У нашым грамадстве, такім развітым, эмпатичном, Навучаныя суперажываць, прымаць іншых, такім талерантным і перадавым, усё яшчэ заведзена таўраваць людзей, якія па нейкай прычыне не пасуюць пад наша ўяўленне пра «правільным» стане спраў. Лішні вага, колькасць або адсутнасць дзяцей і, вядома, наяўнасць партнёра - усё гэта прычыны для незадаволенасці намі. Асабліва дастаецца людзям адзінокім. А між тым у тым, каб быць аднаму, няма ніякай паталогіі. Спрабуем разабрацца, дзе карані адзіноты, як яго прыняць, палюбіць і пры жаданні пераадолець.
Пачнем з таго, што ў кожнага з нас сваё ўяўленне пра тое, хто такі адзінокі чалавек. Часцей за ўсё, кажучы пра гэта, мы маем на ўвазе жанчыну ці мужчыну без «другой паловы». Між тым такое адзінота вельмі адрозніваецца ад стану, калі вакол вас літаральна нікога няма. Людзі - істоты сацыяльныя і без адзінай жывой душы побач чэзнуць, вар'яцеюць і дэградуюць, за рэдкім выключэннем (успомнім Рабінзона Круза з аднайменнага твора). На шчасце, сітуацый, калі надыходзіць палохалая ізаляцыя, сучасны свет практычна не прадугледжвае: у крайнім выпадку ў нас заўсёды ёсць выхад у Інтэрнэт, сацыяльныя сеткі, сайты для знаёмстваў і зносін, мессенджеры - словам, знайсці кантакт з іншым чалавекам можна. Зусім іншая - ужо згаданае адзінота сярод натоўпу, калі вакол мноства знаёмых, родных і сяброў, а блізкага чалавека, з якім бы хацелі і маглі падзяліць сучаснасць і будучыню, няма. Размова сёння пойдзе менавіта пра яго.
рэальнасць
У свеце з'яўляецца ўсё больш і больш свабодных ад стасункаў людзей, якія цалкам не пакутуюць у сваім становішчы. Павіншуйце сябе, калі вы - адзін з шчасліўчыкаў, здольных жыць для сябе ж.
барацьба
Перш за ўсё з комплексамі і забабонамі. Вельмі цяжка прыняць сваё адзінота, калі соцыум крычыць: будзь у пары, рабіць дзяцей! Паважайце сябе і не згаджайцеся на паўмеры дзеля статусу, памятайце: чым даўжэй вы вывучаеце свае перавагі, тым лепш будзе ваш партнёр.
дзеянні
Растварацца адна ў адной, не бачачы нічога і нікога, - ідэя сумніўная і падыходная толькі казачным рамантыкам. Каб не баяцца ні ў пары, ні адзіночкай, знайдзіце сваю аснову - заняткі, якія робяць вас шчаслівым чалавекам.
Чаму наогул адзінота палохае і хвалюе нас? Уся справа ў гісторыі
Фота: Unsplash.com
У полі не воін
Чаму наогул адзінота палохае і хвалюе нас? Уся справа ў гісторыі. Для нашых далёкіх-далёкіх продкаў абшчына і прыналежнасць адзін аднаму былі закладам выжывання. Адзін паляўнічы не змог бы заваліць маманта, падтрымліваць агонь у пячоры і рыхтаваць з здабытага мяса вячэру. Адна захавальніца агменю не змагла б нараджаць і абараняць дзяцей і адначасова знаходзіць пражытак. Яшчэ тады было ясна, што сям'я, няхай і не такая, да якой мы прывыклі, - гэта неабходнасць. Людзі аб'ядноўваліся ня па закліку сэрца або душы, але з гэтай самай неабходнасці і жадання захаваць сваё жыццё. Адзінота тады, на світанку цывілізацыі, было сінонімам гібелі.
З цягам часу сітуацыя мянялася, але не для жанчын, нажаль. Мужчына ў патрыярхальным грамадстве, надзелены правамі і прывілеямі, мог лёгка дазволіць сабе статус халасцяка, бо таварыства «прыкрывала» яго. Ад таго, адзін ён ці ў пары, не залежала практычна нічога. Шлюбы заключаліся выключна для памнажэння багацця бацькоў. Выключэння толькі даводзілі гэтае правіла. Але нават калі юнак вырашаў, што сям'я не для яго, у яго ўсё роўна захоўваліся правы на даброты сваёй сям'і. Зусім інакш выглядала лёс дзяўчат, асабліва без пасагу. Тое, што магло здарыцца з такімі паненкамі, вельмі добра апісана ў класічнай літаратуры, рускай і замежнай.
Усё пачало змяняцца бліжэй да дваццатага стагоддзя, са стартам эмансіпацыі, развіцця феміністычнай руху і зменамі ў грамадстве. Жанчыны атрымалі права працаваць, галасаваць, атрымлiваць у спадчыну - словам, паступова станавіліся паўнапраўнымі членамі соцыума і разумелі, што іх шчасце не заўсёды залежыць ад таго, ці ёсць побач мужчына.
