Brokoli və ispanaq krem şorbası
Bu şorba həzmi yaxşılaşdırır, metabolik prosesləri sürətləndirir, xolesterolu azaldır, aşağı kalorien isə doyma hissi verir.
Tərkibi: 1 Kochan brokkoli (dondurulmuş ola bilərsiniz), 1 paket ispanaq (dondurulmuş), 1 kərəviz gövdəsi, 1 ampül, 4-5 mili sarımsaq.
Yemək üsulu: Soğan və kərəvizi kəsin, az miqdarda bitki yağı üzərində qızardın. 700 ml su qaynadın. Brokoli inflorescences'i sökün. Suya qoymaq. Bir qaynadək gətirin və bir neçə dəqiqə bişirin 5. ispanaq əlavə edin (təzə olarsa, sonra əvvəlcədən kəsin). Sonra qovrulmuş soğan və kərəviz, sarsıdıcı sarımsaq qoyun. Kələm hazır olduqdan sonra atəşdən çıxarın və bir qarışdırıcı vurun. Dadmaq üçün daha çox bitki yağı və ya krem əlavə edə bilərsiniz.
Salat "fırça"
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Salat "fırça"
Həddindən artıq aradan qaldırıldıqdan sonra boşaltma üçün tövsiyə olunur. Həm də "bağırsaq skrabı" adlanır. Bədəndən toksinləri və artıq maye çıxarır, bağırsaq peristalisini yaxşılaşdırır, vitaminləri təmin edir və yaxşı əmilir.
Tərkibi: 300 qr xam çuğundur, 300 q yerkökü, 300 qr kələm (qırmızı götürülə bilər), 300 q alma, şüyüd və ya cəfəri bir səhv. 1 hissə yanacaqdoldurma üçün: 1 tsp. bitki yağı və 1 tsp. Limon şirəsi.
Yemək üsulu: Kələm incə doğramaq, yerkökü, çuğundur və alma - qızartma üzərində ızgara. Yaşıllar incə qidalandırırlar. Hamısını qarışdırın. Gün ərzində var. Bu salatda 2 gün oturmaq tövsiyə olunur. Heç bir zəiflik, qoz və ya kəsmik pendiri və ya toyuq döşləri namaz üçün əlavə edilə bilməz.
Zəncəfil çay
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Zəncəfil çay
Zəncəfil detoks pəhrizi var. Təxminən 1,5 litr həcmində gün ərzində içki içmək üçün zəncəfil çayının əsasını təşkil edir. Şirin, duzlu, yağlı və siqareti aradan qaldırmaq üçün menyudan. Zəncəfil çayı bədəni toksinlərdən təmizləyir, metabolik prosesləri sürətləndirir, iştahı azaldır və arıqlamağa kömək edir. Əksinə hamilə və tibb bacısı, eləcə də mədə-bağırsaq traktında problemi olanlar.
Tərkibi: 1.5 litr su, zəncəfil kökü (təxminən 10 sm), 2 osh qaşığı. Bal, 2 osh qaşığı. əzilmiş nanə, 4 saat. l. Limon şirəsi.
Yemək üsulu: Zəncəfil kökü grater üzərində ovuşdurur. 15 dəqiqə 1,5 litr suya soyun, nanə əlavə edin. İçki otaq temperaturuna qədər soyudulduqda, bal qoyun və limon suyu tökün. Qoy day olsun. Yeməkdən və yeməklər arasında bir gün içmək.