"Əvvəlcə tostları və ya qorxu omleti çevirin, ən sevilən ifaçını oxuyun. Çalışın - dərhal bu əhval-ruhiyyəni götürürsünüz!
İkinci nöqtə rəng terapiyasıdır! Nadir hallarda qara paltar geyinirəm və qışda kıyafetlerde parlaq rənglər əlavə etməyə çalışıram. Hətta ən cansıxıcı, qeyri-kommersiya, praktik və buna görə də ən sevdiyiniz aşağı gödəkçə parlaq bir eşarp, baş geyimləri, brook və ya əlcəklərlə gərgin ola bilər. Uzun müddət bu qaydalar yoxdur - Gloomy altında tutqun götürün! Bəli və qaydaları yoxdur! Əsas odur ki, sağlamlıqdır! Və sağlamlıq əhval-ruhiyyədir!
Üçüncüsü, yazda qışın bəhrələrini yığırıq. Qaydanı riayət edirəm: Yaşadığımız yerlərdə çeynəyin. Faydalı, məsələn, yaponlar - biz də çox şey edə bilərik. İqlim, bölgə günəşi - hər şey təsir edir. Bundan əlavə, postların köməyi ilə pravoslav imanı yalnız ruhla məşğul olmağa, həm də sağlamlığına kömək edir. Yazda ən böyük bir yazı var, ən uzun! Bədəni təmizləməyə və yaza girməyə kömək edir. Son yemək karbohidratlardan ibarətdir: Kəpəkələr, buğda bərk çeşidlərinin makaronu - bütün bunlar sürətli enerjidir. Qarabaşaq yarması yeyirsinizsə - gelgit ət və ya balıq qəlyanaltıdan daha sürətli olacaqdır. Düzdür, bu enerji daha sürətli başa çatır! Kəmər özünüzü şirin! Bu zövqdür! Ancaq yolda yemək yeməyin! Beş dəqiqə varsa, bu anları sevdiyiniz kubokda çay hazırlamaq və zövqlə keçirmək üçün bu anları sərf etmək daha yaxşıdır. Evdə ağ süfrələrim var. Ağ plitələrdə hər hansı bir yeməyi iştahaaçan və daha cəlbedici görünür! Ağ boşqabdakı ən sadə balqabaq şorbası bir anda üç çətinlikdən qərar verir: faydalı, rəng terapiyası və həzm üçün çətin deyil, xəyalda, sonra köftələrdən sonra kimi fade deyil. Mən də müxtəlif souslarla, hər şeydən müxtəlif salatlar olan taxıllarıyla, hər şeydən - bir alma ilə yerkökü, dayaz grater ilə türbələrlə konservləşdirilmiş lobya.
Və dördüncü. Kosmetik prosedurlar, yazda dəqiq bir şey etmirəm. İlin bu vaxtında çox travmatik dəri olan çox aktiv bir günəş. Qışda hər şeyi etmək üçün hər şeyi etmək daha yaxşıdır! Ümid edirəm ki, əhəngim, özünüzə sübut edilmiş reseptlər sizin üçün faydalı olacaqdır. "