Ўжывайце як мага менш алкаголю.
Аліка Смехова: «Усім вядома, што ўжыванне спіртных напояў негатыўна адбіваецца на здароўе. І ў першую чаргу, шкоду гарачыльных напояў праяўляецца ў абязводжванні арганізма і скуры! Далей сітуацыя простая: калі скуры не хапае вады і пажыўных рэчываў, скарачаецца выпрацоўка калагена і эластіна - двух найважнейшых кампанентаў, якія адказваюць за пругкасць і тонус скуры. Вынік злоўжыванні алкаголем: мяшкі пад вачыма, цьмяны колер твару, маршчыны, азызласць, друзласць і правісання скуры ».
Не паліце - і паспрабуйце пазбавіцца ад гэтай шкоднай звычкі!
Аліка Смехова: «Я ні разу ў жыцці не спрабавала паліць! І цыгарэтны дым я катэгарычна не пераношу. Але ведаю людзей, якія пакутуюць ад гэтай шкоднай звычкі. Самае галоўнае - зрабіць першы крок! »
Вядзіце актыўны лад жыцця і абавязкова займайцеся спортам.
Аліка Смехова: «У мяне з ранніх гадоў цяга да вады. Я перакаштавала розныя віды спорту, але спынілася менавіта на басейне. Яшчэ мне па душы заняткі ёгай. Прычым, займаюся ёю сама, дома. І, як правіла, раніца пачынаю з зарадкі ».
Радуйцеся жыццю.
Аліка Смехова: «Я ўпэўнена: Жыццялюб хварэюць радзей, чым песімісты. Да шчаслівым і вясёлым людзям хваробы не ліпнуць! »
Не зайздросціце і не крыўдуйце.
Аліка Смехова: «Нас вучылі, што зайздросціць нядобра! Прытрымлівайцеся гэтага простага правілы па жыцці! »