Спаць разам ці асобна - асобная тэма для размовы. Кожная сям'я вырашае для сябе, які з варыянтаў для іх зручней. Але што рабіць тым, хто доўгі час спаў бок аб бок з дзіцем, а цяпер хоча «перасяліць» яго ў асобны ложак? Даем некалькі эфектыўных саветаў.
Выбраць дзіцяці ложак
Лепшы за ўсё пачаць з прыцягнення дзіцяці - прапануеце купіць тую ложак, якая яму спадабаецца. Вядома, мы не раім выбіраць спальнае месца ў форме машынкі або замка прынцэсы, але калі фінансавыя магчымасці дазваляюць - чаму не? Калі замовіце індывідуальны дызайн, дзіця будзе рады ўдвая - дзецям звычайна падабаецца творчы працэс. Затым купіце пасцельная бялізна - з любімымі мультыплікацыйнымі персанажамі, жывёламі або супергероямі.
Пагаворыце з малым
Псіхолагі раяць падрыхтаваць дзіця да сну ў асобным пакоі, інакш ён можа спалохацца - прачнуцца сярод ночы і заплакаць. Растлумачце, што вы заўсёды знаходзіцеся побач і ён можа прыйсці да вас у любы момант. Першы час не замыкаў дзверы на ноч і прыходзьце адведаць дзіцяці, каб пераканацца, што яго сон спакойны і моцны. Не варта прапаноўваць спаць з начнік - малы абвыкне да святла, потым будзе складана перабудаваць яго на новы рэжым. Лепш успомніце пра стары памочніка - радионяне. Пастаўце яе побач з ложкам, каб не ўставаць ноччу з мэтай праверыць сон дзіцяці.
адвучаць дзіця трэба паступова
Фота: pixabay.com
Скажыце, што ён ужо самастойны
Рабіць акцэнт стаіць не на тым, што дзіця раптам стаў вялікім і павінен спаць асобна. Лепш тлумачыць яму, што ён самастойны і можа прымаць рашэнні адносна свайго жыцця - сам падабраць колер шпалер у сваім пакоі, надзець піжаму і выключыць начнік перад сном. Прычым казаць гэта трэба сур'ёзна і адначасова ласкава, тады малы будзе разумець, што вы ставіцеся да яго як да дарослага і паважаеце яго думкі. Звычайна ва ўзросце 3-4 гадоў дзеці ўжо ўсё разумеюць і маюць патрэбу ва ўласным кутку са сваімі парадкамі, таму працэс пераходу да асобным сну павінен прайсці без праблем.
Першы час спіце разам
Спачатку не варта пакідаць дзіця аднаго ў пакоі. Першую ноч правядзіце разам з ім, і яшчэ адну - перайдзіце ў свой ложак пад раніцу. Працэс павінен доўжыцца не больш за тыдзень - за гэты час дзіця абвыкне да новых умоў, ды і вы не паспееце стаміцца ад недосыпа. Прапануеце яму браць з сабой у ложак любімую мяккую цацку - з ёй ён будзе адчуваць сябе ўтульней. Таксама варта набыць цёмныя шторы, бо ў цемры гармон сну мелатонін выпрацоўваецца нашмат хутчэй, а значыць маляня засне за лічаныя хвіліны.
Прылучыўся тату да працэсу
Звычайна дзецям цяжка засыпаць адным, таму што побач няма мамы, якую яны прывыклі трымаць за руку падчас сну. Калі ў дзіцяці аднолькава добрыя адносіны з бацькамі, то варта спачатку па чарзе, а потым толькі таце чытаць малому кнігі перад сном і быць з ім, пакуль ён не засне. Так дзіця не будзе капрызіць, каб упрасіць маму паляжаць з ім разам. Паступова татава прысутнасць можна замяніць на сон з цацкай, але мы не раім адмаўляцца ад звыклых вячэрніх рытуалаў - гэта важныя хвіліны блізкасці з бацькамі, якія патрэбныя яму, асабліва ў далікатным веку.
завядзіце адмысловыя рытуалы перад сном
Фота: pixabay.com