Скура жыхароў мегаполісаў схільная да раздражненняў і алергій, пігментным плямам і высыпанні. Справа ў тым, што паветра ў вялікіх гарадах поўны пылу, выхлапных газаў, дыму і бруду. Гэтыя шкодныя рэчывы асядаюць на твары, у выніку скура становіцца цьмянай. Каб мінімізаваць шкоду, варта для пачатку падабраць касметыку з антыаксідантамі і вітамінамі. Пра астатніх рэкамендацыях чытайце ў нашым матэрыяле.
Наша скура рэагуе на нездаровую экалогію ў першую чаргу стратай вільгаці. З-за гэтага парушаюцца абменныя працэсы і рэгенератыўная функцыя, скура асобы сохне і лушчыцца. Вырашыць праблему добры які ўвільгатняе крэм.
І, вядома ж, варта больш часу праводзіць за горадам на свежым паветры: актыўны рух паляпшае мікрацыркуляцыю - і твар само сабой набывае здаровае ззянне.
Акрамя гэтага ў гарадскім паветры вельмі мала кіслароду. Зразумела, нашай скуры яго не хапае. Каб у гэтым пераканацца, дастаткова зірнуць на асобы жыхароў мегаполісаў - практычна ва ўсіх даволі бледны выгляд. Мы самі абдзяляць сябе кіслародам, калі ў выходны аддаем перавагу канапа з тэлевізарам прагулцы ў парку. Касметыка, якая змяшчае кислородонасыщающие інгрэдыенты, здольная надаць скуры добры колер, але зрабіць шчочкі ружовымі надоўга не атрымаецца, калі праводзіць час у чатырох сценах.
Дыяксід серы, аксід вугляроду, аўтамабільныя выхлапы, цыгарэтны дым, свінец, ртуць - спіс забруджвальных рэчываў у гарадскім паветры можна працягваць бясконца. Асядаючы на твары, яны ўступаюць у рэакцыю з ліпіднай плёнкай і пранікаюць значна глыбей, чым нам бы хацелася. Шкодныя рэчывы не толькі пашкоджваюць клеткі, запускаючы актыўны працэс старэння, а акрамя гэтага робяць скуру рэактыўнай, схільнай да пачырваненне і оте-кам. Таму дзяўчатам, схільным да алергіі, рэкамендуюць крэмы са стрэс-кантролем. Звярніце ўвагу на еўрапейскія маркі класа «арганікаў»: у іх ёсць гіпоаллергенные сродкі з экстрактамі раслін, вырашчаных у асабліва чыстых умовах, на плантацыях з жорсткім кантролем прымянення пестыцыдаў.
Жыхаркі мегаполісаў жывуць у вар'яцкім рытме - што не можа не адбівацца на знешнасці
Фота: Pixabay.com/ru
вітамінавы зарад
Як і ўсяму арганізму, асобе вясной не хапае вітамінаў. Шкада, але налягаць на садавіну і гародніна недастаткова, паколькі ў іх пасля зімы мала што захавалася. Проста піць полівітаміны таксама не мае сэнсу. Дастаўка карысных рэчываў ажыццяўляецца праз кроў, і скура атрымлівае іх пасля ўсіх астатніх органаў. Эксперты раяць ўключыць у сыход крэмы і сыроваткі з вітамінамі А, С і E. У такой касметыцы прымяняюцца спецыяльныя транспартныя малекулы, якія «працягваюць» вітаміны скрозь пласты эпідэрмісу. Выкарыстоўваць яе трэба, як і харчовыя дабаўкі, рэгулярнымі курсамі, паколькі вітаміны ў скуры практычна не назапашваюцца. Давайце разбярэмся асобна з кожным.
Вітамін А (рэтынол) запускае працэс абнаўлення і паскарае сінтэз калагена і эластіна, дзякуючы чаму старыя клеткі хутчэй замяняюцца новымі. У выніку маршчынкі разгладжваюцца, а колер твару становіцца раўней. Менавіта таму яго часта дадаюць у антивозрастную касметыку і сродкі для лячэння акне. Калі падобных праблем у вас няма, без сродкаў з рэтынолам можна абыйсціся. Таксама майце на ўвазе, што натуральны пабочны эфект насычанага абнаўлення - лушчэнне асобы. На шчасце, працэс гэты часовы, потым скура зноў стане гладкай і пяшчотнай.
