Стаўце тэрміны для выканання фітнес-мэтаў. Напрыклад, пастаўце сабе мэту скінуць два сантыметры на станы за месяц ці падкачаць ягадзіцы за паўгода. Гэта выключыць адкладванне трэніровак «на панядзелак».
Не губляйце час у сацыяльных сетках. За праглядам чужых старонак сыходзяць цэлыя гадзіны, якія можна выдаткаваць на бег і прысяданні.
Плануйце свой дзень. Складайце расклад так, каб хапала часу на наведванне трэнажорнай залы.
Рыхтуйцеся да трэніровак загадзя. Піце досыць вадкасці і прымайце ежу мінімум за 2 гадзіны да заняткі.
Уставайце раніцай на 15 хвілін раней. Гэтага хопіць на лёгкую размінку, якая будзе трымаць цела ў тонусе.
Вызначыцеся з выглядам фітнесу, які будзе прыносіць задавальненне. Тады вам проста не захочацца прапускаць любімыя трэніроўкі.
Знайдзіце таварыша па наведванням залы. Ён будзе рэгулярна нагадваць вам расклад трэніровак і не дасць іх прапусціць.
Бярыце ўдзел у финтес-Чэлендж - яны могуць стаць выдатным стымулам на шляху да поспеху.
Фіксуйце свае дасягненні . Замярайце зніжэнне вагі і змены аб'ёмаў. Маленькі поспех прымусіць вас рухацца далей.
Рабіце сэлф пасля заняткаў спортам. У гэтыя моманты вы будзеце перапоўненыя энергіяй і пазітывам. Глядзіце на гэтыя фота, калі ўзнікне думка спыніцца.
Стварыце свой фітнес-акаўнт у сацыяльнай сетцы , Дзяліцеся ў ім сваімі дасягненнямі і карыснымі парадамі. Вашы падпісчыкі заўсёды вас падтрымаюць.