Эфектная бландынка Эрыка Герцег прызналася, што пахуданне на 30 кілаграмаў прывяло да глабальных унутраным зменам:
«У маім жыцці было дзве вялікія трансфармацыі. Дванаццаць гадоў таму я схуднела на трыццаць кілаграмаў. Гэта не было для мяне цяжкім выпрабаваннем: факусоўка на мары дапамагала штодня рабіць усё для яе выканання. Пасля пахудання людзі пачалі ставіцца да мяне мякчэй, ды і я сама змянілася не толькі вонкава, але і ўнутрана: стала больш пяшчотнай, гарманічнай, спакойнай і жаноцкай, перастала злавацца і зайздросціць іншым людзям. Гэта неверагоднае пачуццё! Калі я пачала выглядаць менавіта так, як, на маю думку, і павінна была, мне стала нерэальна камфортна з самой сабой.
Эрыка Герцег: "Маёй матывацыяй для пахудання было велізарнае жаданне сябе кахаць і паважаць, адчуваць сябе далікатнай і далікатнай дзяўчынай"
матэрыялы прэс-службы
Галоўны сакрэт майго пахудання заключаўся ў велізарным жаданні гэта зрабіць. Неабходна мець дакладную матывацыю. А маёй матывацыяй было велізарнае жаданне сябе кахаць і паважаць, адчуваць сябе далікатнай і далікатнай дзяўчынай. Але мэта была не толькі атрымаць прыгожае цела - мне было важна адчуць сябе шчаслівай і змяніць стаўленне людзей да мяне. Калі я важыла на 30 кілаграмаў больш, на мяне не звярталі ўвагу ці глядзелі са шкадаваннем, маўляў, як такая маладая дзяўчына давяла сябе да такога стану.
Мне ўвесь час здавалася, што ўсе людзі абмяркоўвалі маю знешнасць, пухленькая цела і ногі. Я адчувала сябе слабой, абражанай, а мне так хацелася быць моцнай асобай і праверыць, на што я здольная, ці магу змяніць сваё жыццё. І ў мяне атрымалася! Я думала: "О божа, гэта магчыма! А калі так, то іншыя мае мары таксама рэальна выканаць ". Я хацела стаць артыстам, і я ім стала. Я ўдзельніца легендарнага гурта "ВІА Гра", якая сама па сабе - адлюстраванне прыгажосці, жаноцкасці і сэксуальнасці. Так што я выканала сваю мару ў поўнай меры. І ўсім дзяўчатам, якія цяпер ўстаюць на шлях пахудання, хачу сказаць: не думайце, як вы гэтага даможацеся, колькі выдаткуеце сіл і грошай, хто будзе дапамагаць. Гэта дэструктыўныя думкі, пасьля іх адразу апускаюцца рукі. Засяродзьцеся на сваёй мэты, Сусвет вам дапаможа і прывядзе да жаданага.
Другая мая глабальная трансфармацыя - унутраная, яна адбылася дзякуючы таму, што я пачала працаваць над сабой, прызнаваць свае памылкі. Гэта аказалася вельмі цяжка, я плакала, думала над сваімі ўчынкамі, аналізавала сваё жыццё. Правяла вялікую работу! Але цяпер душа падказвае мне верныя шляху да дасягненню маіх мэтаў. Галоўны мой савет: рабіце ўсё з чыстай душой і любоўю. Да вас не толькі будуць лепш ставіцца навакольныя, вы самі сябе больш пакахаеце. А любіць сябе, сваё цела і арганізм - гэта добра і правільна. Вы перастанеце шукаць у іншых мінусы і будзеце жыць сваім жыццём ».