Лепшае сродак для асобы з вітамінам А: Сыроватка або начны крэм. Прадукты з рэтынолам трэба ўжываць на ноч, паколькі ён павышае адчувальнасць да сонца. А перад іх нанясеннем не варта выкарыстоўваць ўвільгатняюць ласьёны: яны будуць аслабляць дзеянне вітаміна. Не забывайце і пра абарону ад сонца. Самая высокая актыўнасць сонца прыходзіцца зусім не на лета, а на вясну, таму выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм трэба з сакавіка па верасень. Калі ж у вас ёсць схільнасць да адукацыі пігментных плям, то і зусім круглы год.
вітамін Е незаменны ў барацьбе з завяданнем. Ён падтрымлівае водна-ліпідны баланс, сілкуе і за кошт гэтага разгладжвае маршчыны. Сродкі з ім хутка справяцца з любымі пашкоджаннямі на скуры, паколькі актывуюць працэсы рэгенерацыі, так што яны выдатна здымуць лушчэнне ад касметыкі з рэтынолам: да прыкладу, спачатку можна выкарыстоўваць сыроватку з вітамінам А, а праз гадзіну нанесці крэм з вітамінам Е. Вітамін Е ў натуральным выглядзе прысутнічае ў скуры, аднак яго запасы высільваюцца з узростам, і іх трэба рэгулярна папаўняць. Касметыка з іх падыдзе і уладальніца малады скуры са схільнасцю да сухасці і адчувальнасці: яна хутка аднаўляе гідраліпідны плёнку.
Лепшае сродак для асобы з вітамінам Е: Як і вітамін А, ён з'яўляецца тлушчараспушчальныя, таму яго часта дадаюць у шчыльныя крэмы і маскі, якія ідэальныя ў якасці начных сродкаў. Днём такія прадукты, вядома, будуць пераборам.
вітамін С аказвае антыаксідантныя ахоўны-ту і душыць выпрацоўку меланіну, тым самым асвятліць пігментныя плямы. Самастойна ён не выпрацоўваецца і павінен пастаянна паступаць звонку. Пры гэтым ад яго недахопу наша скура пакутуе ў першую чаргу, паколькі для сваёй абароны арганізм запазычвае яго спачатку з эпідэрмісу. Вось толькі аскарбінавая кіслата вельмі капрызная. Навукоўцы ўжо не адно дзесяцігоддзе ламаюць галаву над тым, як яе стабілізаваць, бо пры кантакце са святлом і цяплом яна вельмі хутка разбураецца.
Лепшае сродак з вітамінам С: Гэта можа быць і крэм, і сыроватка, і маска. Галоўнае, каб аскарбінавая кіслата была стабілізаваная.
Стрэс выклікае павышаную выпрацоўку некаторых гармонаў, якія прымушаюць кару наднырачнікаў вырабляць больш мужчынскіх гармонаў
Фота: Pixabay.com/ru
трывогі дня
Стрэсавыя сітуацыі на працы, коркі, праблемы ў адносінах - з-за ўсяго гэтага ў нас назапашваецца напружанне. Стрэс выклікае павышаную выпрацоўку некаторых гармонаў, у прыватнасці кортізола, адрэналіну і нор-адрэналіну. Яны прымушаюць кару наднырачнікаў вырабляць больш мужчынскіх гармонаў, а гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да падвышанага вылучэнню скурнага сала. Таму, на жаль, калі ў вас ёсць схільнасць да высыпанні пасля стрэсу, усе знешнія меры апынуцца бескарыснымі, пакуль вы не ухіліце асноўную прычыну - сам стрэс. Рэкамендацыі тут самыя простыя - заняткі спортам, пешыя прагулкі на свежым паветры, рэгулярная медытацыя, захаванне рэжыму дня. Сачыце, каб у вашым рацыёне прысутнічала больш прадуктаў з вітамінам D, які паляпшае стан скуры, - гэта тварог, сыр, морапрадукты і печань трэскі.