Сёння ж ваш статус - у пары ці вы ці выбралі ганарлівае адзінота - практычна ніяк не ўплывае на вашыя перспектывы. І ўсё ж цяпер, калі нам не трэба выжываць і змагацца за права працаваць, падарожнічаць і атрымліваць асалоду ад, мы захоўваем прадузятасці супраць тых, хто застаецца па якой-небудзь прычыне адзіночкай. Шматвекавая, нават тысячагадовая гісторыя нашага выгляду падарыла нам цудоўны набор стойкіх стэрэатыпаў. «Адзін - значыць, нікому не падышоў, значыць, дурны характар», «мяздранага тавар», «сіняя панчоха», «ён халасцяк не проста так, ёсць у ім нешта страшнае», «так яна разведенка, каму яна патрэбна» - знаёмыя вам гэтыя фразы, якія мільгаюць той тут, то там у нашым развітым соцыуме? На жаль, але менавіта стаўленне да самотных людзей з боку субратаў па грамадстве робіць статус адзіночкі такім страшным і няўтульным. І вось той, хто не гатовы да адносін, імкнецца ў што б там ні стала знайсці сабе хоць каго-небудзь, каб пазбавіцца ад страшнага кляйма, чорнай пазнакі. Ці трэба казаць, што гэта вельмі і вельмі небяспечна?
Сёння ваш статус - у пары ці вы ці выбралі ганарлівае адзінота - практычна ніяк не ўплывае на вашыя перспектывы
Фота: Unsplash.com
Нумар адзін
Ціск родных і блізкага атачэння часам штурхае нас на ўчынкі, пра якія мы потым шкадуем. Сярод такіх, вядома, стварэнне сям'і не з любові і сфармаванага жадання быць побач з каханым, але таму што так прынята з ілжывых, неактуальных уяўленняў, што быць аднаму «дрэнна» і «страшна». Дарэчы, мноства жанчын не толькі выходзяць замуж проста з імкнення выйсці замуж, але і нараджаюць дзіцяці для таго, каб нарадзіць. Такія паводзіны робіць няшчаснымі і саму жанчыну, і яе партнёра, і яе дзяцей, якія з'явіліся для таго, каб іх маці не была адна. Яшчэ адзін яскравы прыклад - раннія сэксуальныя кантакты, якія здараюцца не з-за юнацкай закаханасці, а таму што «калі адмоўлю, ён знойдзе сабе іншую». Мы згодныя трываць крыўды і знявагі, сістэматычнае псіхалагічнае і фізічнае гвалт, абы не застацца ля разбітага карыта, не стаць «адзіночкай з прычэпам». Абразлівыя фразы ў адрас тых, хто вырашыў стаць адзінокім, ня дадаюць рашучасці і энтузіязму. Як мы можам заўважыць, адкрыта або падспудна, але грамадства выступае супраць тых, хто не спяшаецца знайсці сабе пару або спяшаецца з гэтай парай расстацца. Як жа процістаяць соцыуму з яго навязаным абавязкам і навучыцца прымаць і атрымліваць асалоду ад сваёй адзінотай?
Першы і галоўны крок - гэта ўсведамленне сваёй гісторыі і каранёў ўсіх тых прадузятасцяў, з якімі вы сутыкнуліся. Важна дакладна разумець, адкуль у нас гэта панічнае нежаданне заставацца сам-насам з сабой. На жаль, культура зносін з самым галоўным і важным чалавекам у вашым жыцці (з сабой, зразумела) усё яшчэ застаецца на прыгнятальна нізкім узроўні. Ўвагу і любоў да сябе расцэньваюцца як эгацэнтрызм, роўна як нежаданне прысвячаць сябе каму б там ні было і ахвяраваць сваімі інтарэсамі дзеля статусу Замужняя або жанатага чалавека. І таму вам неабходна узровень гэты падняць і трымаць яго на годнай вышыні. Навучыцеся слухаць і чуць сябе і свае жаданні. Складайце спісы прыемных і натхняльных вас спраў. Пачынайце і без жалю кідайце хобі, якія вас не задавальняюць. Вучыцеся быць чулым і ласкавым ў адносінах да сябе. Выпрабоўвайце асалоду ад пазнання самога сябе. Чым лепш вы будзеце ставіцца да самога сябе, тым больш прыдатныя і прыемныя вам людзі стануць складаць ядро вашага асяроддзя.
Як жа процістаяць соцыуму з яго навязаным абавязкам і навучыцца прымаць і атрымліваць асалоду ад сваёй адзінотай?
Фота: Unsplash.com
Вельмі важна памятаць, што ваша адзінота - гэта не вынік таго, што вы не такі як трэба (а вельмі часта гэтую выдатную думка нам выклікаюць самыя блізкія нам людзі - бацькі), а ваш свядомы выбар. Ўспомніце знакамітае Руба паэта Амара Хайяма і адказвайце ім на ўсе нападкі і прэтэнзіі: "Каб мудра жыццё пражыць, ведаць трэба нямала. Два важных правілы запомні для пачатку: ужо лепш галадаць, чым што патрапіла ёсць. Быць лепш аднаму, чым з кім патрапіла ». Глыбокая і мудрая думка ўсходняга філосафа будзе актуальная заўсёды.
