Mümkün qədər az spirt kimi yeyin.
Alika Stakhova: "Hər kəs bilir ki, spirtli içkilərin istifadəsi sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Əvvəlcə isti içkilərin zərəri bədənin və dərinin susuzluğunda özünü göstərir! Vəziyyət sadədir: dərinin su və qida maddəsi olduqda, kollagen və elastin istehsalı azalır - elastiklik və dəri tonuna görə məsuliyyət daşıyan iki ən vacib komponent azalır. Nəticə alkoqol istismarıdır: gözlərin altındakı çantalar, rəngli rəng, qırışlar, şişkinlik, çürümək və dəri sarkma. "
Siqaret çəkməyin - və bu pis vərdişdən qurtulmağa çalışın!
Aliika Stakhova: "Həyatımda siqaret çəkməmişəm! Və siqaret tüstüsünü qəti şəkildə köçürürəm. Ancaq bu pis vərdişdən əziyyət çəkən insanları tanıyıram. Ən başlıcası ilk addımı atmaqdır! "
Aktiv həyat tərzi keçirin və uyğun olduğundan əmin olun.
ALIKA Staxova: "Erkən yaşdan su üçün vurdum. Fərqli idman növlərini sınadım, ancaq hovuzda dayandım. Hələ də yoga dərsləri var. Üstəlik, mən bunu özüm edirəm, evdə. Və bir qayda olaraq, şarj ilə başlayıram. "
Həyatda sevin.
Aliika Stakhova: "Əminəm: Dumanlar pessimistlərdən daha az xəstələnirlər. Xəstəliyin xoşbəxt və şən insanlarına yapışmasın! "
Həsəd etmə və inciməyin.
Aliika Stakhova: "Bizə yaxşı olmadığını öyrətdik! Həyatda bu sadə qaydaya riayət edin! "