Не варта забываць і пра важнасць сну. На працягу дня скура змагаецца з негатыўнымі знешнімі фактарамі, ноччу ж клеткі павінны абнаўляцца. Нядзіўна, што твар першым рэагуе на недосып - скура адразу становіцца сухі і атоничной, з'яўляюцца маршчынкі. Ключ да яе аднаўленню - інтэнсіўнае ўвільгатненне (падыдуць маскі і крэмы з гіалуроновой кіслатой або поліцукрыдамі водарасцяў). Ад недосыпа ў вас з'яўляюцца цёмныя кругі ці ацёкі? Пакладзеце ў касметычку дрэнажныя і сосудовосстанавливающие сродкі з васільком, рамонкам і гінкго білоба. Ёсць і добрыя хатнія рэцэпты. Калі пасля бяссоннай ночы вас не радуе адлюстраванне ў люстэрку, заварыце дужы зялёны чай, пераліце яго ў бутэлечку з пульверызатарам і пастаўце ў халадзільнік, а потым багата распыліце на твар, шыю і дэкальтэ. Прахарчуйце халодным гарбатай два ватных дыска і пакладзеце на пяць хвілін на вочы. Ад холаду лімфатычныя пасудзіны звужаюцца і ацёк хутка праходзіць.
З-за хуткага рытму жыцця і напружанага графіка ў арганізме назапашваецца шмат таксінаў
Фота: Pixabay.com/ru
Мой да дзюр
Можна правесці і адмысловую детокс-праграму. З-за хуткага рытму жыцця і напружанага графіка ў арганізме назапашваецца шмат таксінаў. Перыядычна гэтыя рэчывы варта «выганяць». Для гэтага добрыя паравыя працэдуры і масаж. Детоксікація - гэта пазбаўленне не толькі ад пылу і бруду, але і ад кампанентаў міжклеткавай вадкасці, якія перашкаджаюць нармальнаму абмену рэчываў. Детокс можна правесці ў салоне: спачатку на твар наносіцца спецыяльны іянізаваных склад, затым з дапамогай микротоков ўвесь «смецце» выцягваюць са скуры, як магнітам. Тры-чатыры працэдуры - і твар ззяе здароўем. Але можна зладзіць детокс і дома. Для гэтага купіце спецыяльны крэм з антыаксідантамі ў высокай канцэнтрацыі або кампанентамі, што стымулююць выпрацоўку ўласных антыаксідантаў (так працуюць экстракты кресс-салаты і чырвонага вінаграду), а таксама заспакаяльнымі інгрэдыентамі. Выкарыстоўваюцца падобныя сродкі рэгулярнымі курсамі, часцей за ўсё на ноч.
Ды і наогул у вялікім горадзе варта асабліва старанна падыходзіць да пытання ачышчэння асобы. Калі гэтым занядбаць, вялікая колькасць тэхнічнай пылу, трапляе на скуру, можа прывесці да зніжэння імунітэту, выклікаць алергічную рэакцыю або угревую сып.
Жанчынам з любым тыпам скуры, якія жывуць у вялікім горадзе, пару разоў на тыдзень варта глыбока чысціць скуру з дапамогай скрабов ці ж кіслотных пілінгов. Штодня для мыцця выкарыстоўвайце малачко, гель або плеўку ў залежнасці ад патрэбаў асобы. Таксама абавязковым у рытуале ачышчэння з'яўляецца лосьон або тонік, які нейтралізуе рэшткі вадаправоднай вады на паверхні асобы і служыць правадніком для наступных касметычных прадуктаў. Замест тоніка можна ўжываць хатнія сродкі. Намочыце ватовы дыск некипяченым малаком і пратрыце скуру, праз пятнаццаць хвілін памыйцеся прахалоднай вадой.
Выконваючы гэтыя няхітрыя рэкамендацыі, нават у мегаполісе вы будзеце паражаць ўсіх зіхоткім колерам асобы.