, а след това всички упражнения се превръщат в съвместна игра.
Преди пет години, когато току-що започнах да практикувам личен треньор, класовете се проведоха в залата на симулаторите, използвайки големи скали. Имам много плътна мускулна маса, в това отношение се наблюдава увеличение на големия обем мускули. Не ми хареса, така че сега се преместих с обучението с електронните кръстовища. Сега се подготвям за стрелба на клипа "вече не", така че съм тясно ангажиран в онлайн с треньор. Оксана е разработила набор от упражнения с експедитори. Много е удобно, класовете могат да се държат у дома и не е необходимо да прекарват времето си в движение в залата.
- Как се грижите за косата? Те остават здрави и
Красива, макар, както знаете, художниците са трудни за поддържане на косата в добро състояние: боя, лакове, мусели развалят косата ...
- Носех предимствата си от самоустройството, което наблюдавахме цялото семейство. Цял стил, който донесох до минимум и отчитам прост метод без използване на топли сили и желязо. Сапурна коса, изсушена със сешоар и направи две овни, закрепени с гумени ленти и остана за известно време. Беше рисуван, баранки отхвърлен, прикрепи косата си с лак и в крайна сметка има прекрасно полагане. Това ми помогна да възстановя косата.
Ако възникнат някакъв вид кардинални проблеми, съветвам ви да се свържете с специалистите в тази област - трихолози. Те ще ви възложат анализи, въз основа на които те ще дадат подходящи препоръки за кожата ви на главата и косата. Бях на рецепцията в такъв специалист и ми беше даден съвет да се грижи за косата ми: ежедневно измиване, маска за цялата дължина на косата, масло за съвети и термична защита по време на подреждане. В никакъв случай не се занимавайте по никакъв начин аматьор, не търкайте и други манипулации без съвет на лекаря.
"В продължение на седем години имам разширение. Много е трудно, процедурата причинява силно вреда на общото състояние на косата. Впоследствие трябваше да се обърна към трихолог и да се подложа"
Пресслужба на услугите
- Не беше ли в живота ти, да кажем, развалих косата в кабината и трябваше да го възстановим дълго време?
- В продължение на седем години имам разширение. Много е трудно, процедурата причинява силно вреда на цялостното състояние на косата. Впоследствие трябваше да се обърна към трихолог и да се подложа. Не искам да се върна към разширението.
- Джулия, признава дали сте посетили козметика и сте опитали някаква процедура?
- така наречените инжекции на красотата, никога не съм правил и се опитвам да ги увелича максимално - най-малко 40 години. След първата инжекция назад няма път, ще бъдете принудени постоянно да правите тези процедури. Освен това има много средства, които помагат за грижата за кожата без интервенции и инжекции: почистване, маски, хардуерни процедури.
- Какви процедури бихте посъветвали момичетата, които вече са проверили сами по себе си?
- По време на лечението на косата след стъпки и стрес преминах курса на инжекции. Лекарите са направили специален серум от кръвта, която мога да бъда в скалпа. Процедурата е много болезнена, но ефективна. Има и по-нежни лечения с помощта на мезооролер и специални фондове, които трихологът назначава.
- Как се чувствате за ботокс, пълнители под кожата, на устните и другите процедури?
- Аз съм отрицателен за инжекциите на ботокс и пълнител. Отблъсквам ме на възраст 20-25 години с непретенциозни устни. В края на краищата, те и така, без никакви намеси да имат естествена красота и имат собствена индивидуалност.
Такива процедури дори 45-50 години изискват точност. Жените не трябва да имат желанието да променят външния си вид. Това е изключително козметична история. Но много хора не могат да се позовават на такива процедури, които кацат, не знаят как да останат навреме. Убеден съм, че дори 40 можете да премахнете имитичните бръчки, заобикаляйки такива процедури.
Актрисата никога не е прибягвала до инжекциите на красотата.
Пресслужба на услугите
- Джулия, много от вашите колеги вече са използвали услугите на пластични хирурзи. Прибрахте ли се до такива интервенции?
- Аз също лекувам пластична хирургия доста негативно, особено когато младите момичета се радват. Сега има тенденция към същите устни и носове, индивидуалността изчезва, не е интересно. След 50-60 години, когато бръчките вече са видими, лицето се спуска, изборът, дали операцията е оставена за вас. Но защо да го направим млад? Разбира се, пластичната хирургия е оправдана, когато инцидентите се случват или има вродени дефекти, но в други случаи не разбирам това.
- Имате ли някакъв спасител, за да остане кожата на лицето?
- Първият спасител - напълно промиващ грим, използвайте тонични, овлажняващи кремове, кръпки за очи. Не толкова отдавна, открих корейската козметика с екстракт от охлюв - много ефективно. Не забравяйте да направите маска за пречистване на лицето и след - овлажняваща маска. Не забравяйте за вода и витамин "D", което благоприятно влияе върху състоянието на кожата.
- Обобщете: Каква е тайната на вашата красота?
- Най-важната тайна на красотата на всеки човек е неговата вътрешна държава. Имах късмет с факта, че съпругът ми е моят човек, който ми харесва, той винаги ме подкрепя като жена и майка. Чувствам го. По същество съм положителен човек и дори ако между нас се появяват недоразумения, ние говорим и намерим общ език. Дъщеря ми ме вдъхновява, екипът ми, музиката и феновете ми. Вътре, все още оставам дете, запазвам искреност, любов, вяра в хора и добро. Аз съм любимо нещо, аз се прилагам. За една жена това е много важно и отразено по лицето.
- рецепта естествено лице или маска за коса от Юлия Савичева
- Смесете кокосово масло с маслина или арган в равни пропорции. Получената смес се нанася върху лицето и косата по цялата дължина за 20-30 минути, след това изплакнете от лицето си с козметичния си продукт и с шампоан за коса. След като използвате маската, се препоръчва да се нанесе крем за лице.