Пасля цяжарнасці я стала вельмі схільная да ацёкаў. Прайшла многіх лекараў, і толькі ў дваіх былі пытанні да майго арганізму - гэта неўролаг і псіхолаг. Яны ў адзін голас сказалі, што поправляюсь я ад нерваў. Лішні вага - гэта своеасаблівая псіхалагічная браня, якая дапамагае мне спраўляцца з жыццёвымі перыпетыямі. Як толькі я гэта зразумела, чамусьці пачала худнець. І кантраляваць вагу стала значна лягчэй.
Я ем па адмысловай сістэме. Ёсць такая швейцарская тэхналогія - ДНК-аналіз сьліны. Гэта найноўшае даследаванне, якое дае рэкамендацыі не толькі па харчаванню, але і па трэніроўках. Высветлілася, што ананасы і любімая папайя, якімі я звычайна снедала, мне проціпаказаныя. Кавун, дыня, гарбуз таксама патрапілі ў спіс забароненых прадуктаў. Больш за тое, лекар выявіў ўтоеную схільнасць да цукровага дыябету і забараніў цукар у любым выглядзе. Затое соль, прыём якой я старалася абмежаваць па прычыне ацёкаў, мне не страшная. Аказалася, што адна з прычын ацёкаў - недастатковая колькасць вадкасці. Майму арганізму патрабуецца ад трох літраў у дзень, тады вада не будзе назапашвацца. Шкада, што забаранілі какосавае малако. Вельмі люблю тайскую, малайзійскіх і Мальдыўскія кухню.
Спорт у маім жыцці адсутнічае. У мяне проста няма на яго часу. Лепш сустрэнуся з сяброўкамі, я так рэдка іх бачу! Праўда, я захапляюся боксам, але гэтыя трэніроўкі адбываюцца даволі рэдка. Звычайную трэніроўку ў спартзале мне замяняе паўнавартасны канцэрт.
Ірына не марнуе час на спартзалы, аддаючы перавагу часцей бачыць сына Арцёма і сваіх сябровак
Для мяне застаецца загадкай, як стылісты ратуюць мае валасы. Я спрабавала нават пару працэдур мезотерапіі для скуры галавы - гэта зусім не балюча, але вынік магчымы толькі пасля курсу з васьмі-дзесяці працэдур, на якія ў мяне, на жаль, няма часу. На праекце «Цюцелька ў рыхт» каманда дзяўчат, якая займалася прычоскамі і парыкамі, параіла мне сухія шампуні. Рэч геніяльная! Пасля гэтага я купіла ў Амерыцы адразу 12 флаконаў, уключаючы мініяцюрныя трэвел-версіі, іх вельмі зручна браць з сабой у сумачку. У мяне ёсць благая звычка - пастаянна чапаю валасы рукамі, таму такія сродкі мне проста неабходныя. У будні мяне часцей за ўсё можна сустрэць з простай прической- «кукулькой».
З 32 гадоў я пры дапамозе уколаў прыгажосці карэктуецца скуру ілба. Яшчэ раблю плазмолифтинг - гэта калі з вены бяруць тваю кроў, праганяюць яе ў адмысловай прыладзе, вылучаючы з яе плазму, і потым колюць табе. Гэта ажыўляе колер твару, разгладжвае маршчыны, прыбірае вугры. А калі прыйдзе час і калі будзе неабходнасць - зраблю кругавую шлейку. І не стану гэта адмаўляць.
У мяне быў адзін комплекс, звязаны з знешнасцю. У мяне так і не вырасла грудзі. У школе я гэтага не разумела і вельмі камплексавала. Спачатку спадзявалася, што ўсё з часам вырашыцца. І мая мама казала: «Народзіш - усё ў цябе з'явіцца». Нарадзіла Арцёма і паправілася. Ўся. Цалкам. Акрамя грудзей, вядома. Я так спадзявалася на цуд, а яно не адбылося. Навошта я павялічыла грудзі? Для сябе ў першую чаргу. Ні ў якім разе не для таго, каб падабацца мужчынам. Я не сустрэла за сваё жыццё ні аднаго мужчыны, які б мне сказаў, што маленькая грудзі - гэта дрэнна.
Тушаная грудка з гароднінай
Фота: Pixabay.com/ru
Дыетычны рэцэпт ад Ірыны Дубцова
Тушаная грудка з гароднінай
Вам спатрэбіцца: 2-3 курыныя грудкі без костак і скуры, 120-150 грамаў струковай фасолі, 2 цыбуліны, 2 памідора, 2 морквы і 2 салодкіх перцу, 1,5-2 сталовыя лыжкі расліннага алею. Спецыі для курыцы, перац, соль па гусце.
Спосаб прыгатавання: грудкі прамыць, нарэзаць на кубікі па 2-3 см, апарыць памідоры кіпенем, зняць скурку, здрабніць. Лук нашаткаваць, моркву і салодкі перац нарэзаць кубікамі, абсмажыць філе грудок у патэльні на алеі да чырвані, стала памешваючы, дадаць лук, затым моркву, зрабіць сярэдні агонь. Пакласці памідоры, перац, фасолю. Дадаць спецыі, паперчыць, пасаліць, усё перамяшаць. Курыцу з гароднінай тушыць пры слабым кіпенні пад вечкам каля паўгадзіны да гатоўнасці. Сачыць, каб вада не выкіпала, пры неабходнасці даліваць ваду.