Пасадзіць, прополоть, паліць - на дачы заўсёды шмат працы. І многія з ранняга раніцы да позняга вечара праводзяць свой час на градках. Нядзіўна, што ў шматлікіх, асабліва пажылых людзей здараюцца праблемы з ціскам. І калі не сачыць за сваім станам або не звяртаць увагі на недамаганне, то недалёка і да гіпертанічнага крызу.
Лічыцца, што самым распаўсюджаным прыкметай пачатку крызу з'яўляецца галаўны боль. Яна можа суправаджацца млоснасцю, галавакружэннем, шумам у вушах і нават ванітамі. Іншымі трывожнымі сімптомамі можа стаць халодны пот, клапатлівае стан і пачашчанае сэрцабіцце.
Тым, хто ведае пра свае праблемы з ціскам, трэба пазбягаць фактараў, якія могуць яго павысіць. А менавіта моцнай фізічнай нагрузкі, стрэсавых сітуацый, ўжывання вялікай колькасці солі і алкаголю.
Уладзімір Радионенко
Уладзімір Радионенко, сардэчна-судзінкавы хірург, урач вышэйшай катэгорыі
- Каб гіпертоніку падрыхтавацца да дачнага сезону, неабходна загадзя падабраць адэкватную лекавую тэрапію ў свайго тэрапеўта або кардыёлага. І каб на дачы не пагоршыць свой стан, у першую чаргу неабходна старацца прытрымлівацца звыклага рэжыму і ладу жыцця. Гэта значыць прачынацца і класціся спаць у звычайнае для сябе час. Не перавышаць звыклых для сябе фізічных нагрузак. Старацца не працаваць у самы гарачы час дня, гэта значыць з 12.00 да 16.00. На сонца абавязкова насіць галаўны ўбор. Піць дастатковую колькасць чыстай вады.
Гіпертонікам, як заўсёды, рэкамендуецца абмежаваць ужыванне ў ежу солі. Ну і, натуральна, паменшыць ўжыванне жывёл тлушчаў, смажанай і вострай ежы.
У першую чаргу пажылы чалавек павінен на дачы пры сабе мець танометр (апарат для вымярэння артэрыяльнага ціску). Калі ў вас раптам знізіўся ціск, для пачатку трэба легчы, а ног надаць узнёслае становішча. Выпіць шклянку салодкага гарбаты. У выпадку неэфектыўнасці прынятых мер, натуральна, трэба неадкладна звярнуцца да лекара.