Първият ден. Разтоварване. Той е най-трудният. Целият ден не можеш да имаш нищо. Но можете да пиете зелен чай с мляко. Рецепта: 4 чаени лъжици от зелен чай трябва да се налива 1 литър вряща вода, 1 чаша чай (250 ml) се добавят 20 ml мляко. Такава напитка съдържа много калий и има диуретично свойство. Поради това, подуването минава, тъй като натрупаната течност излиза от тялото.
Бакшиш: Пиенето на зелен чай с нужда от мляко през деня. Но не повече от три литра.
Втори ден. Това е ден на салати. Но не е лесно. Те трябва да съдържат продукти с много калий. Това е: картофи, бобови растения, зърнени култури, портокали, мандарини, смокини, банани, ябълки, грозде, сушени кайсии и праскови, лагерни, червени и черни касис, шипка, сини, стафиди и др. Краставици, домати, рефа, зеле, магданоз, ядки, овесена каша и рожан хляб. Ето защо, на втория ден можете да готвите картофена салата и италианска салата от домати и моцарела.
Бакшиш: През деня яжте 2 части от всяка салата и пийте 2 литра вода.
Трети ден. Най-приятен. Можете да имате всичко, което искате. Не спори, разбира се. Но не е необходимо да се ограничавате. Най-важното - не забравяйте да пиете пресен сок от целина и ябълки. Рецепта за една порция: 3 ябълки и 4 стебла от целина прескачат подкока. Този сок също помага да се отстрани излишната течност от тялото поради високото съдържание на калий и пектин.
Бакшиш: През деня трябва да пиете 3 чаши такъв сок.