Həyatınızdakı hər birimiz xəstəliklərin varlığının üzləşdiyi amillər. Müasir reallıqlarda xarici mühitin bədənə mənfi təsirinin qarşısını almaq olduqca çətindir. Buna görə vaxtaşırı detoksifikasiyanı tutmaq lazımdır, yəni təmizlənir. Xüsusi hazırlıqlar əldə edə bilərsiniz, ancaq qısa müddətli təsir göstərir. Sağlamlığa zərər vermədən gündəlik təmizlənmə üsulları ilə tanış olmağa dəvət edirik.
Əvvəlcə metod:
Səhərinizi limon suyu və bal ilə bir stəkan isti sudan başlayın. İsti su mədənin işinə müsbət təsir göstərir və bal ilə limon suyu daha intensiv istehsal etməyə kömək edir. Belə bir içki bütün orqanları aktivləşdirmək və səhər yeməyinə başlamaq üçün əla "tetik" olacaqdır.
Səhərinizi limon suyu və bal ilə bir stəkan isti sudan başlayın
Şəkil: Pixabay.com/ru.
İkincinin metodu
Ev bişirmək şirələrindən istifadə edin. İlk yeməkdən əvvəl suyu, həm də limon içmək vacibdir, əks halda lazımi maddələr sadəcə düzgün narahat edə bilməyəcək. Zəncəfil, ispanaq və cəfəri əsasında tərəvəz şirəsini sınayın. Mümkün qədər çox göyərti əlavə etməyə çalışın. Xüsusi çaylar səmərəli içkilərə aid edilə bilər. Əsasən apteklərdə satılırlar. Burada sizə yaxınlaşdığınız dadı seçməkdə azadsınız.
Evdə hazırlanmış şirələrdən istifadə edin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Üçüncüsü
Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək diyetinizə məhsullar əlavə edin. Bədənin tam işləməsi üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən böyrək və qaraciyər təmsil edir. Bu orqanlar təbii filtrlər olduğundan, xüsusi diqqət yetirməli və vaxtında təmizlənməlidirlər. İşlərində uğursuz olmamaq üçün sadəcə qırmızı bibər, sarımsaq, cəfəri, çuğundur, pəhriz üçün kinz əlavə edin. Dəniz bitkiləri də faydalı olacaq, məsələn, dəniz kələm.
Qırmızı bibər, sarımsaq, cəfəri, çuğundur, pəhriz üçün kinz əlavə edin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Dörd moda
"Çirklənmiş" məhsullardan çəkinin. Vücudumuz qida lifləri ilə son dərəcə ehtiyac duyur, bütün sistemləri, xüsusən həzmini dəstəkləməyə kömək edir. Zərərli maddələrin tərkibi baxımından ən təhlükəli qidalardan biri balıqdır. Ancaq çaxnaşma etməyin: bütün balıqlar eyni dərəcədə zərərli deyil. Merkuri'nin böyük bir məzmunu olan bir neçə növ balıq var: tuna, köpək balığı, balıq qılınc. Unutmayın: böyük balıqlarda daha çox təhlükəli maddələrlə.
Böyük balıqlarda kiçikdən daha çox təhlükəli maddələr
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Beşti metod
Özünüzü tərləyin. Potions, biz yalnız soyutma, həm də toksinlərdən qurtuluruq. Buna görə də yaxşı nəfəs ala biləcəyiniz yerlərdə iştirak etmək çox faydalıdır, bununla da bədəndən ağır birləşmələri çəkir. Bu yerlərə hamam və hamam daxildir. Yüksək temperaturu köçürmək çətindirsə, rəqs kimi idmana, ancaq cəhd edə və yoga edə bilərsiniz.
Özünüzü tərləyin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Gördüyünüz kimi, bədəni təmizləməyin təbii yolları çoxdur, eczanədə işləməsi lazım deyil, özünüzü "təmizləməyə" sınamaq lazım deyil - və nəticəni görəcəksiniz.