У маім скрыні з касметыкай захоўваюцца дзесяткі розных бурбалак і слоічкаў. Іх вытворцы абяцаюць чароўныя змены на твары літаральна за дзень. Просяць яны за такі цуд, натуральна, не мала. Калі палічыць суму, выдаткаваную на змесціва гэтай скрыні, цалкам хапіла б на аўто айчыннага вытворцы. Аднак, маршчыны з'яўляюцца, вугры вылазяць, я ўжо не кажу пра рабацінні і іншых нечаканасці. Аказваецца, палепшыць скуру можна з дапамогай простай дыеты. высвятліў, якія прадукты трэба ёсць, каб не старэць.
Праблема №1. Плямы на твары.
Як мы не хаваемся пад капялюшыкамі, а сонца ўсё роўна пакідае сляды на нашай асобе ў выглядзе пігментных плям. Таксама яны могуць з'явіцца на памяць аб акне. Быць вяснушкамі і гэтак далей. Увогуле, без консилера тон скуры ня выраўнаваць. А вось і няма.
Сонца адзін з галоўных ворагаў асобы
pixabay.com
Нашы галоўныя сябры вітаміны C, Е і антыаксіданты. Атрымаць іх мы можам з цытрусавых, трускаўкі, ківі, гранатаў, памідораў і вінаграда. Дарэчы, справіцца з бядой дапаможа звычайная грэчка і капуста.
Праблема №2. Тоўстая скура.
Пудра, не пудрыць, а ў Т-зоне твар усё роўна будзе блішчаць. Людзям з тоўстай скурай асабліва неабходна сачыць за сваім харчаваннем. Дыета дапаможа паменшыць выпрацоўку лішняга сала.
Вам неабходны вітамін А. Ён утрымліваецца ў куразе, манга, морквы, яечным жаўтку.
Акне - бывае пры тоўсты скуры
pixabay.com
Часты спадарожнік тоўсты скуры - акне. Калі вы пакутуеце на гэтае захворванне, ежце садавіна, гародніна, грэцкія арэхі, насенне лёну і ільняны алей, марскія водарасці, морапрадукты і рыбу.
Праблема №3. Сухая скура.
Лекары лічаць, што сухасць асобы ўзнікае з-за празмернасці вітаміна Е, пры недастатковым халестэрыне. Гэта значыць, што трэба павялічыць спажыванне монаненасычанымі тлустых кіслот. Атрымаць мы іх можам з бабоў, марскіх водарасцяў, яек, соі, авакада, арахіса і іншых арэхаў.
З узростам скура становіцца сушы
pixabay.com
Сухая скура - хвароба вегетарыянцаў. Калі ў вас няма ніякіх харчовых прадузятасцяў, то рэгулярна ежце мяса і рыбу тоўстых гатункаў.
Праблема №4. Маршчыны.
Што парабіць, з узростам маршчыны з'яўляюцца ва ўсіх. Але паменшыць іх колькасць дапамагаюць антыаксіданты. Шмат іх у прадуктах з соі. Акрамя таго, імі багатыя ўсе зялёныя гародніна: шпінат, спаржа, салера, розныя віды капусты і салат.
Некаторыя прадукты дапамогуць справіцца з дробнымі маршчынамі
pixabay.com
А вось суцэльнага малака і прадуктаў з яе жанчынам бальзакаўскага ўзросту варта пазбягаць наогул. Яны дрэнна засвойваюцца і прыводзяць да старэння скуры.