След бременността станах много склонна да набъбне. Много лекари преминаха и само двама имаше въпроси за тялото ми - това е невролог и психолог. В един глас те казаха, че се възстановявам от нервите. Наднорменото тегло е един вид психологическа броня, която ми помага да се справя с живота на перипетиите. Веднага щом го разбрах, по някаква причина започнах да отслабвам. И контрол на теглото е станало много по-лесно.
Ям на специална система. Има такава швейцарска технология - ДНК анализ на слюнката. Това е най-новото проучване, което дава препоръки не само за хранене, но и за обучение. Оказа се, че ананасите и любимата папая, която обикновено имах закуска, бях противопоказан. Диня, пъпеш, тиквата също удари списъка на забранените продукти. Освен това лекарят разкрива скрита предразположеност към диабет и за захар под каквато и да е форма. Но солта, приемането, от което се опитах да се огранича заради оток, не съм ужасен. Оказа се, че една от причините за оток е недостатъчно количество течност. Тялото ми се изисква от три литра на ден, след това водата няма да се натрупва. Жалко е, че те са забранили кокосово мляко. Обичам тайландски, малайзийски и Малдиви.
В живота ми няма спорт. Просто нямам време за това. По-добре ще се срещна с приятели, толкова рядко ги виждам! Вярно е, обичам боксове, но тези тренировки се случват много рядко. Пълното обучение във фитнеса заменя пълноценния концерт.
Ирина не прекарва време на фитнес залата, предпочитайки по-често да види сина на Артем и неговите приятелки
Остава мистерия за мен, тъй като стилистите спасяват косата ми. Опитах дори чифт мезотерапевтични процедури за скалпа - изобщо не боли, но резултатът е възможен само след осем до десет процедури, за които аз, за съжаление, няма време. На проекта "изключително" екип от момичета, които се занимаваха с прически и перуки, ме съветваше да сухи шампоани. Нещото е блестящо! След това купих 12 бутилки в Америка наведнъж, включително миниатюрни пътуващи версии, те са много удобни да вземат с тях в чанта. Имам лош навик - постоянно докосвам косата с ръцете си, така че тези средства са просто необходими за мен. В седмицата най-често мога да се срещна с проста прическа "Кукулка".
От 32 години, с помощта на очите, коригирах кожата на челото. Все още правя плазмолифтинг - това е, когато извадите кръвта си от вените, карайте го в специално устройство, подчертайте плазмата от нея и след това ви свалете. Той съживява тена, изглажда бръчките, премахва акне. И когато дойде времето и ако има нужда - ще направя кръгла суспензия. И няма да го отрека.
Имах един комплекс, свързан с външен вид. Не израснах гърдите си. В училище не разбрах това и много сложно. Първоначално се надяваше, че всичко ще реши с времето. И майка ми каза: "Ще родиш - всичко ще се появи." Раждане на артитеж и се възстанови. Всичко. Цяло. Освен гърдите, разбира се. Толкова се надявах на чудо и това не се случи. Защо увеличих гърдите? За себе си първо. В никакъв случай, за да харесват мъжете. Не срещнах никакъв човек за живота си, който ще ми каже, че една малка гърда е лоша.
Задушени гърди със зеленчуци
Снимка: Pixabay.com/ru.
Диетична рецепта от Ирина Дубкова
Задушени гърди със зеленчуци
Ще имаш нужда: 2-3 Пилешки гърди без кости и кожа, 120-150 грама Подол, 2 крушки, 2 домати, 2 моркови и 2 сладки пиперки, 1.5-2 супени лъжици растително масло. Подправки за пиле, пипер, сол на вкус.
Метод на готвене: Измийте гърдите, нарязани на кубчета от 2-3 см, скат доматите с вряща вода, отстранете кожата, смачкани. Лук рязане, моркови и сладки чушки, нарязани на кубчета, запържете филетата на гърдите в тенджера върху маслото към бунта, постоянно разбъркване, добавете лук, след това моркови, направете средния огън. Поставете домати, пипер, боб. Добавете подправки, пипер, сол, разбъркайте всичко. Пиле със зеленчуци Задушаване със слаб кипене под капака около половин час преди готовност. За да се гарантира, че водата не се притеснява, ако е необходимо, затегнете водата.