Загадкавая брунэтка Вольга Меганская дзякуючы вегетарыянскай дыеце палепшыла свой стан здароўя:
Вольга Меганская: "Пасля адмовы ад мяса я стала адчуваць сябе нашмат лепш, прычым і фізічна, і ментальна"
матэрыялы прэс-службы
«Мая гісторыя трансфармацыі, рэальна паўплывала на маё жыццё, звязаная з раслінным харчаваннем. Я ўсё жыццё часта хварэла прастуднымі захворваннямі. Ангіна, ларынгіт - наогул прафесійныя хваробы галасавога апарата ў вакалістаў. Гэта было для мяне вялікай праблемай: тры-пяць разоў у годзе мне даводзілася адпраўляцца на бальнічны. Я адказна ставілася да свайго здароўя, спрабавала выконваць рэкамендацыі фаніятра (спецыяліста, які займаецца лячэннем галасавога апарата), але для чалавека, які зарабляе грошы вакалам, гэта было практычна немагчыма. Я была літаральна ў бязвыхаднай сітуацыі, і тут аднойчы ў маё жыццё прыйшла новая сістэма сілкавання: я адмовілася ад мяса. Гэта ніяк не было звязана з маімі праблемамі з голасам і частымі прастудай. Мой выбар быў прадыктаваны этычнымі меркаваннямі. Але я тады нават уявіць не магла, наколькі кардынальна ён зменіць маё жыццё.
Я стала адчуваць сябе нашмат лепш, прычым і фізічна, і гістарычна. Думаю, тыя, хто практыкуюць адмова ад жывёльнай ежы, зараз разумеюць, пра што гаворка. Я нібы прыйшла ў раўнавагу з прыродай і з самой сабой. Мне здаецца, нават на сцэне цяпер я адчуваю сябе больш арганічна. З'явілася расслабленасць, мяккасць, я адчуваю сябе, што называецца, у патоку. Знешняя трансфармацыя таксама здарылася: у мяне прыкметна ачысцілася скура, палепшыўся колер асобы. Але самы прыемны бонус - я не хварэю ніякімі ВРВІ! Частата захворванняў паменшылася ў сярэднім у 7 разоў. Гэта для мяне стала сапраўдным сюрпрызам! »
Русавалосай удзельніца групы Ульяна Синецкая адкрыла для сябе новыя віды спорту і навучыла кантраляваць сябе ў любой сітуацыі:
Ульяна Синецкая: "Маім штодзённым рытуалам застаецца расцяжка"
матэрыялы прэс-службы
«Я заўсёды знаходжуся ў пошуку балансу і гармоніі з сабой, стараюся мяняцца з кожным годам: у развіцці - жыццё! Мабыць, самым трансфармацыйныя перыядам у маім жыцці было ўдзел у музычным рэаліці-шоу "Фабрыка зорак", дзе я жыла на працягу паўгода пад камерамі 24/7, не маючы магчымасці пагутарыць з блізкімі і нават выйсці на вуліцу. Тады я проста не належала сабе. Я заўсёды была даволі стрэсаўстойлівасць чалавекам, але пасля гэтага вопыту стала яшчэ мацней і многае ўсвядоміла, плюс пачатку шанаваць дробязі, якія многія людзі ў паўсядзённым жыцці звычайна не заўважаюць. У тым ліку і я - на той момант.
У праекце з намі займаліся топавыя трэнеры па розных напрамках: бокс, ёга, танцы. Яны былі бязлітасныя, у добрым сэнсе гэтага слова. Мая постаць вельмі падцягнулася, я стала прыкметна цягавітасць, навучылася адчуваць сваё цела. Гэта надало мне ўпэўненасць, якая не замарудзіла адбіцца на тым, як я адчуваю сябе на сцэне. Уменне прыгожа і раскованно рухацца - вельмі важная якасць для артыста, дзякуючы праекту я яго выдатна прапампавала. Дзякуючы рухам ты можаш пераўвасабляцца і паказаць люблю эмоцыю не толькі на сцэне, але ў жыцці. Глядач пачынае цябе ўспрымаць абсалютна па-іншаму. Гэтая трансфармацыя дала мне велізарны штуршок у жыцці, і з таго часу маім штодзённым рытуалам застаецца расцяжка. Мне здаецца, для дзяўчыны гэта універсальны від спорту. Ён дазваляе карэктаваць постаць, адчуваць сябе лепш, пазбавіцца ад заціскаў, стаць больш жаноцкай і грацыёзнай ».