Кефир
Как се прави: най-популярната ферментирала млечна напитка е направена от прясно мляко, използвайки специални гъбички Kefir.
Използвайте: Всеки знае, че Kefir подобрява чревната микрофлора. Той също така намалява холестерола и предпазва от рак!
Противопоказания: Kefir провокира млечница !!! Съдържа дрождеви култури, които допринасят само за това заболяване.
Ryazhka.
Как се прави: мляко. Тя е счупена и се оказва ред.
Употреба: Ryazhenka - държач между ферментационните продукти в съдържанието на калций и фосфор. В една чаша Ryazhenki съдържа четвърт от ежедневната нужда от тялото в калций и 20% от дневната норма на фосфор. Така Ryazhenka е много полезна за деца и жени по време на менопаузата.
"Сняг"
Как е: "снежна топка" е същият кефир, само със захар или сиропи.
Противопоказания: "Сняг" е противопоказан при захарен диабет и затлъстяване, тъй като съдържа захар, което също увеличава риска от развитие на мляко!
Танг
Как се прави: тази ферментирала млечна напитка е направена от крава или козе мляко. Към Завская и солена вода.
Използване: тенът е по-добър от други ферментирали млечни продукти, помага да се бори с махмурлук. И също е нискокалорична - само 22-27 ккал на 100 мл. И това означава, че Тан е полезен да пие онези, които седи на диета.
Противопоказания: Тен не трябва да пие хора с високо налягане. Тъй като съдържа много сол.
Bifox.
Както е направено: всъщност е същият кефир, само със специални бифидобактерии.
Използване: Bifox е напитка от красота. Подобрява чревната микрофлора, която подобрява състоянието на кожата.