Учене да се справят с паника

Anonim

Търсенето на безопасно и надеждно убежище във всички сетива винаги ще бъде неразделна част от живота за нас: независимо дали е физическа къща, съмишленици и приятели, техния собствен човек наблизо. Винаги ще се стремим да намерим място в живота, най-лихното от заплахи. Друг Авраам Масу каза, че докато необходимостта от безопасност няма да бъде удовлетворена, човек не може да се ангажира с нищо друго, той не се интересува от духовен растеж и търсене, изграждайки любовна връзка, прилагането на себе си в професията.

Модерна брачна терапия е изградена върху факта, че тясната връзка е безопасно и тихо пристанище за нас. Това е спокойствието и сигурността в нея, която ни помага здраво да стоим върху краката в живота и изпълняваме жизнените им задачи.

И тук мечтата на нашата героиня отразява търсенето й за безопасно убежище в живота: "Аз се качих на автобуса, на уличната нощ, се прибрах у дома. По-голямата ми сестра все още е в автобуса. А автобусът се сгъва от маршрута и вози още един скъп, минало у дома. Аз съм възмутен, но ми казах, че сега такъв маршрут. На следващата спирка автобусът спира, тълпа от хора, на уличното слънце. Не разбирам нищо. Защо имаше нощ, а тук е ден. Аз обяснявам, че слънцето тук все още не е успяло да отиде. Разбирам, че къщата ми не е далеч от тази спирка, но е страшна да отиде на тъмно. Ще отида да прекарам нощта на сестра си. И в същото време искам да се прибера вкъщи. Шофьорът предложи да ме вземе вкъщи след края на маршрута. Съгласих се и се успокоих.

Тази мечта се разбираше така: аз се обърнах в живота си в посока на света, но тук е необичайно, всички други, чувствам се обърка и се опитвам да се върна в обичайното състояние, дори в тъмнината, въпреки че отново е страшна през нея. "

Разбира се, собственото му тълкуване е важно. Тя отразява търсенето на светлина, може би по-правно, честно отношение към себе си и семейството му, сестра. И сънят отразява начините си да се справят с тревогата. Това го прави познати начини: опитвайки се да се върнете в метафоричната си къща, в надеждно пространство. Първо, това е познат начин: върнете се вкъщи през нощта. След това потърсете помощ на сестра ми (отидете да спят към нея). Често, за да се справят с алармата, ние избираме такъв начин като присъствието на някой близо. Около, техният мир и спокойствие ни служат с подкрепа, тъй като ни е трудно да се успокоим в паника и тревожни моменти.

В крайна сметка тя успокоява факта, че става въпрос за автобус, заобикаляйки пасажите по непознатата област през нощта. С други думи, през съня, нашите мечти се научават да утвърждават себе си, регулират и нормализират страховете им и безпокойство.

Това умение би могло да има всеки, но той директно зависи от това как се успокоихме в ранното детство: дали го вземат за ръка по време на плач или оставени на червата и заспиват.

Последните проучвания показват, че до определена възраст децата не могат да се успокоят, тъй като процесите на възбуждане доминират в спирачните процеси. Те трябва внимателно да се успокоят и да заспиват. Въпреки това, това знание едва ли е направено на съвременните родители. Докато доктрината води, е невъзможно да се научат повече бебета на гърдите към ръцете, не е възможно да се поглезите "ръчния период". За съжаление, нагревателите в тази парадигма не знаят, че децата изпитват ужасен стрес, те не могат да се успокоят. Те трябва да останат един по един със своя страх и ужас, да го убият чрез детски болести и да вярват във факта, че няма никой наблизо. По-късно, много по-късно, десетилетия, възрастни чичо и лели не могат да се справят с тревожността и паниката си. Следователно успокояващите средства са толкова често срещани.

Въпреки това, нашата мечта сега се учи да го прави сами - за този сън. И успехите й по този път.

И какви мечти за вас? Изпратете мечтите и въпросите си по пощата [email protected].

Мария Дячкова, психолог, семеен терапевт и водещи обучения на Център за обучение на лични растеж Marika Khazin

Прочетете още