Цяжарнасць - няпросты час для жанчыны: змяняецца гарманальны фон, знешнія змены даюць аб сабе ведаць, таксама нельга адмаўляць і знешні ўплыў на душэўную раўнавагу. Ва ўмовах нашых шырот гадовы перыяд лічыцца самым спрыяльным, каб правесці большую частку цяжарнасці атрымліваючы асалоду ад цёплымі дзянькамі. Мы раскажам, чаму самы цёплы час года адно з самых падыходных, каб выносіць малога.
вы можаце адправіцца з сям'ёй за горад
фота: unsplash.com
Ёсць магчымасць выкупацца і шмат часу праводжу на свежым паветры
Позняй восенню, а асабліва ўзімку, надвор'е відавочна не размяшчае да доўгім шпацыраў: максімум - выбегчы ў краму за кефірам. Зусім іншая справа летам, калі жанчына ў становішчы можа практычна на тры месяцы адправіцца за горад, далей ад шуму і пылу мегаполіса.
Адным з плюсаў летняга сезону з'яўляецца магчымасць выкупацца. Для цяжарнай жанчыны плаванне можа стаць выдатным расслабляльным фактарам, бо ніхто не адмяняў сур'ёзную нагрузку на суставы, з чым лёгка спраўляецца вада. Калі ў вас няма магчымасці акунуцца ў прыродны крыніца, да вашых паслуг бліжэйшы басейн, дзе вы можаце выбраць зручны для сябе час.
Вялікая колькасць зеляніны
Многія чакаюць лета выключна з-за велізарнай колькасці садавіны, ягад і гародніны. Для цяжарнай жанчыны зеляніна - адзін з галоўных элементаў у рацыёне. Каб не перагружаць арганізм, вы можаце зварыць невялікі кавалак нятлустай рыбы або ялавічыны, а на гарнір зрабіць лёгкі зялёны салата. Ідэальны абед.
вам не трэба доўга збірацца
фота: unsplash.com
вітамін D
Жыхарам вялікага горада часта не хапае сонечнага святла, асабліва ў зімовы перыяд. Таму любое сонечны дзень прыносіць неверагодную радасць.
Цяжарным жанчынам не рэкамендуецца праводзіць пад прамымі прамянямі сонца больш за паўгадзіны. Каб папоўніць недахоп вітаміна ў летні перыяд, выходзьце ранняй раніцай, калі сонца яшчэ не ў зеніце. Калі ўсё ж даводзіцца знаходзіцца доўга на сонцы, скарыстайцеся санблок, якія ў вашым становішчы проста неабходныя.
можна задаволіць рамантычнае падарожжа
фота: unsplash.com
Ня трэба доўга збірацца
Зборы больш за гадзіну - звычайная раніца для кожнай другой дзяўчыны. Аднак дзяўчыне ў становішчы прыходзіцца марнаваць яшчэ больш часу, ды і рэчаў прыходзіцца купляць прыстойнае колькасць. Летнія месяцы пазбавяць вас ад неабходнасці цёплых абновак, акрамя таго, дызайнеры прапануюць велізарны выбар выдатных сукенак з улікам вашага становішча, што не можа не радаваць модніц ў дэкрэце.
час адпачынкаў
Большасць імкнецца ўзяць адпачынак у адзін з летніх месяцаў і адправіцца ў падарожжа ўсёй сям'ёй. Гэта выдатная магчымасць ўзяць з сабой тату будучага дзіцяці і зладзіць рамантычнае прыгода. Атрымліваць новыя ўражанні прыемней пад сінім небам у асяроддзі зеляніны, чым у сумётах, пагадзіцеся.