Незалежнасць і ўменне забяспечваць свае жаданні і патрэбы - гэта ключ да шчаслівага і радаснага адзіноты, якая будзе рэсурсным і развіваюць станам, а не вартым жалю існаваннем. Знаходзіцца ў ўпэўненасці, што вам нехта павінен - бацькі, сябры, палюбоўнікі, мужы ці жонкі, - гэта значыць, асудзіць сябе на стварэнне і падтрыманне мноства непатрэбных сувязяў, прырода якіх - спажывецтва. Трэба жыць па сваіх сілах і сродках, моцна стаяць на нагах і адмаўляцца ад адносін, якія мяркуюць хоць якую-небудзь долю залежнасці. Жанчыны, свядома кідаюць працу, таму што «я ж замуж выйшла», могуць патрапіць у незайздроснае становішча, зрэшты, роўна як і мужчыны.
Калі вы зрабілі ўсё, што мы прапанавалі вышэй, і ўсё роўна адчуваеце дыскамфорт ад свайго адзіноты, ўспомніце пра сяброў! Добрыя, трывалыя сяброўскія повязі, людзі, да якіх вы заўсёды можаце звярнуцца, паплакацца, пооткровенничать, пацешыцца, каму вы можаце дапамагчы, працягнуць руку і падставіць плячо, - гэта ваш надзейны тыл, ваша абарона ад саюзаў, якія здараюцца толькі для таго, каб не быць аднаму.
Такім чынам, вы ўмееце лавіць кайф ад уласнага адзіноты, ведаеце, як праводзіць час сам-насам з сабой, любіце і шануеце сябе і свой час. Адгадайце, які будзе наступны крок? Адказам можа служыць радок з творчасці яшчэ аднаго класіка: «Каханне бяжыць ад тых, хто гоніцца за ёю. А тым, хто прэч бяжыць, кідаецца на шыю », - пісаў у свой час Шэкспір, дык як жа ён меў рацыю. Калі ўступіць у адносіны любой цаной - не ваша мэта, як правіла, у вашым жыцці аўтаматычна з'яўляецца патрэбны чалавек, з якім вам будзе лёгка і камфортна. Наогул пасля тэрапіі адзінотай здараюцца самыя прадуктыўныя адносіны, цяпер жа вы ведаеце сабе кошт, сумленныя і адкрытыя з сабой і навакольнымі, ўмееце адмаўляць і абараняць свае межы, не пагодзіцеся на любога партнёра, толькі б быў. Адзінота - выдатны фільтр, які адсейвае абьюзеров і нарцысаў, нахлебнікам і тых, хто не ўмее быць чулым і эмпатичным.
А што калі такі патрэбны чалавек не з'яўляецца і не зьяўляецца? Нічога. Нічога страшнага, нічога дрэннага, нічога крымінальнага з вамі не здарыцца. Бо цяпер у вас ёсць каштоўны і карысны вопыт знаходжання сам-насам з сабой, і гэты час - ня вымушанае гібенне ў чаканні прынца, а хвіліны і гадзіны, прысвечаныя падарожжаў і адкрыццяў, натхненьня і росту над сабой, цішыні і эксперыментам, даследаванню свету і сябе. Мабыць, мы можам параіць адзінота кожнаму, хто заблытаўся, згубіўся і не ведае, як жыць далей. Лепшую тэрапію прыдумаць складана.
Рэгіна Еўтушэнка
Рэгіна Еўтушэнка, персанальны коуч:
- Абсалютна згодная з артыкулам. «У адзіноце кожны бачыць у сабе тое, што ён ёсць на самой справе», - казаў Артур Шопенгауэр. Чалавеку павінна быць цікава сам-насам з сабой, гэта значыць ён павінен быць самадастатковым. У адзіноце катэгарычна не варта адчайвацца, трэба выкарыстоўваць такі час для самаразвіцця, пашырыць свой кругагляд, знайсці занятак для душы. Усё проста - палюбіць сябе, і вы забудзецеся пра адзінота, а калі вы пра гэта самае адзінота забудзецеся, да вас у жыццё нечакана прыйдуць годныя вас людзі. Як пераадолець адзіноту? Жывіце сучаснасцю. Трэба жыць тут і цяпер. Пачніце праяўляць ініцыятыву ў зносінах, але памятайце, што сяброўства не завязваецца за адзін дзень. Займайцеся самаразвіццём. Вучыцеся захоўваць пазітыў у любой сітуацыі!
Тры кроку праз (у) адзінота:
1. Прыбіраем страх. Гэта часам жыццёва неабходнае, але часцей за разбуральнае і неканструктыўнае пачуццё. Баючыся адзіноты, вы зачыняеце для сябе мноства магчымасцяў.
2. пакахаеце свайго галоўнага суразмоўцы ў адзіноце - самога сябе. Быць аднаму - значыць, быць побач з выдатным сабой. Выкарыстоўвайце гэты час для самапазнання.
3. Мяняйце таксічнае акружэнне, якое распавядае вам пра цікаюць гадзінічкі і навязвае іншыя шкодныя стэрэатыпы.